《天南地北》養生真言2008/3/31人間福報縱橫古今|作者：◎胡光東●練氣功太極氣功莫等閒，求精求實勿顢頇。一呼一吸口調息，亦步亦趨腿蹲彎；兩目傳神要注視，全身緩慢靜如山；心無旁鶩要牢記，樂活精神並不難。●長壽歌謠我不沾菸酒，飯後百步走；淡薄甘蔬果，安步當車久；服勞自動手，疾病不會有；空氣通窗牖，沐日令顏黝；免疫力增強，抗菌又抗憂；早起也早休，童年無白頭。●六養與三少
