5/4曹老師的話總帶來醍醐灌頂的感受∼
1.中年的失落悲傷感較多→面對生出慈悲→因為懂得所以慈悲。
2.陶曉清的人生平順，沒大波浪，對失落、悲傷輕描淡寫帶過，但值得提的是她人生的轉折成功。
3.妳想離婚嗎？如果不想，就別想改變他，妳只能接受他。←一輩子就醬了，再差也只能含淚接受。
4.中年以後所要面對的是失落和悲傷，這是一個大議題。
5.我們常不知道「我是誰」，有時我們自我感覺很好，有時自我感覺很差。
6.凹透鏡──老看人缺點；凸透鏡──美化一個人；平光鏡──兩者皆有。
7.斷捨離：東西別太多，不上不下的感情也可以淡了。
8.清楚「我是誰」，在重要的當口管住自己。
9.「我是誰」的反應和你的對應方式有關，如討好型、指責型、打岔型和電腦型。
10.「我是誰」和養育你的人息息相關。
11.生命中的第一個貴人是誰？有誰影響你呢？
12.他丟出來的球我不要接，不隨之起舞；內心修養要好，學會雲淡風輕。
13.生氣是很強大的能量，當你沒給它一個出口，它會造成破壞。
14.不要惹孩子的氣，任何話都等到他的氣過了再說，不要做火上澆油的人。
15.小孩子要處理自己的憤怒是一個智慧，要好好教他。
16.有時候我們要缺席一下，家人才會感覺我們是愛他的。
17.家人是要經營的關係。
18.我是誰呢？我想我終身都逃不掉一個觀念：我是個討好的人。
19.Hold住與你關係最重要的人，如家人或好朋友。
20.做一點愛自己的事，睡眠是最好的修復，每天小睡一下。
21.一個人扮演很多角色，你跟你自己的關係是其中最重要的角色。請好好愛自己。💕
3/23豐實的心靈成長課，老師的話反覆咀嚼，總能嚼出自己的人生韻味。
1.原型：人類心靈共同分享（關心）的議題。
2.陰影：沒有活過的人生；被壓迫的人生；為討大人喜歡，被放棄的人生。
3.真正的戰場在「心裡」，終其一生，需要照顧的是自己。
4.無條件接納自己，讓自己成長。
5.人類與動物不同，在於有壓制情慾的能量。
6.她（陶曉清）內心的厚度，遠遠超過她實際的學歷。
7.到某個年紀力不從心，但你要順著內心的聲音走。
8.讀書不是讀他的文章，而是要把自己放進去，讀你自己。
9.小孩的問題很有趣，會讓我們用他的話去回答。
10.帶讀書會沒有別的訣竅，就在於多讀書，而且讀得熟。
11.不管是父母之愛、情慾之愛、兄弟之愛、神聖之愛，其本質要先愛自己，好好愛內心的小女孩，滋養她。
12.每個人有其生活方式，我們要接納自己的孩子。
13.最高階的戰士，其戰場在「內心」。💕
