曹之媛老師•建華讀書會107.11.2(五)
讀本：陳志恆《受傷的孩子和壞掉的大人》圓神
1.界限：你知道你做不到的事，就不能答應。
2.因為我的貪念與不服老，讓我過得不開心、筋疲力竭。（陶曉清）
3.你做的事情超越你的能力許可，就應勇敢說不，這是中年該學習的課題。
4.界限對你的孩子與父母來說最難，很難對他們設限。
5.人際關係永遠是你生命中的大問題。
6.我們不能過著超我和自我的同時，忽略了本我。
7.帶讀書會，人的問題很重要，要將這些人的心凝聚起來。
8.生命是不可逆的，也就是為何「當下」那麼重要。
9.最為難的地方是別人常說你又沒在工作，所以照顧父母的重擔全在你身上。
10.你的親人生病了，大家期待你去照顧，理由不外乎：你沒在工作，你住得最近……就是你！就是你！就是你！
11.電腦型超理性，情感部分沒被開發。
12.會來讀書的人，討好型居多。
13.早就知道了，做了家庭圖更映證了原來如此。（同學）
14.跟爸爸是要不到的，媽媽的心是柔軟的，會為孩子想更多。
15.母親過世，對家庭影響很大，家庭肯定經歷一番大變動，依賴的人得靠自己站起來。
16.對我們這代而言，是否重男輕女，我們都還沒受到真正的考驗。
17.分財產的時候，絕對沒有公平的，大家要心知肚明。
18.要分攤問題時，大部分的女兒都會站出來接收責任。
19.有時候眼淚的作用是洗滌傷痕。
20.我們不需要像媽媽那麼有責任感、穩重、活得那麼累，我們可以放鬆一點，活出自己的生命。
21.走一遍家族治療，了解一點端倪，透過追溯的結果，最後是你寬恕、了解了他們。
22.電影《候鳥來的季節》、《心靈時鐘》導演蔡銀娟的繪本《2087年的時候》，是關於一位養母，也是養女的心情記事……
「2087年的時候，世界會是什麼樣子？」
「如果一切順利的話，你已經老了，而我已經死了。」
23.不同年紀的媽媽帶孩子是不一樣的，例如20歲的媽媽用她的方式帶，年輕不懂事，給孩子很多傷害。年紀更大的媽媽，帶孩子像帶孫子，包容力更大。
24.做家庭圖不是要清算這些，而是要了解他們為何會這樣？
25.家裡沒錢時，是媽媽去借，因為她很會低聲下氣，雖然我知道這是情緒勒索，但是我願意，我心甘情願。
26.每一次上家族治療課，我的悲傷就一次次的減少。
27.「不跟你跳這個舞了！」要吵架平常就可以釋放一點，別到最後一併爆發，等人走了再困在悲傷裡，幾年走不出來。
28.隨著年齡增長，家庭帶給你的傷害，你會慢慢釋懷，會慢慢的淡掉，煙消雲散……
29.長相普通的人，你一直誇獎他，他有自信了，就變美了。
30.誇獎要具體，不要太廣泛的去誇獎一個人，那不實際。
31.如果你有一個折磨你的孩子，你的耐心會變多，包容度會變大。
32.現代人普遍價值觀，期待女兒在結婚前有她的事業，結婚後把孩子教好。
33.女生在婚姻市場上是有保鮮期的。
34.電影《唐山大地震》不在講地震，講的是饒恕與公平。
35.說不重男輕女，但處處可看見重男輕女的蛛絲馬跡。
36.女生愛孩子、愛家庭，會慢慢的把光環放掉。
37.人生就是這麼回事，爬到頂峰就開始走下坡。
38.世上沒有完美的家庭，沒有父慈子孝、兄友弟恭，到某個階段，你會慢慢釋懷。
39.《地海巫師》就是處理問題，被一直追一直追，那就面對。
40.放過自己，到老年不至得憂鬱、思覺失調。
41.陰影：沒有活過的人生、沒有開發的情感。對男生來說，他情感部分沒有被開發，要好好訓練男生這一塊。
42.華人潛意識裡希望能對父母好一點、盡一點孝，能讓孩子知道，即身教。
43.要做一點身教，尤其在這多元社會。
44.改革太快，現在離婚太容易了，尤其年輕一輩沒有生孩子的夫妻。
45.馬來西亞華人種族還保有華人的固有傳統。
46.國中小不應教同性戀，他是同性戀者會慢慢出來，高中顯現，大學更開放，真的不用那麼早教。
47.可能你走到我這個年紀，你會認同我的看法。
48.也許我們表達沒有很足夠，但潛意識裡認定要多孝順父母。
49.需要一些不緊急不重要的事來調劑自己；也需要一些不緊急但重要的事來教育孩子。
50.多帶一些好的價值觀給孩子，為社會注入一些良善。
51.在家暴中長大的小孩，非常容易在情緒失控時，copy大人的行為。
52.現在不叫精神分裂，而叫思覺失調。
53.他沒學到別的方式來處理衝突，暴力是最快的方式。
54.孩子沒有安全感，陰暗面很大，冰山最下面的東西沒有被滿足。
55.傾聽就是愛，了解中有醫治。
56.你聽聽就好，然後給他一點支持、同理跟幫助。
57.自己要穩得住，不跟來求助的人起慌亂。內心慌亂，是沒辦法承接問題。
58.王浩威《晚熟世代》說父母要像一座山，好好穩住孩子的情緒，珍惜與之在一起的時刻。
59.要敏銳清楚孩子的問題所在。
60.呂旭亞一小時5000元，以價制量，她盡量不接個別諮商。找一般就好了，價位都在1200元以上。
61.醫生也是人，他在專業上當然這麼說，但私生活又是另一回事，醫生的話沒有絕對。
62.你隨時都可以成為微諮商的人，必須同理、正向回應，幫助他尋回那個力量。
63.你的心裡有力量，靠你自己走過生命的難關。
