乳房刮痧護理指導
目的:減輕乳汁排出脹奶不適,並可促使乳腺通暢及乳汁分泌.
步驟:
1,刮痧工具準備:小毛巾一條,刮痧板(或疏乳棒)一支,凡士林或乳液適量.
2,乳房塗擦適量凡士林或乳液滋潤.
3,刮痧四個穴位:膻中穴,乳根穴,膺窗,食竇穴.即一邊乳房以十字型方位劃出的
上,下,左,右各四個點.約乳房連接身體的地方即穴位.
4,應用刮痧工具,從穴位順著乳頭方向輕輕刮,只需刮至乳暈邊緣處即可,每日上、下午執行刮痧2次,四個穴位中每個穴位各刮7下,需執行2個循環,共計28下. (刮的力道不用像傳統刮痧那樣刮到紅紅的喔,只要適當力道,不需要刮到有不舒適的感覺!!!)
5,避開吃飯前後30分執行刮痧
