＊ 不要收集情緒的點券。你是不是常將別人的傷心，當成自己的責任了？
＊ 你的一小聲，是孩子的一大聲
＊ 當你不想要相信時，問再多，任何保證，都還是懷疑。
講座心得＞情緒的覺察與照顧 ＊ 公司辦的講座，利用上班時間（16:00-18:00），真感恩∼
＊ 學心理學的老師，講話都這麼溫柔嗎？
＊ 諮商心理師說：當你不想要相信時，問再多，任何保證，都還是懷疑。（讚+N次方）
又說：當你不再等待別人的肯定，不再等待對方給你愛，你才能穿透 由不安、焦慮、恐懼所組成的迷障，才能看見真正的愛。
感想：很想講給我媽聽...
＊ 你的一小聲，是孩子的一大聲
諮商師舉的例子。
一對家長帶孩子來諮商，事由是孩子（國中男生）在一次考試考不好之後，不肯去上學了。
前面舖陳省略....當孩子終於願意開口時，
諮商師問：你覺得，你的成績好不好？高中大概可以考上哪裡？
孩子答：好。竹中或實中應該沒問題。
諮商師問：聊聊你段考沒考好的那次。你覺得自己沒考好嗎？媽媽說了什麼？爸爸說了什麼？
孩子答：還好啦。媽媽說加油。爸爸...重重的嘆氣！
爸爸搶著說：沒有，我沒有重重的嘆氣，我只是輕嘆一聲而已，我沒有要求他哦∼
（這裡老師有戲劇化舖陳亦省略）
整件事情，孩子在意的是爸爸的那一聲「輕輕的」嘆氣....
感想：
爸爸明顯就是那種口中說：我不在意成績。但表現就是很在意的那種。
有的孩子會挑戰你，有的孩子悶在心裡。但其實，孩子都心知肚明。
大人的?自以為是?，其實是自己鴕鳥而不自知。
＊ 不要收集情緒的點券（讚+N）
清楚且具體「我訊息」的分享。
你是不是常將別人的傷心，當成自己的責任了？
將自己照顧得愈好，你週圍的人愈輕鬆。每天做一件讓「自己」開心的事。
前面例子中的那位爸爸。諮商師要他：只要做一件讓自己開心的事。
他想了很久，說：那∼下個禮拜，我帶我老婆去爬山好了，老婆說他很久沒去戶外走走了......
這絕對不是讓自己開心的事。
他把自己的開心，建立在別人的心情上，別人要為你的心情負責，是很大的負擔耶！
