日 期97年10月26日昨日入寢PM-10:30起床時間AM-6:30昨日體重67今日體重65早餐內容培根蛋餅+一杯溫紅午餐內容便當(排骨給老公吃)晚餐內容乾麵+一碗湯偷吃內容喜餅的小蛋糕營養補充NO水分攝取約1500CC的開水+500CC決名子茶運動項目仰臥起坐24下心 得★本來不吃晚餐ㄉ~但是因為今天有上班~就忍不住啦!★♥減肥日誌紀錄表由小可mami*ღ製作♥
日 期
昨日入寢
起床時間
昨日體重
今日體重
早餐內容
偷吃內容
營養補充
水分攝取
運動項目
心 得