日 期99年04月10日昨日入寢22:00起床時間08:30昨日體重63KG今日體重早餐內容炒麵午餐內容鮮奶一杯晚餐內容燕麥片粥+筍子偷吃內容營養補充水分攝取運動項目仰臥起坐75下心 得★★♥減肥日誌紀錄表由小可mami*ღ製作♥
日 期
昨日入寢
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心 得