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魚麻

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憂鬱症

2009年12月04日
公開
68

什麼是憂鬱症？ 憂鬱是正常的情緒，人遇到挫折、失落、不如意，難免會悶悶不樂，但是如果鬱悶的情緒過為嚴重，持續的時間過久，而無法拉回、失去控制，就要小心可能是憂鬱症的可能。依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-IV)共有九個症狀，至少四個症狀以上，持續超過兩週，大部分的時間皆是如此，就要小心可能是得了憂鬱症。這些症狀包括： 憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶 興趣與喜樂減少：提不起興趣 體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加) 失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡 精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢 疲累失去活力：整天想躺床、體力變差 無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法 無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心 反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫 有時憂鬱會是一種激躁感，很煩，很沒有耐心，很容易發脾氣的感覺。網路上或便利商店有些自填量表，也可以計算一下自己的憂鬱指數是否偏高，確切的診斷與否仍應當面與精神科醫師討論。若是持續嚴重的情緒一直無法控制，請盡量儘早去就醫，千萬不要想不開。 PS~近半年來~我嚴重的懷疑我自己是不是得了憂鬱症!? 最近有越來越嚴重的現象!而且伴隨著心臟的不舒服!!!! 我是不是該去看醫生?

娘家(補)

2009年11月23日
公開
44

星期五的下午~弟弟和媽和阿備來載我~要一起去雅婷(弟的女友)家拜訪! 我帶著2個小的~還有一大堆的行李~因為要回去竹山住一天!QQ~ 真高興捏~ 我們先到鹿港~吃不怎麼好吃的蚵仔煎! 還到天后宮拜拜~芮榛會舉起手來拜拜唷!好棒唷! 鹿港的風真大.很佩服住在那裡的人~ 如果我是住在那裡呀~一定每天都被風吹的頭痛! 一下車媽就把芮榛抱的緊緊的~但是芮榛很不覺得她自己小捏! 還伸手去要牽眼睛在痛的阿公~ 很機婆捏!呵呵~ 到雅婷家~和美~風吹的像颱風~車子一停下來~我就很怕會被風吹的翻車~ = =!當娘ㄌ~膽子也變小了! 她的父母年紀跟媽差不多~也很好相處~芮榛也愛吃她媽媽在賣的雞蛋糕唷! 在雅婷家~芮榛一直要喝茶米茶~哇哩咧~白開水還不愛喝咧! 真是的~媽還說跟我小時候一樣! 回到竹山~10點多了!幫2個小孩子洗好澡~就要睡覺了! 結果~芮榛居然睡不著~一定是喝太多茶米茶了啦! 呵呵~還很好笑的是~ 她睡不著~沒有哭鬧~反而是躺在床上~好像要逼自己睡覺一樣~ 眼睛緊閉著又發現睡不著又張開~一直重複~ 到半夜一點多才睡著!QQ~ 隔天~八點多被媽吵醒~跟媽玩一下~媽要去做生意了~ 芮榛還會捨不得捏.在哭~但是好想是哭給媽看的~媽一離開~她就好了! 哇咧~ 把2個寶貝餵飽~我就開始整理家裡面~沒有人住~灰塵很多~ 這時阿嬤也來了~阿嬤幫我陪那2隻小的.我就從3樓整理到1樓. QQ~乾淨多了! 整理好~餵母乳~媽煮了中飯~餵芮榛吃飽! 唱歌了! 3點多~2個都想睡覺!帶上樓睡覺~ 打電話給老公~叫她來載我們! 其實很不想回草屯~但是因為芮榛那天要打H1N1的疫苗! 唉~寶貝們起床~老公也來要載我們了! 下下個禮拜還要回竹山~住3天!QQ~ PS~雖然在竹山~我自己要帶2個~但是因為寶貝們都很配合~ 所以呀~我倒覺得我還蠻喜歡這樣子的感覺說!