⑼協助孩子建立良好的習慣（九之九）
㈣運動的習慣（下）
桃園的袁先生，對於孩子的功課沒有要求，但是卻要求孩子每天務必分擔家務與運動，他認為健康最重要，有了健康的身體，讀書才有效果；一天到晚坐著唸書，效果有限。因此，他常常要孩子出去打打球、做做運動，不僅身體好，學習效果提高，而且可以抒發壓力與情緒。
我們常發現一些功課好、又會玩的孩子是很多人羨慕的對象，也聽到不少家長心疼孩子長時間伏案讀書，效果似乎不成比例。事實上，一個人長久坐著死讀書，很少活動，身心疲憊、腦子缺氧、專心度差，學習效率自然緩慢、成效不彰。整天唸書，沒有放鬆的時刻，壓力無法疏解；在緊張、煩躁的情況下學習，肯定會影響學習成效。不運動確實無益心。
因此，父母最好能養成孩子運動的習慣，陪他打打球、跑跑步、游游泳，不僅能增進親子感情，也有益其身心健康，讓他讀起書來更具效果。更多
