melody6008
今天早上5點半醒來，忽然間有點疲憊，或許是因為有作夢的關係。奇怪，已經很少做夢了，不知道為何今天會忽然作夢。化療後的睡眠品質一直不佳，昨天下午不小心睡著了一小時，或許是這樣，導致晚上雖然9點半就累了，但是躺在床上卻睡不著，半夜也會一直醒過來。這種睡眠問題挺無解的，只能激勵自己白天不要睡著，感覺疲勞的話就盡量動一動。
早上做了一些肉排，但因為用了低脂絞肉且又減少了粉的用量，所以成品口感不太好吃，果然，要兼顧健康跟美味，還是需要更多的烹調技巧，晚上把有些乾柴的肉排拿去跟番茄義大利麵醬一起煮一下，應該可以稍微改善吧。地瓜真的不是我的菜，但因為薏仁漿吃多了也會膩阿，所以換了地瓜，感覺還是吃不習慣阿。
本來今天想去上班，可是吃過飯還是覺得疲勞，於是又向公司請了一天病假，希望我明天可以去上班。然後阿，疲勞的時候盡量深呼吸，集中精神做一件事情，對於這種累感有幫助。因為越睡一定是越累，我這種疲勞感也不是睡眠可以減輕的，所以要盡量想辦法舒緩。這也是我在這邊打字的原因，一邊思考一邊讓自己的手邊有事情做，也是一種辦法。
