1.我的寶寶在關燈以後會堅持不願入睡，或透過一些行為(例如:大哭大鬧、呼喚父母)來吸引父母的注意力。
2.我的寶寶睡前會藉由要從事其他行為(例如:講故事、看電視、玩遊戲…等)來延遲上床時間。
3.我的寶寶在關燈以後要躺30分鐘以上才會睡得著。
4.我的寶寶一定要父母抱著或陪伴才睡得著。
5.我的寶寶半夜醒來很多次。
6.我的寶寶在半夜醒來後經常很難再入睡。
7.我的寶寶半夜醒來需要父母抱著或陪伴才能再入睡。
8.我的寶寶睡眠時間日夜顛倒。
9.我的寶寶的睡眠時間似乎找不到規律性。
10.我的寶寶睡覺時經常會打鼾。
11.我的寶寶睡覺時經常會有呼吸困難或喘氣的狀況。
12.我的寶寶睡覺時經常會發出高頻的呼吸聲(「咻∼咻∼」的聲音)。
13.我的寶寶在睡眠當中會忽然驚醒，並很驚恐的大哭或尖叫。
14.我的寶寶會在半夜作惡夢(如夢見怪獸)而驚醒，並且伴隨害怕、焦慮的情緒。
15.我的寶寶在睡眠當中會呈現重複且有節律的活動(例如:身體扭動、身體捲曲、撞擊頭部)。
16.我的寶寶白天經常看起來很累的樣子(包括悶悶不樂/過度興奮/情緒失控)。
第1~7題：你的寶寶可能有入睡或睡眠維持的問題，建議如下：
安排輕鬆而固定的睡前活動：例如喝奶、唱兒歌、講故事、擁抱、kiss good night，讓寶寶學習到這些活動之後就是睡覺的時間。
讓寶寶在想睡時到床上自行入睡：較小寶寶的父母可以在寶寶想要睡覺、但還在清醒狀態時，放他到床上，讓寶寶嘗試自己獨立入睡，避免把寶寶抱起搖或是哄寶寶入睡。當寶寶習得自己獨立入睡後，往後遇到半夜醒來的狀況，寶寶也可自行順利再入睡。較大的寶寶也不要在不想睡時就強迫寶寶在床上努力睡覺，也要避免寶寶在太嗜睡時上床，可能會因為情緒不佳而干擾入睡。
較大的寶寶可以設定清楚的睡眠規則：例如，讓他知道聽完兩個床邊故事就睡覺，也要儘量稱許他慢慢長大懂事，可以自行管理自己的睡眠囉！
較大的寶寶可調整白天的睡眠習慣：避免在下午3、4點以後讓寶寶午睡，並且午睡時間避免過長。
建立良好的睡眠環境：寶寶睡眠環境以舒適、昏暗為主，房間當中避免有電視或是其他刺激物，白天並要有適當的光線，以區分日夜的差別。
如果寶寶仍是需要躺床很久才可入睡，建議詢問醫師來瞭解寶寶的狀況
如寶寶情況未獲改善，建議詢問醫師來瞭解寶寶的狀況。
第8~9題：你的寶寶可能有建立生理時鐘規律性的問題，建議及說明如下：
你的寶寶若不到2個月，則缺乏日夜的規律是正常的現象，仍可根據下列建議促進日夜節律的建立。
增加寶寶白天的活動量。
增加早晨及白天活動環境的光照亮度，並讓夜晚睡覺環境盡量保持昏暗。
多觀察、瞭解寶寶想睡的訊號，在寶寶想睡時讓他去睡。
如寶寶情況未獲改善，建議詢問醫師來瞭解寶寶的狀況。
第10~12題：
你的寶寶可能有睡眠呼吸相關問題，特別是伴隨有白天的狀況（第16題）時，建議至醫院中的睡眠中
心進行諮詢與檢查。
第13題：你的寶寶可能有夜驚的問題，建議及說明如下：
夜驚通常在成長過程中會慢慢減少、消失，因此父母不必太過驚慌。
注意保持睡眠環境的安全性，避免夜驚發作時碰撞受傷。
可試著在夜驚常發生的時間之前15分鐘左右，輕輕喚醒寶寶，再讓他入睡，經常就可以減少夜驚發生的頻率。
如寶寶情況未獲改善，建議詢問醫師來瞭解寶寶的狀況。
第14題：你的寶寶可能有做惡夢的問題，建議及說明如下：
避免寶寶在白天過度刺激，或是給予驚恐的刺激。
肯定地告訴寶寶這只是個夢境，不必太過擔心。
通常一陣子之後做惡夢的頻率就會減少。
如寶寶情況未獲改善，建議詢問醫師來瞭解寶寶的狀況。
