外婆腳 膝蓋退化開刀(半個月前)
「蹲下去爬不起來，真的是老了沒有用。」65歲的李先生，這幾年的膝蓋每逢季節變化就痠痛不已，每次發作時都只能吃消炎止痛藥來減緩疼痛，為避免膝蓋惡化要開刀，他也只能每天狂補保健食品，只希望能免去膝蓋挨刀的命運。
退化性關節炎是長輩常見的關節疾病，根據衛生福利部統計，國內約每10位長者中，就有2位深受膝關節退化之苦，且發病年齡有逐年下降的趨勢，不少民眾為了延緩膝關節退化，許多人會靠吃營養保健食品來保養。
衛福部食品藥物管理署表示，國人膝關節退化盛行率約達15%，常見的膝關節問題，像是關節退化、類風溼性關節炎、痛風等，而近年來，醫界發現，罹患退化性關節炎患者從60、70歲逐漸下降，已經出現40多歲的患者。
台大醫院骨科部主任楊榮森表示，關節之間的軟骨主要是靠關節液來降低摩擦，隨著年齡老化，關節液也隨之減少，導致關節的保護作用降低，只要遇到撞傷、扭傷，就會對關節造成極大的負擔。
楊榮森說，會罹患退化性關節炎，除了老化外跟個人生活習慣、基因等也有相當大的關係，他提醒，若罹患退化性關節炎毛病病患，千萬不要因為怕痛，反而更不愛運動，這反而會使病況變嚴重。
「預防勝於治療，平時就該多運動！」楊榮森建議，除了強度不高的運動外，民眾平時走路時要注意控制力道、身上也不要背太多重物，並控制體重，避免不必要的傷害，甚至可搭配護膝等用具來減少膝蓋負擔。
