地瓜稀飯全麥麵包雜糧飲

煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是許多有點年紀的人小時候共同的記憶。
建議，可以吃個全麥麵包、雜糧饅頭，在早餐店可以選擇全麥吐司的三明治，或者在便利商店買個沙拉、水果，喝個雜糧飲都是不錯的選擇。