發現林森媽好像比孩子還需要深呼吸~~~
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現代的小孩們經常被指出「可能是營養過剩的緣故吧，生理上的成長總是比精神上的成長還要快，非常不均衡」。而明明還只是個孩子，卻肩膀或頸部僵硬，腰部也硬幫幫的，上半身前屈的時候碰觸不到地面，缺乏柔軟性，像這樣的孩童並不少見。或者因為父母毫無限制地滿足孩子的口腹之慾，使得肥胖的孩子也越來越多了。
在這裡就要介紹可以培養孩子的柔軟性，並且讓孩子不會動不動便亂發脾氣，讓氣下沉到腹部的「太陽禮拜呼吸法」。
太陽禮拜呼吸法：
1.雙腳併攏站立，雙手合什。
2.一邊吸氣一邊將雙手往上伸展，眼睛往上看。
3.雙手手掌面向前方，邊吐氣邊以指尖畫一個大圓一般，將手從前方往下放，上半身在可能的範圍內盡量前屈，將氣吐盡。
4.邊吸氣邊抬起身體，右腳往前踏出，一邊將雙手往斜上方張開、胸部後仰，同時吸氣到底。
5.一邊吐氣一邊將右腳往後拉回原來的位置，雙手往下放回身體兩側，身體前屈。
6.邊吸氣邊抬起身體，這次換左腳往前踏出，進行與4.、5.相同的動作。做完之後邊吸氣邊抬起身體，兩手往左右張開，並舉到頭頂，吸氣到底時雙手合掌。一邊緩緩地吐氣，一邊將合掌的手放到胸前，結束。
