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Mindy

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世上有兩種水果不會長蟲

2006年01月16日
公開
4

世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？像我，這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。 也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。 等於是補強不補弱！ 這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。 就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。 為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。 而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不? M，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當早餐、減肥食品。 在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 時代雜誌建議10大營養食品： 　番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。 　菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 　花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 　花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 　燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 　鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。 　藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 　大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 　綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 　紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

娠妊 2 個月（5∼8週）

2006年01月08日
公開
5

胎兒成長 胚 囊直徑 ：約2∼2.5公分 胚囊重量：約4公克(約1塊方塊砂糖的重量) 第5週　　看到胎囊 1.若為子宮內受孕，可透過超音波在子宮內看到胎囊。胎囊內側有一被羊水包住的胚胎（長約0.5公分），此時尚不能從超音波中看見。 2.此時還是獨立的個體，未與母體作連結。 3.胚胎已具備腦部、脊椎和神經系統的雛形，心臟開始發育。 4.發展出胎盤的雛形。 第6週　　看到心跳 1.胎體外型像隻小蝦米，顏面未完全發育，但隱約可見頭頸部、初期的大腦和胸腹部，兩側生出芽苞狀的四肢，下體外觀像尾巴。 2.血管生成，血液循環功能開始運作，可經由超音波看到胚胎的心跳。 3.臍帶逐漸形成。 第7週　　主要器官發展成形 1.胚胎快要進入胎兒期，頭部仍像一團肉塊向尾部彎曲，四肢形狀較趨明顯，但呈蹼翼狀。 2.頭部器官如眼、耳、鼻、口皆已發育成形。 3.心臟的四個房室構造形成。 4.可透過腹部超音波看到心跳。 第8週　　四肢發育完成 1.胚胎已演變成人形的樣子。 2.胎兒眼晴有一層薄薄的眼皮，外耳及嘴巴的輪廓形成。 3.心臟血管系統發展更周全。 4.四肢發育大致完成。 母體正常變化 子宮底高度：約10公分羊水量：約20CC 第5∼6週：乳房腫脹，乳頭及乳暈顏色變深、乳頭敏感。 第7週 1.出現害喜現象，包括：頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等症狀。 2.陰道分泌物增加。 第8週 1.子宮約10公分大小。 2.膨大的子宮壓迫膀胱與直腸，造成頻尿、排便感、便祕、腰痠及下腹痛等現象。 3.皮膚因荷爾蒙變化而產生改變：頭髮長得更快、指甲易折斷或龜裂、膚質變好或變壞、色素沈澱加深、牙齦浮腫、刷牙時牙齦易出血。 4.容易流汗、體味加重。 5.害喜現象持續存在。 （節錄自嬰兒與母親雜誌社）