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凱海寧比賽

2015年08月19日
公開
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從7/6開始暑訓，臺北聯訓，屏東移訓，中國海寧公開賽，連續7周不眠不休的鍛鍊，開心看到選手的成長與茁壯，回到台灣後除了處理堆積如山的公文簽呈，開不完的會議，隊上重新擬定的訓練計劃，還有許許多多雜事，終於有時間來整理一下這趟海寧之旅的一些心得．除了再度見識到中國崛起的威力之外，這趟旅途最重要的是看到每個孩子的進步，今天溜不贏別人是小事，重要的是你有沒有比昨天的自己更進步，鍛鍊是過程，比賽是檢核，這些一步又一步的繁瑣的步驟，只為了讓你更真誠地認識自己，只有自己最了解自己，也只有自己可以要求自己． 看到的太多，想叮嚀的更多，不管是教練單獨跟你說，或是集合起來一起開會講的（教練是個嘮叨又多話的人）在這些日子裡孩子們應該聽了很多我的婆婆媽媽，接下來對於每個孩子在海寧的表現，教練儘量用一兩句話來叮嚀，讓爸媽們可以大約知道孩子們的狀況，接下來的，美個孩子應該都有說不完的故事可以分享∼ 這是我覺得這趟旅途非常非常值得的地方． 喬： 因為年齡分組的關係，這次背負著要得名回來的壓力，所以第一天的賽程格外緊張，光是起跑多次誤觸感應器，回起跑線重跑，三百公尺32"5，經過調整後第二天狀況就好多了，勇奪500公尺女童丙組第五名，差一點點就可以搶到第四名，好表現值得鼓勵，也越來越有大將之風． 綺： 第一天還未了解且適應大陸的三百公尺前後雙人跑法，被擋道所以成績不理想，這次最大的收獲是長途跟隊的能力提升，且對自己的短途越來越有信心，這次最佳成績是1,000公尺爭先賽跑進1‘48秒，這遠超過綺在台灣的最佳成績，非常值得鼓勵． 快樂： 第一天的三百公尺，應該是所有人裡面最緊張的一個，光是誤觸起跑感應器至少五次，怎麼站都站不到位置，完全沒有路線的貼內線跑完三百，卻跑進31"5，這代表如果能調整的更好，今年的目標就是30了！1,000公尺爭先賽成績1'41，也是遠超過在台灣的最佳成績喲∼ 凱： 凱是本次少年乙組裡面年紀最小的選手，所有對手都高他一個頭以上，不過我們凱哥是戰鬥型的選手，在五百公尺中力抗一個高大的選手（隨後上傳凱哥戰鬥組影片），且每一場比賽的起跑都能衝到前三的位置，所以教練完全不擔心你，只要按部就班，一定可以更上一層樓． 小恩： 最近狀況一直在進步的小恩，有著過人的起跑能力，這次三百公尺計時賽達到個人電子計時最佳成績31"2，只差一點就可以達到30大關，在比賽的過程裡越來越進入狀況，有起跑的優勢，卡到好位置的機會就相多很多，這是今年教練在全國裡非常需要的能力． 小官： 第一天的三百國中組的選手都跑出自己該有的水準，小官打破自己電子測時最佳成績，終於邁入了30“8，小官的單圈一直都很有水準，而且長途的能力也非常優秀，相信經過這次海寧的洗禮，今年全國中正盃的國中女生接力會是一把利刃，一個絕對的武器！ ＹＪ： ＹＪ的專項是300公尺，以及五百公尺，三百公尺是個非常孤獨且需要很大的毅力才能成就自己的項目，一個需要專注，不容許任何一點失誤的項目．相信在教練的安排，四處帶你征戰，今年的全國可以克服許多不必要的緊張跟怯場，今年在海寧跑得最精彩的一場，就是五百公尺爭先賽，奮戰不懈，直到最後一刻壓線才分出輸贏，雖然沒有晉級決賽，不過這樣的拼戰的精神就是你最大的進步跟最寶貴的課程． 萱姊： 300公尺跑出自己最佳成績31"7，一掃之前起跑不夠快的陰霾，除了第一天的對抗性經教練調整後，第二天狀況好多了之外，教練有發現你在長途練習，很認真很勇於去嘗試，去跟去衝，這是非常積極的態度，我非常欣賞，雖然你開始溜競速的時間比較晚，但是這場比賽教練看到你喜歡溜冰的決心，我覺得這是非常重要的事情． 何季： 三百五百也是你的專項，因為第一場三百公尺沒有跑好，所以後面的比賽都拿出百分之兩百的決心，恭喜何季獲得三百公尺第五名，一萬公尺第六名，五百及一千公尺第四名．這樣看來，三百公尺的秒數沒有跑好，似乎給你了一個正面的能量，讓你後面越戰越勇，要保持這樣的戰鬥力，全國中正盃再跑出一波高峰． 云姊： 會考回來後，一直陷入直排輪的小低潮，就像教練說的，我們的身體結構不是設計來當職業運動員的，所以每個人都會有狀況好跟狀況壞的時候，教練的工作就是讓你們調整到可以在比賽的時候，達到當下最好的狀況，接下來就是享受比賽全力以赴了，一萬公尺計點淘汰賽的堅持讓教練看到你對這運動的熱愛，總是在要崩潰的前一刻就是你要更進步的時候，恭喜云姊，青年女子組一萬公尺第五名，三百公尺第六名． 松哥： ............. 已經非常進入狀況的松哥，這次比賽練習的時候總是嚇死對手，單圈跑到16"3，這代表你的身體素質跟技術都已經到位了，接下來就是心理素質還有高強度的訓練方式，相信這個教練在海寧已經跟你說了很多，如何讓自己在比賽中都能達到練習時最佳狀況，就像是一把刀，需要不斷的磨，才有機會成為一把利刃，不斷地從比賽中學習，成功經驗也好失敗經驗也好，都是讓自己更銳利的方式．雖然去年你還在31，今年已經27這是非常驚人的進步速度，不過教練永遠都有新的目標需要你們去達成，切記，謀定而後動，思考後再發動關鍵的一擊，成功沒有捷徑，蹲得夠低，才能跳得夠高！堅持，加油∼ 以上是教練想跟你們說的話的開頭而已，後面還有一大堆想說的，不過礙於一直嘮叨下去，就會有種自己很煩很愛碎念的感覺，我就先點到為止，其他的我們見面說∼ 感謝各位家長的支持，這趟海寧之旅我們順利平安地回來了，過程裡不僅孩子們學到很多，我也有很多的收獲跟啟發，所以回到台灣就一直著手新的訓練計劃跟課程，大陸進步之快，讓我非常驚訝，唯有強化本身的價值，才不會被吞沒在這大陸風格的洪流裡面，期待明後天能有很天氣來大展身手，再度感謝，今後還是會認真的全力以赴的！ 教練 盧東輝