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育兒．持家．愛自己
(∩_∩)小翼媽咪╭☆
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
60公尺賽跑 趣味競賽 推大球
協助製作進場手套
我們全家、 茂茂舅舅和東東舅舅全家一起去溪頭玩
自從妹子會騎車車的腳踏車後 兩人就一直搶著騎... 直到媽咪說要再幫哥哥買一台新的腳踏車 哥哥就心甘情願的把BMW的小綠綠~卡答ㄑㄧㄚ(腳踏車)讓給妹妹專用 每次在中庭都是妹妹騎車 哥哥玩直排輪 不過看哥哥每次都很想再騎車車...只要偷騎一下下..妹子就哇哇叫~~~ 考慮了三周... 也逛了好幾個地方(竹北.新竹.員林.竹南) 這周決定不要再逛了 今天鎖定了之前在新竹公道五下看到的一家腳踏車專賣店 不過...老闆說我們要的那台要$2500... 所以又放棄了.. 這麼貴... 就決定去捷安特~~買哥哥喜歡的小藍...
阿公、阿嬤今天要到慈濟綜合醫院（台中潭子分院）健康檢查
明天周二讀整天 中午在校用餐 下午3點50放學
每次來台北玩， 都只有遠遠望著「101大樓」， 沒有實際去逛過， 今天晚上吃飽飯後， 我們全家與茂茂舅舅全家即搭捷運前往參觀， 從免費接駁公車下車到「101大樓」大門口時， 小朋友們直問：「101大樓」在哪裡？ （因平常他們都是在遠處看「101大樓」建築外觀，近看時看不出所以然） 進了大樓後，大夥直往四樓要買往觀景樓的門票， 大人一人：400元 小孩一人：370元（100cm以上，100cm以下免費） 全家四口的門票花費， 真的有夠貴。 再來搭專用高速電梯直往89F觀景樓（只花37秒就到89樓了）， 第一次來參觀，小朋友們都好興奮。 來欣賞整個台北市的夜景， 並借了導覽耳機聽著說明簡介導覽， 逛了一大圈後，還到88樓看地震阻器， 並到戶外頂樓繞了一圈， 直到大家都累了、腳酸了、口渴了。
烏來強羅花壇是烏來位置最高的泡湯會館， 房間共計12間。 今天來到會館大門口時， 會館正在大拜拜（中元普渡）， 聽說會館房間很難訂到， 我們到時也不見幾個人。 小朋友一到房間不久， 即開始脫衣準備泡湯（先在房間內讓他們玩一會兒）， 吃過晚餐後，再來泡大眾池。 這次以宸可準備得最齊全， 泳鏡、水槍、浮手等樣樣具備， 只要說要去游泳，及樂得不可開支。
鳳凰颱風來襲，全台放假一天
陽明山-奧萬大野溪餐廳
九點多，先去吃早點再出發遊陽明山及春天農場 第一站到陽明山大屯自然公園， 去走二子坪步道（海拔約800公尺）， 雖然步道兩旁皆有樹蔭， 但我們開始爬山已約中午11點左右， 故走完全程還是滿頭大汗。 在大屯自然公園內有一水池， 池內有魚及很長的水草， 休息一會兒後（拍照留念）， 即匆匆又走下山。 以宸錶弟則是在回程途中即喊腳好酸， 不太想走了！ 經舅媽幾番鼓勵，並跟以宸表弟說：「很快就到了！」 最後以宸表弟還是自己走完全程， （在看到終點時，還用跑的） 到了吃中餐已經一點左右， 大阿姨帶我們去一竹子湖餐廳， 餐桌是在樹蔭下，免開冷氣的， 全是大自然香味， 柏蓉姊姊說：有森林芬多精的味道。 大阿姨說：她聞到的是菜脯蛋的香味。 餐廳內還養了一隻小松鼠， 小朋友們一到餐廳即忙著餵松鼠吃麵包， 還倒寶礦力餵松鼠喝， 小松鼠還很捧場，一直喝著寶礦力呢！ 第二站龜山春天農場， 到了春天農場， 本來要先喝個下午茶， 詢問的結果：大人基本消費250元/人，小孩（以宸）要110元， 最後決定不在裡面消費了。（真貴ㄋㄟ！） 我們在外面買些飲料解渴後， 準備進去農場參觀，卻因實在太熱了， 即決定先到台茂百貨公司逛逛 （台茂停留約半小時，爸比去打棒球）， 再去逛春天農場（約五點左右）。
卡玫基颱風造成中南部超大豪雨災情慘重
食物混吃 藥理作用先摸清 更新日期:2008/07/16 04:33 張翠芬台北報導 相剋食物同時下肚，恐會加重身體負荷而產生不適。 在銀行當理專的林小姐，吃了2碗白木耳後，突然出現明顯的胸悶現象，進一步了解，原來她正在以科學中藥粉末「麥門冬湯」治療激烈咳嗽，她吃了科學中藥，接著又吃白木耳，混吃太多食物，才讓身體受不了。 這是台北醫學大學醫學系教授林松洲最近碰到的個案，林松洲說，炎熱的夏天，很多民眾習慣吃一些白木耳甜湯來消暑，但有些食物混吃時須特別小心，尤其有同時服用某些藥物時，須留意某些成分可能會相剋。 ■麥門冬vs.白木耳、鯽魚 林松洲表示，白木耳又叫銀耳，含有豐富的氨基酸和多糖膠質，是一種滋陰補品，適用病後、產後體質虛弱及一般體質虛弱者，也很適合夏天容易口乾舌燥時服用。 至於，麥門冬屬平補藥材，一般來說，躁熱或虛冷體質者都適合，但麥門冬的作用是在促使津液產生，可使乾燥的喉嚨立即獲得溼潤，並使氣管及支氣管分泌液增加，使氣喘症狀改善。和白木耳一起食用，可能會加重效用，而使身體無法負荷。 林松洲提醒，很多人喜歡將中藥材煮鮮魚湯喝，但須注意，麥門冬絕對不可搭配鯽魚一起吃。因為，鯽魚有利水消腫作用，它是促使水分排出，與麥門冬生津的藥理作用剛好相反，否則會有明顯的藥理作用相剋現象。 ■綠茶vs.枸杞 另外，夏天許多人習慣喝綠茶，林松洲表示，綠茶不宜和枸杞一起吃，因為綠茶含有大量單寧酸，有很強的收斂吸附作用，它會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。 很多人服用枸杞單純是為了增強免疫，林松洲建議，可將當歸、黃耆、枸杞、紅棗4種藥材清燉後，放在冰箱內當飲料喝；為了防止食物相剋，他建議，上午喝綠茶，可以開胃、醒神，下午喝枸杞養生，可以改善體質、有助安眠。 ■蘿蔔vs.橘、蘋果、葡萄 另外，吃完蘿蔔也不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果，林松洲表示，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，會迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，會很快的代謝產生一種抗甲狀腺物質－硫氰酸。此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、蘋果、葡萄等，類黃酮在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，容易誘發甲狀腺腫大。建議至少間隔1個小時以上再吃，比較不會出問題。
恭喜東舅舅今天新居落成(入厝), 在此全家用力~祝賀! 恭喜!恭喜!東舅舅新居落成!
A+樂菌*2 機能性*2 益生鈣*1(贈品)
∼認識慢性病∼糖尿病 一、高危險群： 1.腰圍>90cm。 2.遺傳25％，後天75％影響。 二、後遺症： 中風、視網膜病變、心肌梗塞、截肢（傷口不易痊癒）、 洗腎。 三、症狀： 1. 心臟不好，可能為糖尿病前兆。 2. 病患血糖：飯前>100，飯後>130。 3. 女性小便會發炎。 4. 想睡、疲勞。 四、注意飲食： 1. 可食：糙米 2. 少食：巧克力、果醬、糖、油、澱粉高食物（粥、白飯、玉蜀黍） 五、初期治療：無特效藥，控制血糖： 1.吃菜控制血糖: （1）.吃飯控制：少量多餐。 （2）.運動控制：多運動。 2.藥品控制：每天吃藥(降血糖)控制。 3.糖化血紅素< 7 以上資料由茂舅舅看電視得知的，舅媽整理。
恭喜茂茂舅舅榮獲全國技藝教師績優獎
在涵碧莊用過早餐後， 大夥休閒地坐在搖搖椅上看風景， 莊內溫泉池正在清洗， 泡湯的計畫泡湯了（泡湯的兩種用法）， 接著小朋友在溫泉池旁的休息區開始玩wii， 從棒球、保齡球到高爾夫球， 小朋友們玩得很起興， 茂舅舅因幫王建民加油很晚才睡， 又跑去補眠了， 剛吃完早餐大夥又開始吃吃喝喝， 直至十一點多，廬山也開始下雨了， 才打道回府。
早上約十點半出發， 至廬山涵碧莊住宿一晚，
謝謝柚子媽一家和紀舅舅來參加妹子慶生會唷^^
節目很精彩， 可是晃的太厲害了， 媽咪有點頭暈~也很想睡覺， 放映中爸比真的小睡一會兒，U_U 媽咪罵爸比浪費錢， 花一百元來太空劇場睡覺， 重點有看到就好啦！ （*∩_∩*）
時間：下午兩點半 地點：員林演藝廳 劇名：小飛俠彼得潘 演員：日本飛行船兒童劇團 下午約兩點十分時出發至員林演藝廳， 與茂茂舅舅一家一起去看舞台劇， 霖霖表姐和及宸宸表弟都是第一次看舞台劇的， 看霖霖表姐開心地與台上揮舞， 似乎來得介紹她們看真的很值得。 只是宸宸表弟一會兒要尿尿、一會兒要大便， 連續跑廁所約三次，較麻煩， 也不知宸宸表弟看得懂，還是看不懂。 看完表演後， 順道參觀演藝廳內的畫展， 及到室外水池邊看魚散步， 偶爾帶小朋友去參與一些藝文活動也不錯， 雖然看舞台劇的門票有點貴（打九折後每人540元）。
陪東舅舅一家到竹南看房子， 共看了四家，討論交換意見結果， 大家都比較喜歡第一家， 在另找時間與建商殺價， 祝東舅舅順利買到自己喜歡的房子。
南寮漁港之遊
昌東舅舅看過幾個新成屋的房子， 決定請阿公、阿嬤去看看， 因舅媽的弟弟也想要買房子， 所以舅媽也請舅媽的爸媽及弟弟舅一起去看， 我們全家及阿公、阿嬤，還有昌東舅舅全家及茂舅舅全家， 共開了四部車來我們家會合。 在竹北用過午餐後， 第一站先到「一茶之間」看， 一群人共計22人，像去郊遊一樣， 結果小朋友們還把二樓中庭水池的浮球弄壞， 第二站到「喆園」，舅舅讓小朋友在車上看影片， 舅媽負責在車上照顧他們（約五個小朋友）， 讓我們能專心看房子， 不要再被人家趕出來。 再來看「山月記」、「中華首富」、... 看完「山月記」後， 阿公阿嬤與大阿姨們要趕回台北， 外公、外婆也看累了想先回去。 綜合的結果，舅媽一家對「喆園」比較滿意， 再來就要媽咪去幫忙殺價囉~~
由於茂舅舅熱心的推薦， 我們決定重遊嘉義公園， 這次除了昌東舅舅全家一起去外， 還約了阿嬤及阿公一起去玩， 早上約11點由家裡出發， 至嘉義公園已經十二點多了， 茂舅舅又當起了導遊， 開始介紹嘉義公園，從日據時代留下來的遊戲設施、清代乾隆時代的龜座、台糖蒸汽火車頭、孔廟、嘉義歷史文物館、射日塔....等。
與舅舅一家 第二天行程~~
與茂舅舅一家 今天要住我們家唷~~
SOS！年後身材拉警報 肚皮舞發功 5招搖回S曲線 更新日期:2008/02/12 09:24 【張玉貞台北報導】 年後吃喝過度消化不良曲線拉警報？不妨趁睡前與進食後約半小時，以五大肚皮舞基本功雕塑身材，僅需半小時，就可運動深層肌肉使曲線緊實、提臀且雕刻腰線，甚至促進性生活愉悅。除改善水腫也有助暢通便秘，男性也能運動出挺拔的體格。 Step1瘦手臂─拜拜袖bye bye：運動上手臂和後背肌肉，上臂抬起到與耳朵同高、再和緩放下到胸口高度，速度愈慢愈好上下擺動，且手臂要保持與側腰垂直高度不要下降，直到手微酸且發抖，肌肉才真正被運動到。 Step2腹部─緊實腹肌縮小腹、按摩內臟刺激腸胃蠕動助消化：可站或坐，但需放鬆肩膀與脖子，將意志力放在腹部肌肉而非胸口，將腹部整個往內縮，且一次約停留五秒鍾，肚皮再放鬆，重覆約20次。進行時要保持正常呼吸，但跟著身體起伏做呼吸的吸與吐，以免頭暈。 Step3擺臀─翹臀、收縮下腹、緊實陰道增進性生活樂趣：膝蓋微彎、腿放鬆，將側臀往正上方頂、力量要像將球要頂到天空般使力，身體不能歪，將意志力放在腰臀位置。臀由約一秒擺動一下，再慢慢加快到一秒約四下。雙腳不能離開地板，直到腰臀會酸為止。 Step4減少後背贅肉─改善駝背、緊實背部肌肉：雙手往上、胸口往前、手臂向上，肩膀放輕鬆一直向上延伸、縮小腹、停在覺得肌肉被充份伸展、且覺得酸痛的點，約停十秒鐘再全身放鬆、緩慢向前彎拱背部再雙手放在膝蓋慢慢直立，反覆約十次。 Step５縮小腰寸、雕塑小蠻腰：腰、臀部快速反向轉動，可結實腰部肌肉縮小腰部尺寸。由正面將側臀向後再轉到正前方，上半身胸口保持不動、僅臀部運動，才能有效運動到腰部曲線。左右邊各重覆約20下，依個人身體狀況增加。
逛大賣場~
