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(∩_∩)小翼媽咪╭☆

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2008年07月19日
公開
47

遊陽明山及春天農場

九點多，先去吃早點再出發遊陽明山及春天農場 第一站到陽明山大屯自然公園， 去走二子坪步道（海拔約800公尺）， 雖然步道兩旁皆有樹蔭， 但我們開始爬山已約中午11點左右， 故走完全程還是滿頭大汗。 在大屯自然公園內有一水池， 池內有魚及很長的水草， 休息一會兒後（拍照留念）， 即匆匆又走下山。 以宸錶弟則是在回程途中即喊腳好酸， 不太想走了！ 經舅媽幾番鼓勵，並跟以宸表弟說：「很快就到了！」 最後以宸表弟還是自己走完全程， （在看到終點時，還用跑的） 到了吃中餐已經一點左右， 大阿姨帶我們去一竹子湖餐廳， 餐桌是在樹蔭下，免開冷氣的， 全是大自然香味， 柏蓉姊姊說：有森林芬多精的味道。 大阿姨說：她聞到的是菜脯蛋的香味。 餐廳內還養了一隻小松鼠， 小朋友們一到餐廳即忙著餵松鼠吃麵包， 還倒寶礦力餵松鼠喝， 小松鼠還很捧場，一直喝著寶礦力呢！ 第二站龜山春天農場， 到了春天農場， 本來要先喝個下午茶， 詢問的結果：大人基本消費250元/人，小孩（以宸）要110元， 最後決定不在裡面消費了。（真貴ㄋㄟ！） 我們在外面買些飲料解渴後， 準備進去農場參觀，卻因實在太熱了， 即決定先到台茂百貨公司逛逛 （台茂停留約半小時，爸比去打棒球）， 再去逛春天農場（約五點左右）。

2008年07月16日
公開
48

中時新聞分享∼食物混吃 藥理作用先摸清∼

食物混吃 藥理作用先摸清 更新日期:2008/07/16 04:33 張翠芬台北報導 相剋食物同時下肚，恐會加重身體負荷而產生不適。 在銀行當理專的林小姐，吃了2碗白木耳後，突然出現明顯的胸悶現象，進一步了解，原來她正在以科學中藥粉末「麥門冬湯」治療激烈咳嗽，她吃了科學中藥，接著又吃白木耳，混吃太多食物，才讓身體受不了。 這是台北醫學大學醫學系教授林松洲最近碰到的個案，林松洲說，炎熱的夏天，很多民眾習慣吃一些白木耳甜湯來消暑，但有些食物混吃時須特別小心，尤其有同時服用某些藥物時，須留意某些成分可能會相剋。 ■麥門冬vs.白木耳、鯽魚 林松洲表示，白木耳又叫銀耳，含有豐富的氨基酸和多糖膠質，是一種滋陰補品，適用病後、產後體質虛弱及一般體質虛弱者，也很適合夏天容易口乾舌燥時服用。 至於，麥門冬屬平補藥材，一般來說，躁熱或虛冷體質者都適合，但麥門冬的作用是在促使津液產生，可使乾燥的喉嚨立即獲得溼潤，並使氣管及支氣管分泌液增加，使氣喘症狀改善。和白木耳一起食用，可能會加重效用，而使身體無法負荷。 林松洲提醒，很多人喜歡將中藥材煮鮮魚湯喝，但須注意，麥門冬絕對不可搭配鯽魚一起吃。因為，鯽魚有利水消腫作用，它是促使水分排出，與麥門冬生津的藥理作用剛好相反，否則會有明顯的藥理作用相剋現象。 ■綠茶vs.枸杞 另外，夏天許多人習慣喝綠茶，林松洲表示，綠茶不宜和枸杞一起吃，因為綠茶含有大量單寧酸，有很強的收斂吸附作用，它會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。 很多人服用枸杞單純是為了增強免疫，林松洲建議，可將當歸、黃耆、枸杞、紅棗4種藥材清燉後，放在冰箱內當飲料喝；為了防止食物相剋，他建議，上午喝綠茶，可以開胃、醒神，下午喝枸杞養生，可以改善體質、有助安眠。 ■蘿蔔vs.橘、蘋果、葡萄 另外，吃完蘿蔔也不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果，林松洲表示，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，會迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，會很快的代謝產生一種抗甲狀腺物質－硫氰酸。此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、蘋果、葡萄等，類黃酮在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，容易誘發甲狀腺腫大。建議至少間隔1個小時以上再吃，比較不會出問題。

2008年04月06日
公開
48

南寮漁港之遊

南寮漁港之遊