蕾媽咪
 邁阿密飲食法 第3天(2006年06月21日)： 早：生菜沙拉 午:燙青菜+金針排骨湯+滷蛋晚：竹荀湯+虱目魚+青花菜第一階段進行應注意： 進行2星期，如嚴格遵守，約可減去3∼6公斤。 每天吃三次正餐及三次餐間點心。 這一階段不能吃任何米飯、麵包等澱粉類食物，也不能吃任何水果，所有乳製品,為了戒掉一般人對碳水化合物的依賴。 此階段需要： 1.每天喝8杯水 2.每天最多喝一杯含咖啡因的飲料。 3.每天補充一顆綜合維他命礦物質。 心得:中午的湯好像太油了沒喝,下次記得請老闆燙青菜不要加油...想害我破功,門兒都沒有,哈哈哈!! 不知道是不是心裡作用,明明吃飽了又覺得肚子餓,猛吃蔬菜卻不知為了什麼??只為了將肚子填飽,我到底在講什麼?? 每天坐車有位置不坐,見到樓梯就爬,每天都覺得好累,怎麼會這樣呢?? |
