以前有去中醫做過針糾減肥，除了針糾之外，還有配合她們的菜單..
其中光是用她們的菜單減肥..我就覺得很有效，不過要有毅力就是了..
分享給各位媽咪，她們的菜單有三個原則..〝不油、不澱粉、不甜〞，
可以吃的東西有：茶葉蛋(水煮蛋)、脫脂牛奶、燙青菜(綠色的青菜都可以、高麗菜不行喔)、豆腐、肉類(瘦肉都可以但只能水煮)、
水果只能吃：葡萄柚、芭樂、大番茄
調味料能加清醬油(醬油膏不行喔)、胡椒粉(鹽)、鹽巴、味精
我那時候後的吃法
早餐吃一個茶葉蛋、一杯脫脂牛奶ˋ一顆芭樂或番茄
午餐吃一份水煮肉、一盤燙青菜、一碗蛋花湯、一顆芭樂或番茄
晚餐有時候只吃水果跟喝牛奶
這樣我一個月就瘦了4-5公斤
吃什麼可以自己調配，但都只能吃水煮的東西，不能有油類，
飲料只能喝不甜的飲料，或是現打的果汁(番茄、芭樂、葡萄柚)
但不能加糖唷！
澱粉類的東西也都不能吃，包括米飯類、麵食類、麵包..等等
其他時間如果肚子餓的話，以上東西都可以隨意吃，吃到飽為止。
吃到後來會發現..其實也不是吃不飽，肚子其實是飽的，
可是就是不滿足....說來說去就是嘴饞想吃別的啦..哈哈哈..
這是我的經驗，會有點辛苦，不過是真的蠻有效的，媽咪們可以試試看。
如果有不知道可不可以吃的食物，可以在問我唷！
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