我的飲食習慣一直以來都沒什麼變化常常是早午餐差不多,晚餐稍加不同這幾個月發現體重一直沒辦法降下來起起伏伏維持在同一個數字我想是應該改變一下飲食習慣了早餐午餐因為都是攝取澱粉類加上現在運動量少了雖然體重不至於上升,但應該是降不下來的主因記得之前減重時每天的午餐很豐富,但也幾乎是低熱量加上每天勤快的爬樓梯才會有之前的好成績....新年新希望希望明年的我可以減到自己設定的理想體重喔!!
