早:無糖高纖豆漿三合一咖啡1包午:素食便當三合一咖啡1包晚:無糖高纖豆漿+匏瓜半碗+木耳半碗+大黃瓜湯半碗水:1500C.C嗯嗯:1次運動:散步分鐘今天精神不濟喝了2杯咖啡~~~嗚~~~我可不想用咖啡來提神阿!!!肥死!!!!!!希望明天開始運動後精神不濟會好很多
