今天是產後第11天，媽咪已消水腫減輕10公斤了~唉事實是：第二胎超重過多了，身上有的是肥油慢慢再消耗(都胖在中段~"~)。媽咪生千千在滿月時，就可以穿回懷孕前的衣物，餵母奶~對媽咪來說真的是最佳減肥法！(但上衣會因漲奶全要穿L號的 ><")
拿出~熱活化→即所謂的燃脂霜，請按摩師幫我在"肥油區"加強按摩；先不管效果如何！反正聊勝於無，能好好享受放鬆也就這一個月，媽咪會好好把握的！
身體狀況：
腰椎打麻藥部分雖不會酸麻痛~但還是不能久坐，坐的姿勢也要注意；右顳骨的頭痛也好多了，子宮收縮部份也好很多，不會再偶爾抽痛，走路上下樓梯不用在抱著肚子；上腹部有銷水看到鬆鬆皺皺的肚皮，下腹部還是鮪魚肚~"~ 縫線部位會麻麻的沒知覺感(剖腹的內收肌群要3個月才完全好)，雙手手腕關節→可能因一直機械式的擠奶動作會酸痛；要多注意不然再一次媽媽手~"~.....嗯~還是不要久坐，年紀大了，看看要再多躺一星期休息，更加強腹式呼吸+內收肌群的暖身運動，漸進式慢慢恢復身體機能。
