親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
小哈妮媽
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
大安森林公園
下午巿圖英文說故事活動
遊中國信託金融園區
遊A11 6F 冰菓展覽
莉看中醫
孩子咳不停,中醫有妙招! 孩子咳嗽爸媽最困擾,尤其半夜咳不停,常會嚴重影響睡眠,最近一期小兒科期刊研究顯示,小朋友夜咳睡不好,喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽,真的有效嗎?孩子咳不停,可尋求中醫幫忙解決?哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助?而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌?家長要注意些什麼呢? 蜂蜜水治咳嗽,乾咳、過敏咳較適合 李思儀中醫師表示,蜂蜜性屬甘味,本身可以止痛、治痢疾,同時也是解毒的極佳良藥。至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效,要看是那一種咳嗽,如果屬於乾咳、沒什麼痰的咳嗽,喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果;此外,秋冬過敏咳,必須多補充水份,一樣也適合喝蜂蜜水。 但是假如屬於感冒引起痰多的咳嗽,就不適合喝蜂蜜水,以免因為甜而使痰更多。此外,病患本身如果容易拉肚子或脹氣,則要適量食用,以免過量使得腹瀉更嚴重,所以為什麼便秘的人,我們會建議喝點蜂蜜來幫助滋潤,以促進排便。 食療緩解咳嗽,「水梨燉陳皮」效果佳 乾咳除了蜂蜜水之外,也可以吃些水梨燉陳皮,達到很好的改善效果,陳皮性味屬辛、苦、溫,歸脾、肺經,具理氣健脾、燥濕化痰功效,病人有時會覺得有痰卻咳不出來,或咳到胸痛,都可以用此食療做緩解。 ◎水梨燉陳皮 食材:水梨、陳皮。 作法:加水或不加水皆可,若要加水,量要少。陳皮放水梨周圍,或將部分陳皮放在去籽的水梨中一起燉,喝湯,並吃些水梨。 功效:適用於乾咳,痰很難出的病人。水梨比較涼,但是煮過涼性會改變,有潤燥痰的功效,能幫助痰咳出。 咳到難入睡,「百花飲」幫助入眠 小朋友常會咳嗽咳到晚上不好入睡,建議家長可讓孩子喝些茶飲,例如:「百花飲」有很好的安神作用,能幫助睡眠。白色的百合主要入肺經,性甘平,不涼也不熱,具有潤肺、明心、清熱止喘、止咳等功效;而款冬花則是寒熱虛實體質都適用的藥材,在中醫裡面是一項「治嗽要藥」。 此外,也可以將百合、款冬花兩種藥材加蜂蜜熬煮飲用,主要治療咳嗽痰血,適合有陰虛咳嗽的人(有口乾、手心熱、怕熱、多汗等症狀)。 ◎百花飲 材料:百合6g、款冬花4∼6g。 作法:將藥材洗淨後放入藥袋中燉煮(百合可直接吃,不需要放進藥袋)。如果使用乾百合,要先煮乾百合約5∼10分鐘,再加入款冬花繼續煮5∼10分鐘;若是新鮮百合,可兩種藥材一起煮。 功效:止咳、潤肺、安神。 初期感冒打噴嚏,喝生薑汁有幫助 生薑也是很好的一項食材,痰多時可以多喝生薑汁,單純喝感覺很辣,建議用燉煮方式以去除辣味,孩子比較能接受。生薑性味屬溫性,具發汗解表、温肺止咳等功效,能幫助風寒型感冒(是指初期感冒會打噴嚏、怕冷)的病人達到怯寒發表的療效,並且可以改善鼻塞症狀。常看到有些小朋友很容易咳到嘔吐,這時候用生薑可以幫助止吐。 ◎陳皮薑茶 藥材:陳皮5∼6g、生薑7片,也可加桂枝1g。 作法:將藥材一起煮5∼7分鐘,趁熱喝,一天喝兩次。 功效:針對咳嗽有痰,痰多,鼻涕呈水狀的病人。陳皮有化痰功效,生薑也可以化痰,而且有止咳、發汗的效果。 ◎生薑煮蔥白 食材:生薑7、8片、蔥白5根。 作法:生薑切片,蔥白切細,加300∼400cc水,先將生薑濃煮後,再加蔥白,煮約30秒,接著把薑、蔥白取出,只喝湯。 功效:風寒避表,對打噴嚏、怕冷、早期感冒症狀有緩解作用,感冒越早期喝效果越好,越快恢復。 禁忌 已經開始喉嚨痛,喝生薑汁可能會使症狀加重,因為這時候以已有化熱的現象,病人不會怕冷,或有喉嚨痛、鼻涕呈濃稠黃色狀都不建議飲用。 ◎薄荷茶 藥材:薄荷3∼5g、水300cc 作法:將薄荷濃煮分鐘,時間不能太久,完成後飲用。 功效:薄荷含有精油,可用在初期風熱型感冒,以避免邪氣深入體內,有效將病程縮短1、2 天。感冒要越早治療越容易好,如果一直拖延未處理,有時病程會持續到1∼2個星期,且因為病邪太久,會進一步耗損身體,降低復元能力。 感冒勿拖延,初期中醫治療效果好 感冒一定要及早治療不要拖延,在臨床診治時,常發現許多病人總是拖了好多天,或是先自行吃西藥無法緩解後,才會想到可以看中醫,但是在診治感冒上,往往初期的治療才是最重要的,只要風邪仍在表時,就比較容易快速痊癒,但若是等到邪氣深入身體後,身體康復的時間會更久,病情也可能更嚴重,常在門診中苦口婆心告訴病人以及家長,希望能將這些觀念傳達給更多人。 感冒痰多,要先請中醫師做辨證 如果感冒痰特別多,要先看痰是屬於濃稠的痰(屬於熱性的痰),或是水樣的痰(屬偏寒性的痰),中醫有很好的化痰藥,但是會建議病人要先請中醫師辨證,以免讓症狀更嚴重,例如水水的痰若使用涼性的藥,反而會加重病情。而且人體是多變的,單就痰來看,可能初期為寒,後期為入裡化熱,感冒剛開始痰是水水的,久了就變得濃稠,所以最好由中醫師先辨證,不要自行判斷而使用茶飲,會比較保險。 蘿蔔,治熱咳、消食積的好食材 不過倒是可以善用一項很好的食材─蘿蔔,以幫助改善痰多的問題。有句話:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」,冬天蘿蔔盛產,尤其農曆過年前後是蘿蔔最甜美的時候。 除了盛產之外,蘿蔔也蘊含了易經的陰陽概念,中醫認為冬天陽氣收斂在體內,夏天陽氣則在體表,冬天代表的卦是「坎」卦,夏天代表的是「離」卦,「坎」為水,「離」為火。夏天由於陽氣在體表,也代表腸胃特別脆弱,較容易生病,所以夏天吃涼性食物容易腹瀉、腹痛,反而應該吃點生薑保護腸胃道;冬天吃涼的東西反而不容易傷到身體,例如蘿蔔本身較偏涼性,適合冬天吃。 生吃蘿蔔可提升氣的效果,熟吃則能夠降氣。蘿蔔是化痰、散瘀、消食積的好食材,又能夠解酒、治熱咳,糯米吃太多,喝些蘿蔔湯可消除脹氣,而蘿蔔子則是可以入肺經,具化痰,治喘咳之效。 孩子久咳不癒該怎麼辦? 小朋友一咳就咳幾個星期不會好,到底該怎麼辦?李思儀中醫師強調要先從腸胃著手,肺氣虛寒的病人,治療時要先顧胃氣,將腸胃系統顧好,因為人都有自癒力,體力不好就會影響自癒力,容易久咳,且腸胃一旦難以吸收營養,營養無法被運送到各臟腑,器官就變的脆弱。 門診經常是接連好幾天遇到許多因為咳嗽或發燒就診的病人,以咳嗽而言,即使是用中藥,適合你的不見得同樣的藥方能夠套用在別人身上,因為光是咳嗽就可細分為風寒型、風熱型、風濕型和風燥型,每一種的適用方都有差異,但相同的是在感冒期間,能以熱稀粥作為主食,盡量不碰油膩和刺激性的食物,這樣就能不加重腸胃的負擔,因為脾土為肺金之母,顧好脾胃才能有助於疾病的康復。 要解決腸胃方面的問題,家長也要從以下幾個部分檢討並加以改進: 1.濫用抗生素:很多家長只要孩子一感冒就吃西藥,吃多了會影響腸胃功能。 2.愛吃冰:有些久咳不癒的病童,問診後發現是平常愛吃冰所致,即使偶而才吃,也會因為冰刺激到呼吸道而產生痰,所以冰飲、茶飲(容易刺激支氣管)都要禁止。 3.喜愛甜食或零食餅乾:小朋友愛吃糖、紅豆麵包、甜食等,這些甜食也很容易生痰,咳嗽就不容易好。 咳嗽千萬別吃餅乾! 還有一點是大部分家長不會注意到的,就是愛吃餅乾,其實餅乾是會讓咳嗽加重的,門診曾有家長納悶為什麼只要週遭有人感冒,孩子就跟著感冒,別人已經痊癒,孩子還在感冒,經過中醫調理一段時間終於恢復健康,也不再咳嗽,突然有一天小朋友被爸爸帶來就診,因為前一晚咳了一整夜,詳細問診才知道原來是當天下午吃了一大包餅乾。 孩子感冒,家長會覺得很可憐,所以給最愛的餅乾,以致咳嗽遲遲未好,這樣的習慣必須戒除,尤其小孩已經在咳嗽,就更不可以吃餅乾。 感冒久咳,避免生冷、酸性水果 飲食方面最好也要了解一些食物的特性,以免越吃越糟,李思儀中醫師強調,醫食同源,食物也都有它的性味,食用前要多了解是否適合身體目前的狀況,例如:感冒初期絕對禁食西瓜、哈密瓜、奇異果等生冷水果,否則風寒比較不容易好,建議選擇平性水果,如:蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等比較恰當。 此外,酸會有收澀作用,感冒初期如果吃多了,會將邪氣鎖在體內,病情也會拖的久,例如:五味子、山茱萸等都要避免。同樣水果嚐起來帶酸感的,也要避免。 冬天體內保暖很重要 現在過敏兒越來越多,冬天一到,家長一定要確實做好保暖,尤其脖子的保暖,可以給孩子套上頸套,不要用長圍巾,以免玩耍時勒到脖子造成危險;並且在外出時戴上口罩,戴口罩可讓外面進來的冷空氣溫度升高,有沒有戴口罩差別會很大。 另外要特別注意的是體內的保暖,特別是早上起床要做好腸胃的保暖,很多小朋友早餐喜愛吃三明治配冰奶茶,長期下來更容易過敏,而且如果有咳嗽,也比較不容易好。人體必須維持在攝氏36、37℃恆溫,一旦溫度降低,必須用大量陽氣提供腸胃道以幫助保暖,這時候身體會更虛,小朋友食慾會變差,吃飯時間也會拉長。 早餐吃粥有益腸胃健康 因此,建議家長將早餐改成熱飲,如:熱豆漿、熱牛奶等,如果能煮稀飯會更好,中醫強調粥能益胃氣,尤其大病初癒要避免油膩,幫助腸胃消化和吸收,粥是最好的選擇。 建議家長可以先煮好幾天份量,分裝幾袋冰入冰箱,要吃再取出加熱,媽媽也可以變化口味以吸引孩子,例如:小米甜粥、蔬菜鹹粥,或煮完加點玉米脆片,甚至一點點巧克力脆片,都能提高孩子吃的意願。 緩解咳嗽的穴位按摩 「膻中穴」、「列缺穴」是緩解咳嗽的兩大穴位,按壓膻中穴可定喘止咳,有些病人咳不停,取此穴針炙可立即緩解,尤其容易引發氣喘的病人,平時可多按壓膻中穴做為保養,或是在此部位放暖暖包(底下要墊小毛巾,不要直接接觸皮膚);按壓列缺穴也有止咳化痰功效,按摩時力道要適中,特別是對小朋友,不可太過用力。 ◎膻中穴 位置:取兩個乳頭連水平線,在正中間點,即任脈突出位置,胸骨的正上方。 適用功效:幫助止咳,可從頸部下方凹陷處的任脈,順著推到「天突」,再推到「璇璣」、「華蓋」,中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」,但簡單的來說這個穴位就位在兩乳頭連線的正中心點。 ◎列缺穴 位置:伸出大母指、食指,交叉在虎口,食指所到的地方。 適用功效:列缺是屬於肺經穴位,止咳效果非常好,臨床對於咳不停的病人,針此穴可得到立即療效。 李思儀 現任:李思儀中醫診所院長 學歷:北京中醫藥大學碩士 * 資料來源:【BabyLife育兒生活】2012年11月號。http://www.mababy.com/
舅一家人回嬤家
晚上里民活動
遊京華城
爸比看書去
珠算課媽咪帶
因星期1和4是下午4:30的課 學校12點下課 回到家又要在跑來安親 媽咪若讓姐姐來公司太多天 怕其他人說話且被大老闆發現 媽咪只好請半天 媽咪也趁請假時間去剪頭髮 今天天氣超熱 就去圖書館看書 時間到就去安親班等上課
珠算課補課
莉下午來媽咪公司
莉和嬤遊花蓮二日
爸比又去看書 只留勳和媽咪二人 中午吃完飯 就往南港親子館玩了二場 中間休息1小時去饒河街吃冰
下午去大安和信義二個親子館 信義區溜滑梯 晚餐在新光美食街吃飯
莉發燒38
至彭耳鼻喉科看診
莉下午發燒發冷
珠算課請假
瑪利亞颱風因靠近台灣 但因風力雨量都不大 所以台北巿長則宣布台北巿不放假 但新北市有放假 造成媽咪公司部門只有3個人住台北到公司上班 但莉和勳還是去學校
莉下午上英數課
颱風下午四點放假
從7/9-7/27 上午9點到12點 今年暑假莉安排早上不進安親班 要去學校參加課託 課程以美術課為主
勳博愛國小暑期課託
爸比受訓至7/25