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瑞吉紅塔

2010年11月13日
公開
21

北京国际俱乐部 瑞吉紅塔 Phone: (86)(10) 6460 6688 地址: 朝阳区建国门外大街21号北京国际俱乐部饭店大堂 公交查询 | 驾车查询 电话: 64606688- 喜达屋旗下的酒店，传说是6星级，房间内部装修果然名不虚传，设计十分人性化，而且里面的洗浴用品一应俱全，比一般的五星多了很多细节的东西，房间内部以白色亮色为主，看上去很舒服，只是由于是国际俱乐部后来改造的，所以游泳池很远，一楼大厅部分地方装修的不到位，墙上有点脏，自助餐分成N中款式，让人感觉不太好。不过总体水平很高。 北京国际俱乐部饭店 (The St. Regis Beijing) 拥有天然温泉水疗馆 前往紫禁城及天安门广场均只需十多分钟车程。 高尔夫训练场真是一个小啊，球一不小心就打到对面外交公寓里面去了。 地铁5号线 → 地铁1号线 约40分钟 / 9.4公里 胜古馨园 660米步行至 和平西桥站 7站乘坐 地铁5号线, 在 东单站 下车 1站乘坐 地铁1号线, 在 建国门站 下车 410米步行至 建国门外大街21号 北京国际俱乐部 瑞吉紅塔 Phone: (86)(10) 6460 6688 地址: 朝阳区建国门外大街21号北京国际俱乐部饭店大堂 公交查询 | 驾车查询 电话: 64606688- 喜达屋旗下的酒店，传说是6星级，房间内部装修果然名不虚传，设计十分人性化，而且里面的洗浴用品一应俱全，比一般的五星多了很多细节的东西，房间内部以白色亮色为主，看上去很舒服，只是由于是国际俱乐部后来改造的，所以游泳池很远，一楼大厅部分地方装修的不到位，墙上有点脏，自助餐分成N中款式，让人感觉不太好。不过总体水平很高。 北京国际俱乐部饭店 (The St. Regis Beijing) 拥有天然温泉水疗馆 前往紫禁城及天安门广场均只需十多分钟车程。 • 地铁5号线 → 地铁1号线 胜古馨园 660米 步行至 和平西桥站 7站 乘坐 地铁5号线, 在 东单站 下车 1站 乘坐 地铁1号线, 在 建国门站 下车 410米 步行至 建国门外大街21号 375米宏状元粥店(建国门店) 地铁二号线建国门下车走东南口，从凯莱大酒店南边的小路往东走要是走赛特购物中心过去的话，直接走到宾利展厅那边，顺着过道往东100米，再往南100米基本就看见了用餐呢要走楼梯上二楼，这里的楼梯不是圆形旋转的，而是斜圆旋转，有点特别的感觉，可以无线上网 地址：北京市朝阳区建国门外大街16号2号楼W1号1-2楼(近赛特购物中心) 庆丰包子铺 sat morning 地址：朝阳区建华南路11号(北京广播大厦南) 一般的粥是两块钱一碗，很满的一碗，我要的是小米粥，还行，小米的香是熬出来了。羊汤量不大，不过料很多，可以蘸芝麻酱加辣椒醋和蒜泥。包子皮儿薄馅儿大，一咬还有一汪水。鲜虾的也很好紫米粥熬的有火候棒渣粥不错，1元钱。猪肉三鲜、猪肉媒梅干菜 *伊斯坦布尔(秀水店) 别名：Kebab Istanbul Restaurant 口味 23 环境 22 服务 25 人均 ¥79 分数详情 地址: 朝阳区秀水南街B7号 店铺不大好找，门脸比较小，从日坛街拐到秀水南街还要走一段 土耳其特色餐厅。菜品“颜色诱人”，“量大分足”，口味虽“经过改良”，但“还算保持了风格”。沙拉“很舍得放金枪鱼”，奶酪茄子做得“漂亮”， 128肉串拼盘“一定要人多才吃得完”。 除了羊肉鸡肉和牛肉丸之外，还有薯条和手抓饭。牛肉丸很好吃，羊肉很嫩，和在以色列时吃过的一样。美中不足的是手抓饭用的不是阿拉伯地区的香米，国内的大米似乎不是很适合做手抓饭。但手抓饭只算配菜，不重要。餐厅空间“不大”，装饰着“辟邪的眼睛”和“大片的土耳其地毯”。老板和服务生“很为顾客着想”，走的时候还“在门口欢呼着欢迎再来”，“太可爱了都那尔烤肉还可以，比较嫩 另外要了2杯白水，居然收费烤茄子奶酪 味道还不错，上面的cheese很浓郁。赠送面包（？）或者不应该叫面包像烤发面饼那种感觉...反正没有馕好吃但还不错就是了 土耳其茶 有一种独特的香气，味道很不错！〉〈~都那尔烤肉】，据说非常好吃 果然很不错呀 卖相好 蔬菜和酱汁都非常新鲜双人拼盘加一份沙拉，顶的过肯德基全家桶了！ 是的……所以两个人吃了一个金枪鱼沙拉加双人烧烤拼盘之后，就彻底饱了（而且烧烤拼盘还剩一大半）。 柠檬叶泰印餐厅(建外店) 别名：Lemongrass 人均 ¥69 分数详情 地址: 朝阳区建国门外大街17号(友谊商店旁) 在新加坡使馆的斜对角电话: 010-65913100 65863150 ( 中午有自助，虽然“品种不多”，但“附近的白领来换换口味还蛮实惠的”。 大概七八个菜品性价比挺高 可以吃到各种的咖喱 满口幸福的味道 已然满足了咖喱鸡好像还可以，鱼丸是我点过的所有菜品里最好吃的。摩摩喳喳很好香叶草茶也还不错，解渴。菠菜烩奶酪，鸡肉沙拉nice，我喜欢。 鱼饼不错，喜欢里面夹杂的草，好像说就是lemon grass，鱼饼的蘸酱我喜欢，酸酸辣辣的柠檬烤鸡甜甜的，适合口味轻的人；烤鱼很大份，超值咖喱羊肉又香又嫩，配上原味的酥饼，让人欲罢不能 赛百味餐厅建国门店 地址：［北京市］ 朝阳区日坛路6号新族大厦1层

我家青少年對我毫無敬意，把我說的話當耳邊風

2010年11月12日
公開
12

作者：莎拉•紐頓（Sarah Newton）　 出處：《我家青少年是外星人》 《我家青少年是外星人》作者莎拉．紐頓，透過一個個實際問題案例，說明父母遇到問題應進行的解決方向，期盼父母放下責罵的管控，用愛與指導協助青少年找回自己，打破父母與孩子之間的藩籬。小編特先書中摘錄部份文章以饗讀者。 advertisment 事實上，最近他會嘀咕幾聲已經算很不錯了。 我們要談的是，如何贏得小孩對你的尊重。你可能有興趣知道，因為大家最常找我幫忙的就是這件事。我可以很客觀的說，並非只有你一個人才有這個問題，你也絕對不是第一個面對這個挑戰的。 我深信一件事，那就是要得到別人對你的尊重，你必須先懂得尊重別人。所以，我們首先要做的是示範給青少年看，如何可以表達出你對一個人的敬重。在以下的個案研究中，你將看到整個過程是怎麼進行的。 這是關於琳恩和約翰的故事，看他們如何幫助兒子變成一個懂得尊重別人的人。 個案研究：琳恩、約翰和艾倫 琳恩和約翰為了他們的兒子艾倫來找我。艾倫當時十七歲了，不論媽媽叫他做什麼他都當成耳邊風。他很無禮，嚴詞斥責過媽媽好幾次，在家裡簡直就是作威作福。他常常一整天躺在床上，期望什麼事情都有媽媽代勞。對媽媽發號施令，要媽媽做這做那，當自己住在飯店似的。爸媽試著和他溝通時，他不是含糊不清、說不清楚，不然就是開口咒罵。他們感到十分沮喪，覺得艾倫徹底利用了他們對他的好。約翰是一間大公司的主管，工作很忙，經常不在家，獨留琳恩面對艾倫。他們一籌莫展，幾乎要將兒子掃地出門了，即使這樣做會帶給夫妻倆很大的痛苦。 當我輔導的對象是面對這類挑戰的家長時，我從來不會低估整個情況，讓他們覺得惱火。照顧孩子多年之後，孩子對自己卻毫無尊重，那種感覺實在太傷人了。「他不尊重我」是我們常說的一句話，但我們真的了解自己在說什麼嗎？ 當我輔導為了這個問題來找我的家長時，我問他們的第一件事很簡單：「你要的是什麼？」以及：「你想看到什麼樣的結果？」這些問題看似簡單，其實不然。當我這麼問琳恩時，她只說：「我要他尊重我。」我往下釐清，再問：「那會是什麼樣的情況？你如何知道他尊重你？」她的回答仍然一樣：「那他就會尊重我。」 這是琳恩必須要學習的第一件事。她把主控權交到兒子手上，自己什麼也沒有。「我要他尊重我」說明了她屈服於自己的無能為力，必須等兒子先拿出行動。難怪她會精疲力竭——她希望生活有所改變，卻只等著別人幫她走出第一步。由於我輔導的是她而非艾倫本人，我不可能要求艾倫做些什麼。同樣的，當我說話的對象只有你時，我也無法讓你家的青少年去做什麼。琳恩拋棄了自己的力量，容許艾倫掌控她每天的心情。 中場休息 記得，你可以控制的人只有自己。我們無法逼別人做什麼。當我們以為自己能控制另一個人時，實際上就是在把自己的力量拱手讓出，因為我們假設對方的行動會左右我們的命運。 「既然艾倫沒有接受我的輔導，你們怎麼會認為我可以讓艾倫學會尊重你們？」我問。琳恩沉默半响後說：「呃，我知道你不能改變他。」「那你能改變他嗎？」我問。她再一次沉默不語，然後才非常小聲的回答：「呃，不能。」「你能控制誰呢？」我問，感覺像是朝著未知的水域前進。「只有我自己，」她說。我幾乎感覺到她的肩膀往下一沉，一直以來她聳著肩承擔的壓力不見了。琳恩發現她不再需要擔心怎麼「改變」艾倫。她應該要多照顧自己一點才對。 她第一週的功課是去思考自己是如何把力量�主控交到艾倫手裡，還有原因是什麼。我要她了解自己在什麼情況下感覺最有力量和把握，而她又能如何在她與艾倫的關係中如法炮製。 回去後，琳恩將她在職場時的情況和在家裡與艾倫的關係拿來仔細比較，她發現自己工作時感覺相當有力和自信。她從沒為了心情不好或是事情出岔子怪罪到別人頭上，她百分之百為自己負責。若是她和同事有問題，她也從來不會到處去說：「他不尊重我，叫他要尊重我。」 我問琳恩職場和家裡有何不同。她同意表面上沒什麼不同，但當她深入探討，她發現她自認在工作上是個受過訓練且合格的人。公司對她有很好的評價，她也知道她把份內事做得妥妥當當。她具備所有必須的技能，並從工作中獲得很大的成就感。她坦承在家裡則自覺像個業餘人士，老是不知道自己在做什麼似的。她覺得自己就像離開水池的一條魚。 請記得，親子關係和其他人際關係沒什麼兩樣，唯一的差別在於孩子做與不做的事情對你影響稍微大了點。你可能因為親子關係出問題就覺得自己很失敗，但問題並不等同於失敗。 所以，我問琳恩：「如果當父母最終有個結果，那會是什麼呢？」她說：「這個簡單，結果是我撫養出一個負責任、體貼且獨立的年輕人。」我又問：「你是個負責任、體貼且獨立的人嗎？」她回答：「當然。」那麼她當然具備了當個好媽媽的資格。這個論點成立後，我讓琳恩回去做她的功課——寫下身為媽媽的職務內容。 就像其他許多父母，琳恩是閉著眼睛在當媽媽。畢竟，這個工作沒有指導或是操作手冊。沒有前進的路線，也沒有最後的目的地，也難怪我們總會迷路。身為家長，在和小孩對話之前，我們必須清楚自己要的是什麼以及想走的方向。注意！當我問琳恩身為父母最希冀的結果時，她的回答根本就沒有提到「尊重」這個字眼。 琳恩帶著寫好的功課回來找我，我們把它和我所謂的「父母模式」做個比較。「父母模式」是我們盲目採用的反應模式，不管它們到底會不會真的達成我們的目的。琳恩發現她的模式讓自己成了一個受害者。每次艾倫不聽話，或是不照她的要求去做，她就成為了受害者，接著「你不尊重我」的話就蹦出口了。 這個模式同樣也在她自己母親身上發現過，於是她清楚察覺到，就是因為扮演起受害者的角色，她對艾倫才沒有表現出自己負責任的一面，沒有善盡她的職責。我們從琳恩認為無法幫助她達成最終目的的三個主要模式著手，並從她列出的職務內容中找出替代的新模式。 於是，「受害者」變成了「我要如何讓這次挑戰成為一個教育艾倫學習負責任的機會？」每次琳恩自覺像個受害者時，她都必須先抽離自己，並問自己這個問題。 我們都有承襲自父母的一些模式，那來自於我們成長的過程，也來自於書本、媒體和其他許多地方。我們相信某個模式是有用的，卻沒仔細思考過自己是否真的認同它，也不去想想它和我們對親職的認知是否一致，就蒙著頭去做了。我們每個人都有主要的反應模式，並且各以不同的方式認知它的存在。 以我個人為例，當我整個臉緊縮，下巴收攏，頭開始發疼時，我就知道自己進入了受害者模式。我的身體在我內心尚未弄清楚之前就已經發出訊息，就在那一瞬間，我知道自己可以選擇繼續這個模式，不然就要做出不同的反應。 琳恩下次來會面時，已經贏得一次重大的勝利。那是個週日，她花了數個小時準備一份豐盛無比的週日午餐。偏偏就在午餐準備好時，艾倫下樓說他要出門。以前的琳恩會開始她那「都沒有人感謝我，你怎麼可以對我做這種事」的習慣反應模式。 然而，這次她停下來自問：「我要怎麼利用這個挑戰來教導艾倫負起自己的責任？」她沒有大吼大叫，反而說：「這是你的選擇。不過，先跟你說一聲，我今天可不會再下廚了。」她不僅嚇了自己一跳，連艾倫都感到很訝異，訝異到他坐下來乖乖把飯吃了。

關於內地的基金

2010年11月12日
公開
10

開招商銀的網銀時 也順便開了一個 用定投 定投 有单只定投 或是 银行帮你组合的定投》》》这个就可以完全不用管它了 偶尔看一下就好了 定投只是在沒有變更設定的狀況下 你的帳戶會定期扣固定金額去買你設好的基金哦 比如說 針對基金a 每一個月扣一兩次或每兩個月扣一次錢 每次扣$500 或更多∼ 定投就是你可以单单买一只 然后 设定你要每个月固定多少钱定投 银行帮你设定好的 就是 你在柜台都可以拿到dm 有什么养老的啊 教育费储蓄啊 或是 购房的储蓄 那种 就是银行推出的 帮你组合好 代操作 你只要设定好每个月定投多少钱就好 》》这个 我没有买过 不想冒太大风险 不然 你就买中小盘基金 他是跟着股票大盘走 但是 风险较小 不过 还是叫股票型基金 封閉型的基金是在整個期間內的不能贖回 時間有長有短 我買過幾十天的 也有幾個月 開放型基金 類似股票買賣 但是是以當天收盤價為買進賣出價 每天都可買可賣 手續費有分單單前端收費 或是買賣都要收費 有些銀行鼓勵透過網銀購買 所以用網銀買會給手續費折扣 我保守 所以我只買固定收益,保本的 收益只比定存好一點 開放型的 你參考http://fund.eastmoney.com/ 就像股票一樣 每天有漲有跌 新上市的基金 你买入后是以1元1股买的 扣掉手续费之后 所剩的就是你的持股数量 然后 你有3~4个月不能动它 不能买卖 因为 处于操作或募集状态 等到好了之后 基金公司会发短信给你 你上去你的网银看 就有赎回跟买进的按钮可以操作了 我买的那个 xx基金 就是封闭期过了之后 只剩下0.98 放到现在 又变回来1.35 那支叫股票型基金 是不保本的 基金名称后面带有数字的 大多是指数型基金 （行员说的）我定投的那只 就涨的比较多 收益18% 可能是7月那时很赛吧 不过 定投这只 我通常都不太管他 这个也是不保本的 还有一种叫混合型基金 建议 多看一下基金公司的资料 再上网银去交叉比对一下 然后“凭感觉”（此法不可取）就买下去了 我是会问一下理专啦 然后 就在看一下 然后 就凭感觉买了 我说的封闭期 跟你说的封闭型基金 不一样哦 封闭期只有新推出的基金才会有 通常募集期间过了就可以正常买卖了 大概3~4个月吧 至于封闭型 那种 应该叫理财产品吧 我曾经有理专打电话叫我看快去买什么“xx红X号"就是 只有几天能买到 然后放个6个月或1年 的 就可以拿回来 收益是xx% 这个 不等同于基金产品 就是 收益比定存好 但是 就是不能自由买卖 但是 保本 也就是拿钱给银行花 然后 你收利息钱的意思啦 短期--台灣股票,國際貨幣(網路操作) 長期--國內外基金(定期台灣扣款) 對於市場資訊不太了解的人，可以採用『定時定額』的方式固定扣款，就當做是強迫存錢都好。 以我個人為例，每月有四支基金固定扣款。 定時定額的好處是就算是淨值下跌時，你還是可以逢低買入，平衡你的單位成本，不必隨著淨值上上下下而擔心。 由於美元走弱加上資金往新興市場跑與中國股市從之前6000點下來後一直在2-3000點盤旋，長期來說，基本上穩定成長問題不大。 我常常跟身邊的台幹說，定時定額，隨便買。 我也沒這麼多時間關切每一支基金的投資標的，所以我有一個很笨的方法，從04年但現在持續讓我購買的基金保持獲利，那就是： 展開基金的投資分配資訊，看到基金有投資知名或具有獨佔性質的公司，就ok了。（如：中國移動、中石油、寶鋼、招商銀行、五糧液。。。諸如此類的） 至於基金公司，其實都差不多，嘉實、廣發、易方達。。。都算知名的 深证100的收益要比上证50的收益好的多 招商銀有黃金帳戶可以開 論壇裡面有些達人 你可以先看看他買的基金 給你當參考 http://bbs.ourku.com/thread-521656-1-1.html

某少儿英语小课堂美食月团购活动

2010年11月07日
公開
14

首先郁闷一下，专门增设个奖项给奥吧了！我们需要增设的吗？？？ 58247136 558路 约20分钟 / 4.2公里 安贞桥东 560米步行至 安贞桥北站 3站乘坐 558路(或 387), 在 慧忠路东口站 下车 30米步行至 中安盛业大厦 430路 约20分钟 / 3.5公里 安贞桥东 610米步行至 和平西桥北站 3站乘坐 430路(或 464), 在 慧忠路东口站 下车 30米步行至 中安盛业大厦 之前团过外教口语的那个英语学校 最新的活动 个人感觉不错 活动主题： 通过孩子们亲手制作这些食物，享受自己的劳动成果并与父母分享。同时将英语融合与整个的课程之中，让孩子在与食物的接触和制作中真正的建立英文思维，了解国外的饮食文化，轻松掌握相关的单词和句型。 “英语小课堂美食月”活动将在11月份举办，一共四次活动，每周一款日常方便制作的美食，让孩子们在亲自动手的过程和美妙的味觉中掌握英语知识。 活动时间：从11月起，每个周六和周日的 上午 10:40 及 下午 16:30 ，每日两场，每场一个小时。本次活动属于我们英语小课堂的范畴，无需家长和孩子每周连续参加，11月的美食月活动结束后我们会继续安排其他主题的英语小课堂，家长可根据自己的日程安排自由选择合适自己的时间段。 活动安排：每周一款美食，由外教老师带领孩子进行制作并教授相关的英语单词及句型。 活动费用：本次活动属于新浪团购活动，原价60元/次的英语小课堂，团购价80元/4次，由于本活动旨在培养孩子学习英语的兴趣及建立英文思维，让家长体验欧美国家的教学方式，因此之前已经参加过我们英语小课堂团购活动的家长请勿继续参加本次活动。若是您之前参加过我们的团购，还有未用完的小课堂次数，美食月的活动也可同样参加。 重要提示：在本周内10月30日之前报名参加本次英语小课堂团购活动的孩子可免费参加本周的万圣节活动。 万圣节活动的具体时间和内容请电话咨询：）

紅棗未剝開 藥效難釋出

2010年11月07日
公開
13

更新日期:2010/11/07 04:11 文�高宗成 天氣轉冷，市面上各種養生鍋料也紛紛出爐。紅棗是大家耳熟能詳的一味中藥，也是食補藥膳中常見的要角，但是民眾在料理中加入紅棗時，常未將它剝開，導致一顆一顆浮在湯面，這樣的煎煮方式有待導正。 漢代經典醫書《傷寒論》中的用藥法則一直指導著中醫臨床，這也是中醫稱為「漢醫」的由來。此書中使用紅棗時，皆註明須「擘」。擘乃大拇指也，引申為用大拇指將東西分開、分裂之意，也就是紅棗入藥煎煮前，須剝開裸露棗肉，使棗汁在熬湯時，能夠充分釋出。因其棗肉棗汁能夠攝護脾胃的津液，保護胃黏膜。 《神農本草經》記載紅棗的功用有「安中養脾」、「平胃氣」、「補少氣少津液，身中不足，大驚」等，從現今臨床角度看紅棗作用，可歸納如下： ●消化系統方面：治療「脾胃氣液不足」，即出現口乾、食慾不振、消瘦等現象。 ●心肺血管方面：治療「脈結代，心動悸」，即出現心律不整、心悸、胸悶等現象。 ●精神情緒方面：治療「臟躁」，「喜悲傷，欲哭」，即出現急躁、憂傷、心情低落、易受驚嚇等現象。 ●慢性勞損方面：治療「虛勞不足」，即常出現打呵欠、伸懶腰等現象。 如果常覺得疲憊倦怠、情緒不穩定、口乾舌燥、胃口不好、體重減輕、心悸胸悶等不適的情形，可在平時喝的湯水中，加入數枚紅棗（建議量約10枚，依水量而定），但是記得要一顆一顆剝開吃。

季诺意式休闲餐厅

2010年10月24日
公開
10

西单 中友地下一层 66054707 墨鱼汁意面 披萨九寸的四十多，饮料一般二十多，意面都是三十多四十吧 小吃20多 南瓜芝士很好吃 鸡翅，很好吃，每次必点~ 意大利菜汤，很浓，料很足 薯类，放一个小筐里，有薯条和薯角，不的叫什么名字了，还行，不算贵~ 中友这家店，好象没有空调哦，冬冷夏热，尤其是夏天，千万别去，好热啊 芝士虾球 28米 蜜汁牛肉饭，还蛮香的，蓝莓慕斯也很好吃， 当代餐厅 中关村大街当代商城地下一层 海淀区中关村大街40号 62562369 海淀区中关村大街59号 683路 - 方向： 颐和园北宫门 服务每隔 10 分钟 运行一次 出发地：安贞桥东 22 分钟（5 站） 目的地：人民大学 718路空调 - 方向： 颐和山庄 服务每隔 10 分钟 运行一次 出发地：安贞桥东 22 分钟（8 站） 目的地：人民大学 801路 - 方向： 颐和园北宫门 服务每隔 10 分钟 运行一次 出发地：和平西桥 23 分钟（7 站） 目的地：人民大学 在当代的地下二层，从东面大厅乘直梯可以到 沙发很宽很大，招行银行信用卡可以打9折哦~ 焗蜗牛还是挺好吃的 蒜香很浓郁 过地方确实是比其它两家季诺小了好多~ 华堂餐厅 西直门大街112号华堂商场五层 88360991 运通104路 - 方向： 金庄 服务每隔 10 分钟 运行一次 出发地：安贞桥东 22 分钟（10 站） 目的地：西直门外 公交 - 运通104路 - 方向： 金庄 服务每隔 10 分钟 运行一次 出发地：安贞桥东 目的地：西直门外 « 上一步 放大 行程概述 下一步 » 步行到 中国北京市西城区西直门外大街112号华堂商场5层 大约 5 分钟 九寸意肠比萨：也就这个味道还行，不过饼烤得一般，肠的味道我基本满意 黑椒牛排，烤的很入味，不错。 意式蘑菇焗饭，里面的蘑菇很嫩。貌似也放了黑胡椒。这些放在一起，味道竟然很好。 有效期到10月30号 指定送的9寸披萨是什么口味 就两种口味，一个是金枪鱼，一个是夏威夷 ”。“强烈推荐”提拉米苏，“松软可口”，“酒香浓郁”。

中了大眾點評 传世美集美容会所

2010年10月20日
公開
14

北京·10月14日传世美集美容会所【免费体验】活动开始啦！ • 本活动共有 792人报名 0篇报道 活动说明时间: 2010-10-14（星期四）12:00 到 23:00 地点: 传世美集美容会所 北四环东路108号千鹤家园6号楼0110室 (效果 - 环境 - 服务 - 消费 -) 发起人: 活动公告板 主办部落: 美容化妆 活动发布说明:(违反下列规则大众点评网有权予以删除，不再另行通知) 举报 1、严禁任何商家自行或联络会员组织任何形式的免费、高折扣的体验活动。 2、严禁任何会员，基于个人利益发起炒作商家的活动。 3、禁止一个活动多部落重复发布 说明: 18路 约20分钟 / 3.8公里 安贞桥东 560米步行至 安贞桥北站 6站乘坐 18路, 在 惠新东桥西站 下车 190米步行至 千鹤家园 右手邊 回程 直走四環路 右轉惠新東街 运通201 约20分钟 / 3.6公里 千鹤家园 480米步行至 惠新东桥南站 4站乘坐 运通201(或 422, 运通101, 361), 在 和平西桥站 下车 18路安贞桥北站 天使爱美丽 没有原因 就是要他们每天偷偷妒忌 要做全世界最美丽 只要和你在一起 明天我会更加有魅力 本期与您一起开启魅力之旅的是： 传世美集美容会所 http://www.dianping.com/shop/3607894 朝阳区北四环东路108号千鹤家园6号楼0110室(华堂商场南侧) 【温馨提示】 点击“我要报名”，如实留下您的联系方式。 本次活动报名截止时间：10月14日上午12：00 我们会从报名会员中随机抽取15位会员参加本次活动，并通过电话通知。（为了保护会员利益，三次呼叫未接则机会转至其他报名会员）美容化妆部落活跃会员，且有点评记录者优先考虑 非常感谢大家的参与，作为被抽取到的食神代表，我们希望能看到您与大家分享自己的感受。 所以， 您可以 客观、公正的点评试吃商户， 也可以 在“美容化妆”中大家分享您的心情 但是不可以 代替，外挂 其它说明：关于“试吃/体验点评”产品功能说明及相关申明 商家展示拍手欢迎 体验项目： 以下项目任选一个免费体验 1、高效美白水润护理：能让您的皮肤深层清洁的同时迅速补水，改善肤色不均等现象。全套90分钟。 2、温炙疗法：针对部位调理，如腰酸，肩肘痛，风湿病。腿部发软抽筋，睡觉不好等。每次45分钟

怎么养金鱼？

2010年10月04日
公開
16

用自来水在阳光晒一天除氯，或用大苏打除氯。 我把家庭养金鱼的要诀告诉你：这是我10多年金养鱼的一些经验总结,并不是网上下载的长篇大论. 可能对你以后饲养金鱼有所帮助。 1、喂食：饲喂的都是富有营养的动物性饲料和白芝麻等。动物性饲料如水蚤、蚯蚓、黄粉虫、青虫、皮虫等。主要喂食的是蚯蚓和白芝麻。红、黑的蚯蚓都可喂。可以喂食生的白芝麻为主。白芝麻很容易买到。金鱼很爱吃，很容易消化，并不容易污染水质。不要喂买来的劣质金鱼饲料。因为这种饲料淀粉太多，营养差，不易消化，水质容易污染，金鱼吃了营养不良，金鱼生长就比较慢了，还容易得病。金鱼只要吃的是容易消化的食物是不会撑死的。 什么时候喂食，一般每天上午、下午各一次，不宜多喂，以吃尽为止。否则会污染水质的。 2、光照：最好把鱼缸放在有阳光照 射1-2小时的地方。这样利用阳光的紫外线杀菌。起到防病的作用。这样可以减少疾病。尽量做到鱼病预防为主，用药为辅。同时，由于光合作用，鱼体的颜色也比较鲜艳美观。 3、换水：要经常换水，能增加水中的溶解氧。换水时只能换去三分之一至四分之一，不能一下子换去很多，鱼儿不适应。保持水族箱中水质澄清至为重要。水中有充足的溶解氧鱼才能生长，长的快。否则就停止生长，甚至死亡。 什么时候换水，没有定论，可根据水质而定，水质混浊的多换，否则少换。 4、放养密度： 家养的长方形水族箱因体积较小，千万不可多养，宜少不宜多。如在长为40厘米、宽25厘米、高30厘米的容器内，可饲养5∼7厘米长的小金鱼6 ∼8尾。如直径为26厘米、高为13厘米的圆形玻璃缸，可养4∼6厘米的小金鱼4∼6尾。鱼体身长超过8厘米的成鱼，不宜在小型的玻璃缸中饲养，而需在大玻璃缸中或的陶瓷缸中饲养，并配以小型充氧机备用，以防缺氧。这些放养密度只是参考数字，还要看水温的高低、鱼体的强弱和水质的好坏来决定，不能机械行事。一般说来，鱼体大，养数少；冬季多养，夏季少养；水温低时可多养，水温高时要少养。 每天给他吃的就是米饭,没给饲料哦 准备给金鱼用的新水，要先存放一两天，称为“困水”，一方面是为了去除水中的氯气，另一个作用是使新水和旧水的温度尽量接近。 让缸水分几次倒流入袋中同原先的水逐步混合，以使鱼儿逐步适应新“家”的水温、水质。如有灯光照射，应将灯光关掉，在黑暗中鱼儿比较安静，不易受惊。 一周或10天换一次水就可以了，水要先晒个半天，没太阳就放个1天 才能用，自来水的氯气太多了

pingpong class

2010年10月02日
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东城体校乒乓球队，有初级班。下午4点到6点或者6点到7半两个班。440元22次，找女周教练，13671094104还是很正规的，有很多孩子去了什刹海北京队什么的。咱不为进专业队，但既然学了还是正规的学吧。 王教练13051968745，女的 1.安贞乒乓球培训基地招生中(有5人浏览) 科 目：球类培训课程及收费：暂无 优惠信息:暂无 营业时间：08:00-24:00 详细地址：朝阳 联 系 人：朱老师(点击进入个人主页)电子邮箱：暂无 联系电话：15301311669Q Q号 码：暂无 2010-6-28 添加到我的收藏夹 北京动感乒乓球训练基地招生简章 为了发展北京市乒乓球运动，拓展少年儿童的运动技能，提高其协调性，灵敏性和反应能力，北京动感联合多名北京体育大学专业队运动员及教练员在北京市各区及其活动中心创建了乒乓球训练基地。欢迎各界乒乓球爱好者前来报名。 教练介绍：此训练基地的所有教练员均来自北京体育大学专业国家一级二级运动员（均在省级比赛中取得名次），从小练习乒乓球运动并有带队的教学经验。 场地设施：乒乓球桌、接球网、捡球器、多球、训练室（共300平米）、防滑地板。 招生对象：在校中小学生（6周岁以上）及乒乓球爱好者。 授课方式：采用专业队训练中的多球训练和单球训练相结合，并配有接球网和捡球器。 授课要求：重在提高学员的乒乓球技能，授课过程中如教练对学生的态度严格要求，认真负责，还望家长理解和见谅。 基地承诺：如果我们的技术不够全面，请您放弃我们； 如果我们的教法不具特色，请您放弃我们；如果我们的教练对您黔驴技穷，请您放弃我们；如果每次课您感觉不到进步，请您放弃我们；如果你不相信我们，就请您先体验完再训练。 课程安排及收费： 一对一：少儿：10课时，900元（含场地费、教练费等所有费用） 成人：10课时，1000元（含场地费、教练费等所有费用） 一对二：少儿：12课时，600元（含场地费、教练费等所有费用） 上课地点：对外经贸大学乒乓球馆、安贞馆、阜成门金融街乒乓球馆、望京乒乓球馆、朝阳区体育馆、东单体育馆、等多家乒乓球馆。 咨询电话：15301311669 联系人：朱老师 备注：本培训基地重在培训、训练和比赛，以此在北京市普及乒乓球运动和提高乒乓球业余水平，施行学员制。 联系我时请说明是在道理网看到的，谢谢！ 2.地坛体育馆 3.第五大道的巨人 4.达明博德体育文化安贞培训部 编号:509897 本帖已过期 已浏览164次 [最新文艺/体育信息] [收藏] [书签： ] 所属分类：文艺培训 发布时间：2007-12-18 10:11 刊登地点：北京 > 海淀区 > 清华园 　联系人：李老师 　　电话：(位置) 信息描述： 达明博德体育文化安贞培训部 专业： 乒乓球/书法/钢琴/钢琴陪练/绘画/声乐/奥数/英语/托 管班 基础班：针对小学初中基础知识基本能力（小学数学 英语 语文 初中数学 英语 物理） 小学提高班：小学奥林匹克数学 小学英语口语听力 初中提高班级：初中奥林匹克数学 初中奥林匹克物理 奥林匹克英语 托管班：放学后协助孩子完成作业，培养业余爱好，减 轻家长负担。 地址：1：北京市东城区胜古中路一号院3号楼8092 2：北京市回龙观流星花园3区 咨询电话： 13911880110 3.彩虹阳光乒乓球培训中心招生2010-09-24|浏览1次服务项目：球类培训营业时间：14:00-20:00地址：国奥村A3楼西侧国奥村乒乓球馆 收藏»举报»联系电话： (归属地：北京) 给我发站内信本中心是一家从事乒乓球培训的专业机构，地理位置优越，交通便利，场馆设施设备完善。教师团队由多年从事乒乓球教育的专业精英组成，特邀国内著名教练担任顾问，并聘请北京市少年宫，北京体育大学，及各省队退役的高水平专业教师执教。 本中心致力于发现、选拔、培养青少年乒乓球人才, 具有丰富的教学经验，及独特的教学方法，为学员量身定制行之有效的训练方案。 乒乓球运动可以培养人的意志品质、团队精神、考验心理素质、强身健体、提高身体协调性及反应能力,是一项低投入高收益的健康投资,欢迎广大乒乓球爱好者踊跃报名参加。 招生对象：5岁以上中小学生及成人 培训内容：乒乓球基本技术 战术 学费及上课时间： 班次 课时 学费 开课时间 贵族班 一对一 10节课 1小时/节 1000元/人 随报随学 提前预约 4.关于乒乓球培训班招生的通知 现应乒乓球爱好者的积极要求，特开办第一期乒乓球培训班，本培训班本着发展乒乓球运动，提高乒乓球爱好者技术水平和兴趣为目的，根据学员的不同情况，有针对性授课。请各位朋友根据各人情况报名参加。 一、教练：王晶 王晶，北京工业大学男子乒乓球队主力成员。先后获得北京市传统项目学校初中/高中男子乒乓球比赛第一名、北京市大学生乒乓球比赛团体第一名、北京市大学生乒乓球比赛单打第3名等优异成绩。两面弧圈型打法。此外还可能聘请其他高手辅助指导，如北京队现役队员罗晟等。 训练时间：每周两次训练，每次2小时。 每周二、四晚6:30到8:30； 训练地点：中国建筑科学研究院俱乐部 位于北三环安贞桥以南、安定门外大街以东小黄庄路9号,乘坐公交车的球友可以在公交104、108、358甘水桥站下车向东500米，300、302、特8、801等安贞桥东下车向南500米。驾车的球员可以免费停放在路边，但是适合停车的地方有限。 训练费用：500元RMB/人，共十次课。 本班招收学员5∼8人，招满即开课。 训练内容：教练根据学员特点制定相应的训练计划，确保学员能够在训练过程中巩固基本技术；同时能够初步掌握1∼2种新技术。训练时，根据实际情况责任教练具体安排训练内容。 三、报名方法： 自2009年4月30日开始报名，请电话（64517898）报名或跟贴报名。 四、备注： 1、本次培训活动为保证学员的教学质量，在训练过程中学员一定要听从教练的安排，如有异议请与闫建华联系。 2、报名截止后，我们会通过电话或短信联系的方式，通知学员参加培训班； 3、正式学员在训练期间，要能够保证训练时间，不迟到不早退，有特殊原因需要提前与组织请假； 如因个人原因未参加训练的一律不退费，不补课。 4、学员参加训练时需自备球拍、球鞋等个人用品。 5.安贞大厦健身房 6.地理位置】: 报名地址：朝阳区北三环安贞桥西博纳德写字楼4层巨人学校（上课及报名处） 具体位置：北京市朝阳区安贞西里三区10号楼博纳德写字楼4层（在三环的路北,凯康海油大厦西侧） 【乘车路线】: 开车路线：从北三环由东往西：过安贞桥后走辅路国美电器往西200米即到 从北三环由西往东：过安贞桥后走辅路，在和平西桥下调头后进三环主路，过安贞桥后走辅路国美电器往西200米即到 公交线路：乘坐300、302、387、731、367、361、422、718、801、839、671、407、967、特8、运通101、运通104、运通201路在安贞桥西站下车，向西200米即到。 乘坐380、409、21、407、113、694、特2在安华桥北站下车，过安华桥地下通道向东步行50米即到。 打车路线：1.北三环安华桥东北角儿.博纳德写字楼四层. 2.北三环木偶剧院对面,安贞福建 大厦西侧。 巨人安貞 8. 联系人：史果教练 发布时间：2010-06-12 09:19:30 发布人IP：116.69.93.213 所在地区：北京 ［收藏本页］［打印本页］北京乒乓球教练 北京乒乓球培训 首都体育学院本科毕业，乒乓球专业专职教练，乒乓球启蒙/提高专家。曾与乒坛常青树瓦尔德内尔（Jan-Ove Waldner）等名将交流球技。拥有极其丰富的少儿到成年人乒乓球启蒙、提高等实践经验及理论知识，长期提供优质、耐心、负责、专业的乒乓球等服务。 初级班 教学内容：乒乓球兴趣的培养；介绍乒乓球运动及其场地设施和器材的基本知识；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术；步法、站位及移动技术；发球技术；正反手上旋、下旋球练习；简单讲解裁判法以及裁判规则。 人数：2-3人； 学费：50-60元/人/小时 课时：10小时 时间：随到随学 地点：海淀；朝阳；崇文；石景山；西城；东城；丰台；宣武 提高班 教学内容：乒乓球意识的培养；熟悉初级班教学内容的基础上，正手及反手攻球练习；提高步法灵活性、协调性练习；学习搓球、削球技术；基本战术讲解以及在比赛中的运用。专项技术和素质练习；提高步法、移动技术；积累实战经验，提高技战术在比赛中的综合运用能力。 人数：2-3人； 学费：60-70元/人/小时 课时：10小时 时间：随到随学 地点：海淀；朝阳；崇文；石景山；西城；东城；丰台；宣武 私教： 教学内容：根据学员意愿和水平授课 学费：100-150元/人/小时 备注：有诚意者，价格可商确 联系方式： 13520244513 联 系 人： 史果教练 电 邮：[email protected]