養胎食譜-紅棗補血茶紅棗補血茶（最好的養胎食物,又可以預防貧血）準備：紅棗九顆,水300CC作法：1、先將紅棗去籽,再用手將紅棗捏破（讓營養成分比較快出來）2、浸泡20分鐘,再放入電鍋蒸15分鐘即可3、平常可兩天喝一杯,懷孕後期可以每天喝如果懷孕時出現嘔吐不舒,可以再加入三片生薑,就能改善嘔吐的狀況了如果到懷孕後期水腫嚴重,可以加入三片的白朮,可以幫助水腫的消去如果難以入睡或是夜夢多,更可以加入三片的甘草一同煮,可以達到放鬆的效果,幫助睡眠李思儀中醫生提供
