如果一個地方讓你覺得委屈，你可以走、可以改變它，你不要待在那裡哭，不要停在那裡覺得自己是受害者。如果只是待在那裡委屈，你就是給別人一種很扭曲的指責。
後來看見很多個案抱怨不好的關係，可是他們不溝通、不改變也不離開，只是一直不斷告訴對方「你對我不好」，對方也很痛苦。我覺得這些人應該來經歷一下黃老師的課堂。
每個人的一生經歷很多事，每個人都長成一部很複雜的樂器，好比一台鋼琴。如果我要分析個案，他丟出來的每個事情都很像在敲擊我的琴鍵，然後我會聽到我內心有叮叮咚咚的各種想法。
南懷瑾：誰人背後無人說，哪個人前不說人
我們一天到晚不斷地在造口業。
“誰人背後無人說，哪個人前不說人”，口之為禍大矣！
有些人怕受批評，其實啊！在背後何嘗不說別人的是非呢？
有人當著面在恭維你，轉過身來背後可以罵你；高興時讚美你，不對勁時更可隨意損你。
然而這一切都是空的，了無實際，偏偏不上此當者稀。
