檢視了一下上個月的運動紀錄
嗯~~差一個燈，就全亮了。
那天，就是跨海抵廈門同安那天
在住宿的同安賓館後面的小學操場，有走幾圈
從住宿點步行去抓腳，也走也差不多有2~3K吧！
不過，因為沒開紀錄器，沒有留下紀錄
但，何妨
只要運動有持續，That's OK!!
每天動一動，已經真的成為了習慣。
人說，一件事持續做，連續21天，就能成為習慣
運動，現在已經是每天要進行的事了
或多或少，強度或大或小，樣態也變化著來
挺好的。
載了一個好用的app
也不必多
就一個
認真的用
把每天的運動足跡給紀錄下來
新的一年
願望還是好好的運動，好好的生活。
再要的一個話
還是要讀一點書吧！
接下來，也要開始紀錄讀書的狀況
留下紀錄，是鼓勵和幫助自己持續下去的最好推動力
加油！我的閱讀~~
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