第一次帶寶寶下水游泳
採訪撰文�尤百合
採訪諮詢�鷹萬游泳學校
Q：為什麼要帶寶寶游泳，他看起來只會玩水，要怎樣才算是游泳呢？
對於嬰幼兒而言，最適合的全身運動就是游泳。因為透過水中的浮力，小寶寶在陸地上尚無法做的動作，都可以在水裡自由的伸展。因為在水裡不受重力限制，可以自由移動身軀，會讓寶寶很舒服。
黃正昌總教練表示，游泳也是從玩水開始的，只要循序漸進的教導寶寶一些動作，讓他除了單純的玩水，還可以學習一些游泳的基礎，例如不怕水、悶水、跳水等等，就能讓寶寶開始他人生的第一項運動，而且這個運動還可以持續一輩子。
Q：下水不是跟洗澡也很像，多大的寶寶才適合下水呢？
因為六個月以下的寶寶皮膚敏感，抵抗力較弱，所以適合在單獨池，最簡單就是自家的浴缸。歐美國家有的四個月大就下泳池了，日本是六個月大的寶寶才能上游泳課。如果是自己家泡浴缸，月齡不限，只要注意水溫就是了。對於有異位性皮膚炎、過敏體質的寶寶，水溫不宜太高。
如果是要使用公眾泳池的話，六個月大開始比較適合。因為六個月以下的寶寶，池水溫度必須在攝氏32.5 到3度左右，這種溫度對成人而言，會太熱。六個月大以上的寶寶，水溫可以在攝氏30度左右，大人就可以輕鬆的帶寶寶下水了。
Q：帶寶寶游泳要買游泳圈和泳鏡嗎？他會不會突然大便？可是我不會游泳，可以帶他下水嗎？
很多家長想帶寶寶游泳前，都會操心這個擔心那個。黃總教練說，其實只要換好泳裝，就可以下水了。父母的雙手，是寶寶最好的保護，所以只要大人在泳池裡可以站穩，不會游泳還是可以帶寶寶下水。一歲以下的寶寶因為骨骼較疏鬆，不適合用手臂圈，必須由父母全程用手托著，或是讓寶寶趴在浮板上。一歲以上的寶寶，要選擇手臂套入縫隙小的浮手，這樣才不會鬆脫造成危險。
游泳圈的洞很大，寶寶很容易滑下去，不適合使用。至於大賣場有整套的所謂進階式泳圈，其實是為了家長方便，反而會造成寶寶偷懶不動手腳，大人以為套上去就沒事疏忽照料。這是可以玩水時用，但是對於學習游泳來說，並沒有幫助。至於說泳鏡，因為小寶寶在水中眼睛會自然的張開，這也是訓練他的求生能力，如果掉到水裡可以張開眼睛，觀察明亮的岸邊在哪裡。除非池水是髒的，不然不需要使用泳鏡。
對於泳裝的選擇，如果要比較保溫的，可以挑選上面是T恤下面是褲子兩件式的泳裝。坊間有重複使用或可拋棄的游泳尿布，不然就是幫寶寶裡面穿件腿部有鬆緊的小內褲，都可以達到防大便的效果。黃總教練說，因為水有壓力，其實寶寶不大容易在水裡大便的。而且現在的泳池過濾速度都非常快，就算不幸發生黃金慘案，濾水系統將可以很快的排除雜質。
Q：我可以就帶他進SPA池玩嗎？
SPA池是以休閒為主，有的時候水質的管理，容易有疏忽。除了注意水溫水質外，超音波池和衝擊的泡泡池，都不適合脆弱寶寶，因為水波的震動有可能會造成寶寶身體的傷害。
（2006年三月號媽咪寶貝雜誌）
