各位姊妹們........愛美又可以顧健康，不錯ㄛ！！
不論有沒有用，喝優酪乳都是健康的，不妨多喝，
只是女生不要在它很冰的時候就喝喔，切記切記！
男生請把這消息告訴你關心的，身邊的女生們喔！（媽媽、姊姊、妹妹啦！）
祝大家健健康康，平平安安！外加一句，
不好意思說出來，但是它是真的："優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值"，
所以對婦女衛生有很有幫助。唉啊，就是陰道內的酸鹼值啦,不蓋你，
中醫說〝十女九帶〞，優酪乳可理療帶下症！喝優酪乳，可治療生理痛!
證言１：
相信大家或多或少都有生理痛的困擾，
我昨天在自由時報（８９.１.５）看到一篇讀者寫的文章，
內容說道：她原本也有經痛的困擾，常常痛到每個月都要請兩天的例假，
後來她聽朋友告訴她說，喝優酪乳可治療經痛，
她就試了這個方法：每個月生理期來之前約一個星期，
即開始每天喝２００ｇ的優酪乳，喝到生理期來時即不要再喝
（因為生理期來時，不要喝冰的），她說她喝第一個月即有效，
那一次生理期都不會痛。喝到現在大約半年，只有其中一個月因為沒有喝，
又發作之外，每個月生理期都不會痛呢！
另一個朋友的證言：
事實上，喝牛奶會更有效，原因是牛奶中的有鈣，
而鈣有鎮定的作用，這就是為什麼有些人睡前要喝牛奶的原因，
所以如果妳有經痛的毛病，可以在平時每天攝取８００ＭＧ的鈣
（鈣片４顆或牛奶３５０裝４盒），經期來前一星期每天１２００ＭＧ，
從此便不再有經痛的問題，她就是活生生的例子，
現在她有時忘了補充鈣片，也不會有任何經痛或腰酸背痛的現象。
而她母親長年的背痛（更年期過骨質大量流失後更嚴重了），
也因吃了鈣片後，從此不藥而癒。
