早上體重46.4KG加油!早餐:起司1片.蘋果1顆(小)蘇打餅2片午餐:水煮蛋1顆.烤土司2片(比菜單多一片)晚餐:遠洋水煮鮪魚罐(小).哈密瓜2片.巨峰紅葡萄10粒.香蕉1大根.小美冰淇淋半杯每天水3000CC以上睡前酵素錠6顆
