教孩子 學習管理情緒 ...幫孩子製造朋友...^^

轉貼原因: 有沒有問過孩子 如何處理突發情況和情緒???
先跟孩子討論過 常見的狀況(忘了帶東西 誰撞到我 掉了文具...等)
和 如何處理才適當..這樣孩子才會心理有底 不會太過激烈反應..

另外不少媽咪 煩惱孩子內向 在校 交不到好朋友..
最簡單的方式 讓其她孩子主動來接近.
這要有誘因..如特別的小文具 小東西 紋身貼紙..等
都能吸引好奇的天性 前來詢問 製造話題和朋友.
如能讓孩子學些特別有趣的能力 如摺紙 折汽球..等
一出手 都能引起注意 增加朋友喔..^^
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　　今天的書法課真是愉快！每一筆有如神助。老師誇獎我，同學讚美我，我非常得意。突然，後座的王小明為了整理文具，將墨盒打翻在我的桌面，哇！我那好不容易寫成的「佳作」，就這樣的被污毀了！我感到生氣並且沮喪。這種情境，主角換成是你，你該怎麼做？

　　每個人處理情緒的方式不同，你處理情緒的方式健康嗎？沒有加以控制的情緒（特別是怒氣），可能會傷害到你。以下，有幾個建議，將有助於你控管你的怒氣及強烈的情緒：

　　一、深呼吸：
　　　　深呼吸可幫助你放鬆，它也能強迫你放慢腳步，讓你的理智追得上你的情緒。

　　二、想一想：
　　　　明白你的感受是處理你的情緒的關鍵，別管其他人的行為，先想清楚你可以怎樣去改善困擾你的情況。

　　三、談一談：
　　　　找個你信任的人說出你困擾的事情，當然這個人不會助長你的怒氣，而且對事情常有正確的看法而不光是抱怨。

　　四、笑一笑：
　　　　說些笑話找出這個情況有趣的一面，你會感到輕鬆一些，而你的問題或許也會因此看來小了些。

　　五、動一動：
　　　　走動走動，或是運動一下，可以讓你的情緒有個健康的發洩管道，它可以幫助你舒緩壓力。

　　六、學習原諒：
　　　　原諒不見得可以醫治破裂的關係，但能嘉惠那個主動原諒他人的人。心懷怨恨，對自己的傷害比他人更多。

　　很多人認為EQ比IQ重要，尤其是在這一切講求快速的時代，人與人的接觸頻繁，人與人的關係密切。當你擁有良好的情緒時，學習成效自然能夠有所進展。

文�康橋雙語中小學　崔艷麗 老師
文章來源 http://www.bama945.com.tw/epaper/contents/040/2.htm