編號1210/29起床體重:52.2kg（-0.2/-1.8）體脂36.5早餐:2ㄍ杯子蛋糕.黑芝麻+高蛋白一杯午餐:小碗牛肉麵下午茶：3包2片入ㄉ餅乾晚餐:一大碗婆婆煮ㄉ愛心粉光雞湯.半碗飯.4小塊滷苦瓜水量:3000cc運動:無排便:2心得:一直維持在這兒....下週一晚上要去上瑜伽課嚕︿︿好好ㄉ做做運動前半段30分是有氧後1小時是瑜伽好懷念....
