減肥記錄32-52kg

編號12
11/13
起床體重 : 52（-0.2/-2）
早餐 :芥菜湯麵線
午餐 :泰式料理（1小碗飯.綠咖哩雞.月亮蝦餅*1炸春捲*1小段.涼拌海鮮）
下午茶：無
晚餐 : 巧達海鮮焗烤千層面1/3ㄍ.2小片披薩.莫內水果冰茶半杯.1/4片巧克力鬆餅
水量 :1500cc
運動 :無
排便: 1
心 得 :
吃喝玩樂ㄉ週休.哈....