減肥記錄33-52kg

編號12
11/14
起床體重 : 52(-0/-2)體脂32
早餐 :半ㄍ肉鬆麵包.鮮奶一杯
午餐 :麻油排骨湯1碗
下午茶：無
晚餐 :水餃13.滷白菜湯
水量 :2000cc
運動 :有氧+瑜伽1.5h
排便:1
心 得 :