減肥記錄34-52kg

編號12
11/15
起床體重 : 52（-0/-2）體脂32
早餐 :無
午餐 :水餃14顆.麻油豬肝湯
下午茶：無
晚餐 : 麻油豬肝湯.1/3飯. 滷白菜
水量 :2000cc
運動 :有氧+瑜伽1.5h
排便:2
心 得 :