減肥紀錄59-50.8kg

編號11
12/10
起床體重 :50.8 kg(-0.4/總減-0.4) 體脂 33.5
早餐 :黑芝麻牛奶
午餐 : 麥當當（三層純牛堡半個.大薯半份）.半糖奶茶
下午茶 : 無
晚餐 :火烤2吃（湯底半湯+清水）
水量 :2000
排便 ：2
運動 :逛愛買2h
心得 :
假日又到ㄌ.唉.....每次有降點假日就來到.不吃點好ㄉ好像又對不起自己
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