減肥記錄70-49.4kg

編號11
12/ 21
起床體重 : 49.4kg(-0.6/總減-1.8) 體脂 31.5
早餐 : 蔥抓餅半個
午餐 : 無
下午茶 : 6ㄍ水餃
晚餐 : 芋頭糕，1/3飯，蕃茄炒蛋，素料
水量 : 2000
排便 ： 1
運動 :有氧+瑜伽 1.5h
心得 :