減肥記錄69-50kg

編號11
12/20
起床體重 :50 kg(-0/總減-1.2) 體脂32
早餐 : 2塊巧克力蛋糕(清冰箱)
午餐 : 無
晚餐 : 雞腿便當1/2
水量 : 2000
排便 ：2
運動 :有氧+瑜伽 1.5h
心得 :