減肥記錄80-50kg

編號11
12/31
起床體重 50 kg(-0.2/總減-1.2) 體脂31.5
早餐 : 肉包一個
午餐 : 肉羹麵2/3碗，炸地瓜
晚餐 :1/3飯，魚，蒜苗炒魷魚
水量 : 1500
排便 ： 3
運動 : 無
心得 :