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獅子牛^^

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產後一定要知道的真相

2017年01月30日
公開
61

事實上，阿包醫生觀察多數媽媽（包括我），我們發現產後一定要知道的真相、常見挫折及真實心得如下： 真相一、產後瘦身需時間，除非妳天生紙片人。 挫折 (1)剛生完站立時 ，視線往下，鬆垮的大肚子讓妳看不見腳趾。 (2)產後6個月都還有可能穿著孕婦褲，以前的牛仔褲拉到大腿就上不去了。 心得 (1)不用執著瘦身黃金期，但如果不想放棄自己，請先遠離高油高鹽高糖食物吧！ 別因為要追奶就吃一堆垃圾食物，清淡及營養均衡的飲食不旦能有效控制體重，也會讓你更健康。 (2)運動真的需要時間，如果沒幫手顧小孩也急不得，不要聽信帶小孩睡眠不足就會瘦，基礎代謝變差加上壓力大不忌口反而會胖！ 真相二、母乳不是有心餵就源源不絕，盡力試過就好。 挫折 (1)不是人人適合24小時小孩掛身上親餵 (2)母嬰同室拼好幾天，乳頭裂傷滲血，寶包還黃疸被帶去照光，餵奶不如預期，不能怪媽媽不努力。 心得 (1)母奶是最好，但配方奶也很好。 (2)母奶量不是衡量母愛的標準。 (3)全母奶寶包也可能常生病，配方奶寶包有可能超健康。 真相三、寶包可以被訓練，但天生氣質先決定他大部份的行為表現。 挫折 (1)別人家的寶包好像比較好訓練。 (2)看某派育兒法試幾天就宣告失敗。 心得 (1)某個寶包睡眠時間長又穩，有可能是被訓練，但更有可能是他天生就愛睡。 (2)每個寶包活動力、情緒反應強度、堅持度都不同，不能一套育兒法走遍天下。 (3)教養挫折感每個媽媽都會經歷，只是反映在不同面向。 (4)引導寶包與看見改變都需要時間累積，需要很多耐心，正有如減肥。 前幾天有姐妹跟我說：「琦琦…我覺得妳身材恢復得很好耶！」「我家小孩好不容易一歲了，我每天累得像狗，而且肚子還好大，恐怕沒救了。」 我回：「哪會沒救！我也是花很長時間心力慢慢瘦，我兒子都要4歲了耶，妳需要的是時間和決心！等孩子再大一點點，妳覺得能夠留點時間給自己了，也可以跟我一樣的！」 其實，妳看藝人臉書，保持一個欣賞的距離就可以了，認真就輸了，因為她們無法放又醜又狼狽的照片，讓客戶都沒有合作意願，就算放了，大家也只是抱著八卦的心態去看而不會真心喜歡。

半夜再戰五小時 不睡

2017年01月29日
公開
54

痞客邦分享：FB LINE MAIL 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子 美食 Sabrina 千 新手媽咪 Jun 22 2009 17:0102182 產前同事們總會以過來人的身份，和我分享坐月子的經驗和注意事項，聽到我要自己在家坐月子、一個人照顧小孩都覺得我瘋了，紛紛警告我這樣會很累、沒辦法讓 身體好好復元，小心累到產後憂鬱！當時還覺得﹣﹣照顧小孩沒那麼難吧∼小baby不就是吃飽睡、睡飽吃。事實証明∼別人的經驗，還是要聽一下！ 雖然自然產不像剖腹產有那麼大的傷口，但畢竟還是被剪了一刀、子宮也在收縮，身體總不舒服；對新生兒照護還不上手，小baby所有的情緒都是用哭和扭動來 表現，搞不清她是尿布濕了？餓了？不舒服？需要被安慰？或者單純心情不好？加上剛開始對baby的哭聲很敏感，哭不過五聲就覺得心疼，第一時間就衝過去抱 起來，搞得整個神經緊繃； 此外，餵母乳又是另一項挑戰，必須忍受漲奶和擠奶的疼痛，終於體會到所謂 “硬得跟石頭一樣“ 是什麼感覺，但還是要咬緊牙根用力按摩。母乳量多的話還好，偏偏使盡辦法虐待乳房，還只能勉強應付baby的需求，挫折感由然而生，很想放棄餵母乳，改用 配方奶，不但可以省下擠奶時間倒頭大睡，胸部還可以免受折磨，但為了Nina，還是堅持到底，真佩服自己和所有餵母乳的媽咪們； 一天24小時待命 伺候Nina以滿足她各種需求，已經嚴重睡眠不足，自己在家坐月子，吃婆婆料理的月子餐，食材的新鮮度、安全度當然比月子中心好多了，只是吃完東西還要洗 碗、整理（和我熟一點的人應該都知道，本人超討厭洗碗），一個月來用掉的洗碗精遠超過過去兩年的用量。人家說坐月子不要碰水，我坐月子碰水的機會比平時 多，難怪同事會覺得我瘋了。 才餵完奶、哄睡覺、擠奶、整理一下東西、上網搜尋一下育兒資訊，才想睡覺補個眠，眼看Nina喝奶的時間又 將逼近，另一回合再走一輪，不知不覺一天就過了。這樣的日子過了三週，腦子裡不時浮現 “我沒事幹嘛要生小孩“ 及 “真想把她塞回肚子裡“ 的念頭。情緒低落、食慾極差，有種瀕臨發瘋的境界，於是Nina爸比建議採取另一種新生兒照顧的方式。

尾牙

2017年01月19日
公開
42

做月子中，感覺自己好久沒吃冰的飲料，炸物，麻辣。嘴饞。月中，忽冷忽熱，是體內荷爾蒙還在調整，早上房內溫度24度吹風扇，半夜畏寒裹棉被。我兒子對做月子的定義是我不能出門，小俊今天放寒假。 蔡老問了兩次，我之後的育嬰規劃。我不想讓他麻煩也沒有想回三學的打算。 蔡老先生個性還是一樣反覆。 一開始吃飯說，放輕鬆吃，結果兩點就交待公事。 說自助餐可以吃自己喜歡的東西，飯後又說餐費貴吃不多。 總之，恭喜爐主，後製今年辛苦了。(雖然有縮水一些些) 我沒抽獎，老闆給兩千紅包。 有就感謝，其他同事很辛苦，大獎是阿儒16000，黃業11000 你我的加班費沒給足，也可以申訴。追溯期七年。 我說PT小姐的國中兒子，來待公司是要幫忙還是省安親費用?13歲不給薪，為何要幫忙???非法童工，沒勞保。可千萬不要讓他受傷。李姐的規避，說媽媽帶來工廠的說法不可行，如果有狀況，公司會被告。 產假中，還有尾牙可吃，小小紅包可拿。 覺得感謝，本來我心裡都不期待(怕失望)。 呼籲一下老闆，雖然今天沒我的名額抽獎，但下週發年終不要忘了我。 品花苑還是甜點最好吃。 感謝同事提議這家，要不然老闆提的公司附近，等級是商業午餐。