先練腳打水，教練提醒聽聲音121212就是一種節奏的提醒和訓練接著手握浮板換氣，提醒的部份是抬頭慢慢吐氣，不划動的手保持直線基本姿勢細節糾正後，開始進入仰式的打水結尾再續練自由式25公尺(瑞瑞在第三道，由左往右游)六堂課結束，能游25公尺自由式並進入仰式真的很感謝鄰居推薦的好教練...........
