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大大的媽咪

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空軍499聯隊營區開放活動

2008年04月26日
公開
60

爸比有工作太累 所以沒帶3隻小人去看飛機 只好下次囉~~ 有點可惜呢~ 看新聞還有飛官上演求婚記吔~~ =================================== 有空再帶小朋友去看飛機哦~~ ============================================== 活動時間：97年4月26日 活動地點：新竹市吉羊路1號 活動內容：除役機展示、戰機及武器裝備展示、遙控飛機特技飛行、幻象戰機性能展示、F-16戰機性能展示、IDF及F-16戰機低空衝場、園遊會 聯絡電話：0936154769李 交通資訊： 火車站至營區－ 　1.沒有可直達基地門口之公車；可於火車站搭15號公車，於國軍醫院站下車，經中正路步行至基地。 　2.搭乘計程車約200-250元。 自行開車，中山高－ 　1.北上由新竹系統下交流道，經光復路直行，上高架橋後往南寮方向，下高架橋後接東大路直行到武陵路左轉，過國軍醫院後右轉接中正路，直行後可目視基地圍牆，右轉接吉羊路即可到達。 　2.南下由竹北系統下交流道接光明六路經縣政府接省道中華路，過頭前溪橋後接68快速道路由武凌路下，經國軍醫院後右轉接中正路，再右轉接吉羊路即可到達。 自行開車，北二高－ 　由竹東系統下交流道，往芎林方向經富林路二段，左轉上竹林大橋後右轉接68快速道路，由武陵路下，經國軍醫院後右轉接中正路，再右轉接吉羊路即可到達。 活動程序表： 08:30 M-2000X4起飛 08:50~09:00 恭迎上級指導員 09:00~09:03 司儀開序 09:03~09:10 聯隊長致詞 09:10~09:20 M-2000衝場揭幕 09:30~09:50 M-2000性能展示 10:00~10:10 F-16低空衝場 10:10~10:50 模型飛機空中表演 11:00~11:10 IDF低空衝場 11:10~12:00 模型飛機空中表演 13:30~14:00 模型飛機空中表演 14:00~14:30 F-16性能展示 14:30~14:40 F-16低空衝場 15:00~15:10 IDF低空衝場 15:10~16:00 模型飛機空中表演 09:00~16:00 文宣影片播放、裝備展示、園遊會

開始吃OPC益生菌

2008年04月24日
公開
102

晚上請爸比和小翼媽咪拿到OPC 回家後馬上給小人們吃 給大大吃OPC*2 恩&軒合吃一包舒敏樂 大大不愛OPC的味道 但在媽咪利誘下還是加水喝掉 而妹妹們則是好愛舒敏樂 可能是因為是多多的味道吧~~~ 大大看著妹妹吃得津津有味 直說他也要吃 媽咪想說好吧~反正剛好機能型益菌未到貨 媽咪這次先買A方案+舒暢樂*1 自取扣50元車馬費 所以共花3890大洋 希望小人們吃益菌後 可以改善舒緩過敏症狀哦~ ```````````````````````````````````````````````````` 大大建議吃法: 1~3個月:OPC早一晚二+機能*1(睡前) 4~6個月:OPC早一晚一+機能*1(睡前) 妹妹們: OPC先不吃，吃舒敏樂*1/天 ==================================== 『Natch OPC益生菌』目前全省的特約藥局約有100家，有通過SGS國際檢測，保証無添加任何重金屬及西藥成份，也讓您瞭解一下此益菌並非"直銷產品"。 ☆寶寶一歲以前是腸道菌叢建立的黃金時期，因此，若能在有過敏性疾病高危險群的寶寶（有過敏性疾病之家族病史者）的嬰幼兒時期補充益生菌， 可降低寶寶長大後過敏性疾病的發生率50%以上，而達預防之效果。 而根據調查指出，多半有新生兒過敏現象發生， 其腸道所寄居之金黃葡萄球菌等壞菌有較活絡的現象，故服用益生菌可緩解其過敏症狀。 ☆過敏遺傳家族史的孕婦，若有過敏遺傳家族史，可藉由懷孕末期三~四個月 服用opc益生菌來調整體質，藉由臍帶血交換的作用， 降低過敏新生兒出生的機率。 lsolaurie與Kalliomaki博士研究指出， 孕婦和新生兒連續服用益生菌一段時間，可有效降低嬰兒過敏比率50%。 因此無論大人.小孩，甚至孕婦都有人在食用，我們的『Natch OPC益生菌』 有通過SGS國際檢測，保証無添加任何重金屬及西藥成份，對孕婦和嬰兒都是屬安全的保健食品，可安心服用。 ☆成長中的孩童，較常與外界有頻繁接觸，但由於現代生活型態都為水泥森林，封閉型的教室更容易導致過敏被激發與感冒被傳染， 學齡中的孩童可藉由OPC益生菌來活化免疫力，進而提昇免疫力，增強抵抗力，達到不易被學園孩童傳染感冒的機率與降低過敏的發生率。 ☆每OPC益生菌膠囊內含常溫穩定之獨特益生菌配方，可幫助維持消化道機能、調整體質與生理機能，幫助新陳代謝。 ☆哪些人適合吃『OPC益生菌』? 長期調整體質者、過敏性氣喘、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻瘜肉、過敏性 結膜炎、異位性皮膚炎、食物過敏、蕁麻疹、酪蛋白過敏、孕婦預防過敏兒 可藉由『Natch OPC益生菌』幫助增強抵抗力進而緩解過敏的作用，且無任何副作用發生。 ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★產品介紹： ☆皆通過『 SGS國際檢測認證』無添加重金屬/西藥成份 ☆投保泰安產物1000萬產品責任險，消費有保障。 ☆天然活菌食品，無副作用，嬰兒孕婦皆可服用。 ☆高效能耐胃酸、膽鹽，高效能腸道附著能力。 ☆OPC益生菌/機能性有益菌活菌量為百億/克。 ☆可保存二年(拆封後請於二個月內食月完畢)。 ☆醫學博士張文騰博士設計研發。 ☆劉正義皮膚科診所院長強力推薦。 ☆知名GMP廠監管生產，品質有保障。 ☆耐40度高溫處裡.亦可無需冷藏.可常溫保存.外出攜帶方便.品質有保障。 ☆保存方法:低溫或常溫乾燥處儲存，並於保存期限內食用。 ☆保存期限:兩年(拆封後請於三個月內食用完畢) ☆幫體內做環保，提昇免疫力、調整體質。 (∩_∩)過敏徵候與症狀: ☆花粉熱（過敏性鼻炎）：經常打噴嚏.眼睛癢、流眼淚.鼻塞或流鼻水.喉嚨後方或上顎癢 ☆過敏性氣喘：打噴嚏、哮喘、咳嗽.有些人甚至呼吸困難 ☆食物過敏：皮膚發紅、發癢、發腫.胃不舒服 ☆藥物過敏：皮膚發紅、發癢、發腫，有時有類似流行性感冒的症狀，如頭痛、輕微發燒、及關節疼。 有些人腸道的的壞菌太多，導致益生菌種無法進駐腸道，發揮功效。 有些人因體質因素，某些種類益生菌效果不同，但Natch OPC益生菌 有三種抗過敏益生菌(F菌.P菌.鼠李糖桿菌)，可減少此類情形發生， 所以公司特以此為選用的菌種，希望讓有過敏的體質能獲得較佳的改善。 ☆★☆。++++++++++╭。☆ (∩_∩)『產品說明』: ★OPC益生菌成份特色： ☆『O P C』∼是指→『前花青素』 ∼目前最受專家重視，因為它的小分子結構能夠通透血腦障壁， 提供及加強腦內抗氧化的功能，同時它的抗氧化效率比維生素C高18倍； 比維生素E高50倍。葡萄籽、藍莓、小紅莓、松樹皮及夏威夷果葉子， 都含有原花青素的成份，原花青素也是血管的守護神，保護血管彈性、 在免疫系統上，對於胃黏膜細胞有促進生長效果。 ∼具有提昇免疫力及改善血液循環、調整體質、皮膚保養、預防中風、 幫助新陳代謝與『 抗過敏 』等優點。^_^ ☆『L.fermentum/F菌』 ∼難纏的異位性皮膚炎中度至嚴重程度者有改善的作用 ☆『L.paracasei/P菌』 ∼驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型Ｔ細胞免疫反應路徑進行 ∼能對大多數的鼻炎有快速緩解的幫助 ☆『L.rhamnosus/R菌』 ∼驅使過敏發炎反應趨向非發炎性的第一型Ｔ細胞免疫反應路徑進行 ∼R菌能降低人體血液中之膽固醇含量，降低陰道與尿道感染機率 (∩_∩)ps:∼一般OPC主要來源是葡萄籽與松樹皮萃取物。 OPC好壞要從其純度與是否含其他物質判別，不同廠商使用的原料不同時， 會影響OPC含量與純度。例如：葡萄子OPC有的只有20%或30%OPC， 其價格自然便宜。 葡萄籽OPC萃取過程有時會含有單寧酸，可能會影響OPC的吸收， 元璽所採用OPC是美國進口之『松樹皮』萃取之OPC， 含量高達95%，是高等級之OPC。 ※主成分:(均為國際醫學期刊發表之優良菌株) ◎Lactobacillus Paracasei(P菌) ◎Lactobacillus rhamnosus GG(R菌) ◎Lactobacillus Fermentum (F菌) ◎OligoSaccharide (寡糖) ◎OPC (前花青素) ※其他成分: ◎優格粉 ◎檸檬酸 ◎麥芽糊精 ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★機能性有益菌成份特色： ☆『L.sporogenes 菌』 ∼為孢子乳酸菌，可像防護罩般保護活性乳酸菌成份並通過耐強酸驗證， 成功抵達消化道。 ∼測試後：高效能耐胃酸、膽鹽，存活率約8成。 ∼測試後：高效能腸道附著能力(為一般乳酸菌的5倍以上)。 ∼耐熱測試：在90℃加熱30分鐘後，其菌數並無死滅的情形。 ∼可幫助改變腸道內菌叢生態，讓腸道內充滿健康好菌。 ∼促進腸道蠕道，幫助排除體內毒素與宿便，並可強化體質。 ∼增進人體對外部侵入之細菌或病毒的抵抗力，有益人體健康。 ☆『L.acidophilus菌』 ∼為乳酸桿菌，L.A是腸道最優勢的益生菌種，並能分泌抗菌物質， 如acidoline和acidopholin，可以抑制許多致病害菌之生長， 如鏈球菌、大腸桿菌、沙門氏菌、葡萄球菌之生長。 幫助重新建立與維持腸道內健康益生菌叢。 ∼能快速直接的促進腸胃蠕動反應，利於排便，進而達到體內環保的效果。 ∼預防旅行者腹瀉→旅行者腹瀉是旅遊中最常見的疾病，其發生率約有20~50％。 其引起的主要病源有細菌、病毒、寄生蟲。 ∼有助於排除體內毒素→人體常使用各類抗生素及藥物，大量降低腸道內 益生菌相，加上飲食不正常，導致消化不良、便秘、脹氣，使腐敗細菌增生、 體內毒素堆積、免疫力下降。 因此，常常補充機能性有益菌有助於維持腸內健康，促進腸道蠕動、 幫助食物的消化，並能軟化糞便，幫肋腸內食物與廢物的排除。 ∼測試後：高效能耐胃酸、膽鹽，存活率約8成。 ∼測試後：高效能腸道附著能力(為一般乳酸菌的5倍以上)。 ☆『西 印 度 櫻 桃 』∼含豐富維他命左旋C，具抗發炎之成效，因此對喉嚨發炎，過敏的發炎(鼻炎/異位性皮膚炎..)還有腹瀉和脹氣都會有改善的效果唷!!^_^ (一顆西印度櫻桃的維他命C=檸檬的34倍)。 ☆『寡 糖 』∼Oligosaccharides寡糖可改變細菌叢生態,幫助腸道益生菌的生長,讓排便不再是您的煩惱，熱量超低，讓您吃出健康不肥胖。 ※主成分: ◎寡糖. ◎LS孢子乳酸菌. ◎LA乳酸桿菌. ◎西印度櫻桃"左旋C" ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★益生鈣成份特色: ☆『天然珊瑚鈣』∼選自日本沖繩，可幫助骨骼與牙齒健康 ☆『L G G 菌種』∼為國際知名菌種，幫助體內有益菌多多 ☆『異麥芽寡糖』∼改變體內細菌從生態，促進消化道機能，幫助排便 ☆『維生素 D 3』∼幫助鈣質的吸收及利用 ☆ 孩童骨骼健康的好夥伴 ☆『益生鈣特色』∼天然珊瑚鈣來自日本長壽島--沖繩，不僅吸收效率高.並含70多種人體所需礦物質.通過SGS國際檢測不含重金屬與西藥成份 ☆★☆。++++++++++☆╭☆ (∩_∩)張博士的貼心建議服用量: (可依個人體質增減/通過SGS國際檢測嬰兒孕婦皆可安心服用) ★opc益生菌∼建議服用量: ☆第一∼三個月(好發期→加重劑量服用) 新生兒(1歲內)....半顆∼1顆OPC/天(睡 前+半包機能性) 小 孩(1∼3歲)...2∼3顆OPC/天(早1.睡前1+一包機能性) 大 人(3歲以上)..3∼4顆OPC/天(早1~2.睡前2+一包機能性) ps: 有異位性者.請事先註明.才能給您最好的服用建議唷^_^ ☆第四∼六個月(舒緩期→可減量服用) 新生兒(1歲內)....1顆OPC/天(睡前) 小 孩(1∼3歲)...1∼2顆OPC/天(早1.睡前1+一包機能性) 大 人(3歲以上)..2∼3顆OPC/天(早1~2.睡前2+一包機能性) ☆第六個月後∼(保養/補充正常流失的益菌) 新生兒(1歲內)....半顆/1∼2天(睡前)(一歲以後.opc可服用到一顆保養) 小 孩(1∼3歲)...1 顆/1∼2天(睡前) 大 人(3歲以上)..1 顆/1∼2天(睡前) ☆調過敏體質者.可與機能性同時搭配吃/睡前服用改善效果更佳☆ ☆註1：改善後.如遇過敏季節(春.秋)過敏現象又好發時.建議三天一次療程. 先連吃三天(第一個月的吃法).再減量吃三天(第四個月的吃法). 之後就恢復1∼2天一顆保養就可以囉!! ☆註2：對於無法吞服膠囊的小孩，可打開膠囊， 將粉末混合於水、牛奶、果汁中或搭配「Natch機能性有益菌」服用。 ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★機能性有益菌∼建議服用量: (∩_∩)通常是建議一開始在服用Natch OPC益生菌時最好是先搭配機能性有益菌(一包即可)， 因為沒有好的腸道幫助吸收， 吃任何再好再有用的東西效果都會打折扣，相信只要把腸道建立好很快就可以體會到Natch OPC的效果。 (機能性可與opc同時服用.睡前服用最佳) (∩_∩)改善便秘/脹氣/腹瀉建議服用量: 小孩..1包/1天(睡前)...嚴重者(感冒時)可服用2包 大人..2包/1天(睡前))..嚴重者(感冒時)可服用3包 (可依個人需求增減，不含西藥成份，可安心服用) ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★服用中/西藥及生病期間∼建議服用量: (∩_∩)建議→服用中/西藥後隔30-60分鐘後，再吃OPC益生菌和機能性有益菌。 (∩_∩)建議→生病第一∼二天要早晚加重劑量服用OPC+機能性.生病第二天則可減量。 (∩_∩)OPC益生菌和機能性有益菌可同時一起服用， 生病期間服用較能幫助藥效吸收，舒緩不適、縮短病期，還能幫忙把毒素分解掉唷! (∩_∩)感冒好了再恢復張博士建議服用益菌的量.來改善過敏提昇免疫力喔! ★•:*。:•。★。:*。:•☆ ★益生鈣∼建議服用量: (∩_∩)鈣補充法規規定為∼ →一般食品，在每日食用量，其鈣之總含量以1800mg 為上限 →嬰兒食品，在每日食用量，其鈣之總含量以750mg 為上限 (∩_∩)1包益生鈣其中鈣之含量→210mg有效鈣 (∩_∩)一般鮮奶的鈣含量為∼ →一般鮮奶(統一鮮奶/瑞穗鮮奶/Dr.Milker)鈣含量為1mg(鈣/1c.c) (∩_∩)益生鈣/建議服用量∼ →建議嬰兒(3歲以下)...1包/天 →成長發育的孩童或大人(3歲以上)，可依據個人鈣吸收狀況或飲食習慣...2包/天 。☆★☆。++++++++++╭☆ (*^﹏^*) 小翼媽咪。碎碎念∼ 『Natch OPC益生菌』目前在藥局買的很好，只是我要強調益生菌可"改善和舒緩"症狀， 並非藥物可馬上治療， 我不想欺騙別人誇大藥效讓大家去購買，長期服用改善症狀就越明顯， 『Natch OPC益生菌』採用的活菌在美國已好幾年，真的有效公司才採用。 『Natch 機能性有益菌』能幫孩子每天排便較順暢，我家寶貝以前嗯嗯又大又粗，都會嗯到出血 ，四五天才嗯一次..現在都有改善囉，以及我感冒時吃西藥常會讓我脹氣不舒服，吃西藥後隔半 小時再服用opc後，覺得比較不傷胃，也避免引起腹部賬氣等不適症狀，還可幫助排毒和縮短病 期，有些媽咪也反應可舒緩症狀(如感冒.腹瀉.腸病毒和輪狀病毒等)。 向您說明一下以上兩種的不同，我小孩都是兩種都吃，幫助孩子調體質和增強抵抗力，提供您參 考喔! (∩_∩)會這樣一直解釋..是希望您能對自己服用的益生菌越瞭解，給孩子或自己長期保養也較 安心. (∩_∩)過敏性體質儘量忌口的食物: (蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎) →海產→芋頭→芒果→冰→桂圓→荔枝→奇異果→巧克力→大蕃茄(以上這些..我家都愛吃..嘻!!...金害^+++^") ☆★☆。++++++++++╭☆ (∩_∩)歡迎您一起加入我們bbh媽咪的合購唷~~ 本月份合購優惠∼ ☆★☆。 OPC益生菌∼家庭包(60顆)∼的優惠方案 。☆★☆ A方案：買3送2 優惠價 $ 3255元 ∼購　OPC X 2盒 搭 機能性有益菌 X1 ∼贈　舒敏樂 X 2盒（公司售價一盒＄500） ∼贈　OPC 使用手冊一本 ∼贈　梅粉一包　 ∼優惠加購　一盒益生鈣（只要150元/盒） ∼優惠加購　一盒機能性有益菌∼再贈一盒舒暢樂（公司售價一盒＄500） B方案：買9送9 優惠價 $ 9765元 ∼購 OPC X 6盒 搭 機能性有益菌 X3 ∼贈 舒敏樂 X 6盒 ∼贈 舒暢樂x1 ∼贈 機能性x1 ∼贈 面膜x1 ∼贈　OPC 使用手冊一本 ∼贈　梅粉一包 ∼優惠加購 一盒OPC （1200元/盒）限購3盒 ∼優惠加購 一盒益生鈣（150元/盒） ∼優惠加購 三盒益生鈣（贈 面膜） ......................。☆ ☆★☆。OPC益生菌∼體驗包（30顆）∼的優惠方案。☆★☆ C方案：買4送2 優惠價 $ 2880元 ∼購　OPCX4盒 ∼贈 舒敏樂X2盒 ∼贈　OPC 使用手冊一本 ∼贈　梅粉一包 ∼優惠加購：益生鈣一盒（150元） D方案：買12送6 優惠價 $8640元 ∼購　OPCX12盒 ∼贈 舒敏樂X6盒 ∼贈　OPC 使用手冊一本 ∼贈　梅粉一包 ∼優惠加購：益生鈣一盒（150元） ∼優惠加購：最多加購益生鈣三盒（贈面膜） ★☆★....★☆★.....★☆★......★☆★....~☆ ★☆★機能性有益菌優惠活動： (^_^)�★ A方案:(折價50+美妝保養品)★ �(^_^) ∼買 機能性4盒：$2740-50=2690 ∼贈 面膜($499)+潔面布($399) ∼贈 梅粉1包 ......................。☆ ∼買 機能性6盒：$4110-50=4060 ∼贈 面膜($499)+潔面布($399)+舒暢樂($500) ∼贈 梅粉1包 ps:(購 第七盒起.換購價一盒$640元...限購三盒/加贈舒活霜^_^) ★☆★....★☆★.....★☆★......★☆★....~☆ (^_^)�★ B方案:(保健食品)★ �(^_^) ∼買 機能性4盒$2740 ∼送 舒暢樂2盒 ∼贈 梅粉1包 ......................。☆ ∼買 機能性6盒 ∼贈 舒暢樂3盒+折郵資$50元 ∼贈 面膜/潔面布(2選1) ∼贈 梅粉1包 ★☆★....★☆★.....★☆★......★☆★....~☆ ★☆★益生鈣優惠活動： ∼購 益生鈣 買二送一 $598 ∼贈 梅粉1包 ∼搭 opc或機能性購買→免郵 (平均一盒$199~~~原價一盒$299) ∼購 益生鈣 買六送四 $1794 ∼贈 免郵寄送 ∼贈 梅粉1包 (平均一盒$179~~~原價一盒$299) ☆★☆。++++++++++╭☆ ★補充說明∼ ☆OPC益生菌(30顆裝) 公司售價一盒$840.......bbh合購價$720(30顆裝) ☆OPC益生菌(60顆裝) 公司售價一盒$1680......bbh合購價$1285(60顆裝) ☆機能性 (30包裝) 公司售價一盒$800.......bbh合購價$685 (單買) ☆益生鈣 (15包裝) 公司售價一盒$299.......bbh合購價$256 (單買) ☆(babyhome 購物趣 )單賣一盒OPC$1500 /機能性$800 http://www.babyhome.com.tw/bbgo/product.php?mcid=30&cid=156&pid=10835 ☆(甜馨氣喘過敏網)單賣一盒OPC$1500 /機能性$800 http://www.asthma.com.tw/main/qtylist.asp?r=75341 ★媽咪們服用『 OPC益生菌 / 機能性有益菌 』心得分享∼ http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=50&l=f&fid=21 ☆★☆。++++++++++☆╭☆

你可以不把自己的情緒帶給小孩

2008年04月07日
公開
30

你可以不把自己的情緒帶給小孩 ◎李美華 Q：人本的朋友們：你們好！ 怎樣可以平常心教導孩子，如何可以讓自己不把情緒帶給小孩？ A：這位爸爸或媽媽，您好： 您的來信雖簡短，問題卻直指紅心，射痛許多父母的心。 孩子猶如我們身上的一塊肉，是在我們滿懷期待之下呱呱落地、從無到有、一點一滴呵護長大的寶貝，要我們如何能平心靜氣，以平常心來對待他�她的成長呢？這樣的要求雖然合乎道理，對情感豐富的我們來說卻不免苛責，反而容易在我們心中造成過多的壓力和壓抑，產生更多的焦慮或怒氣。 因此，在渴求那遙不可及的平常心之前，我們建議爸爸媽媽不妨先練就分別心，養成信心和耐心。 所謂的「分別心」是指，在父母和孩子之間畫出一條界線，就好像每棟房屋都有自己的空間和主權，我們不會任意闖入別人的屋內，別人也必須得到我們的同意才能進入我們的屋子。 我們需要時常提醒自己，孩子是一個獨立、自主的個體，就像一座小小的、會長大的屋子，雖然是我們蓋的，卻不附屬於我們。我們應當尊重他�她的權利、人格、興趣、能力和生活選擇，就和我們尊重其他的大人一般。我們不會用言行暴力去脅迫其他大人順從我們，就不應當以言行暴力去脅迫孩子聽話！ 接下來，我們必須堅定兩個「信心」。 第一個，相信孩子具有向善向上的本能，需要被人接受、受人肯定，只要我們提供的成長環境充滿愛和包容的養分，孩子自然會努力朝向陽光、長出自己最理想的模樣。 這養分包涵了認真傾聽、觀察孩子，接受孩子的各種樣貌；在平常時候，多讚美、鼓勵、擁抱孩子；在孩子犯錯、表現不理想、有困難的時候，支持、陪伴他�她走出困境。 第二個，我們必須相信自己。 願意來信的爸爸媽媽，正在閱讀這篇文章的爸爸媽媽，表示已經對自己身為父母的角色有所期許，也對自己的言行態度有了某種程度的覺察力，光憑這一點，就值得我們對著鏡子深深親吻自己一下，大聲讚美自己了。因為，有了覺察，就開啟了改變的契機。 爸爸或媽媽發現自己會將過多情緒帶給孩子，而且承認那是不對的，就有機會停止合理化自己的行為，停止將自己的過錯推到孩子身上，責怪孩子：「都是因為你不乖，才會害我打人罵人！」讓孩子背黑鍋、受到二度傷害。 我們會開始思考，這次為什麼控制不住，下次要如何約束自己；萬一發飆了，要如何彌補犯下的錯誤？不論是向孩子道歉，向孩子坦承自己的不足，或正式宣告：「爸爸�媽媽知道，就算你做錯事我也不應該打�罵你，對不起，其實我已經在想辦法學習控制自己的脾氣，我準備買一本書、報名一個課程…」讓孩子知道我們對這件事情的反省和重視，也可以邀請孩子幫忙，一起學習一起成長。 其實，情緒的本身沒有對錯。情緒有助於我們分辨好惡和感受，是我們理解自己和連結外界的重要參考資料。因此，將情緒帶給孩子，讓孩子看到、聽我們的情緒其實很好，能讓孩子更瞭解我們的期望和感受，和我們更親近。 在孩子一再表現不佳的時候，我們不是不能失望、不能生氣。我們只是不能因為生氣，就用傷害、羞辱的方式去對待孩子。 我們可以用最嚴肅的眼神、認真的語氣告訴他�她：「你這樣做，我很生氣，因為…」，我們也可以氣到要捉狂，告訴孩子：「我已經氣到想打人罵人了，我必須…」，然後先走開，或請其他大人暫時幫忙，等自己深呼吸幾下、做點其他事情、找人談話、靜心思考事情道理等。過後，可以和孩子用溝通的方式互動時，再回頭和孩子一起將問題想清楚。 記得孩子是一個獨立的個體；相信孩子有向善向上的需求；相信自己是個有能力、可以學習、改變的父母，我們就會對自己、對孩子多一份耐心，願意慢慢磨合，慢慢等待轉變了。 這時候，如果你抬頭踮起腳跟向前望去，不必懷疑，平常心也就遙遙在望囉。