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出走N

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寶寶幾種必須糾正的壞習慣

2006年10月25日
公開
23

[[幾種不容忽視的不良行為]] 1.攻擊性行為 　　為何不容忽視：孩子和小夥伴有小衝突的時候，你可能不一定會去管教，但是你不該忽視那些小小的攻擊性行為，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母問題顧問米歇爾博士認為，如果你不管的話，孩子到了8歲左右，這種不良行為就會積習難改了。放任自流傳遞的信息是傷害別人是可以被接受的。 　　制止方法：正面應對攻擊性行為。把孩子拉到一邊告訴他，「那樣會傷了妹妹。如果他這樣對你，你會怎樣呢？」要告訴他任何傷害別人的舉動都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗魯霸道，幫他練習生氣時該說些什麼。也可以給他一點小小的懲罰，如果他再犯的話，不讓他出去玩。 2.打斷談話 　　為何不容忽視：你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題，但是如果縱容他打斷你的談話，卻不會有助於教會孩子為他人著想，更不會讓他學會在你忙碌的時候如何自己打發時光。結果將會是他認為自己有權吸引別人的注意，並不能忍受任何挫敗。 　　制止方法：下一次在你要打電話或跟朋友聊天之前，告訴孩子他要保持安靜、不能打擾你。給他安排點活動或者讓他玩一個他平時沒玩過的玩具。如果你在談話時，他纏著你，你可以指指椅子讓他安靜地坐在那，耐心等你談完。之後告訴他干擾別人並不會得到他想要的。 3.假裝聽不見你說話 　　為何不容忽視：收拾玩具、自己拿水喝，當你提醒孩子做些他不愛做的事，一次、兩次、三次，甚至四次，他仍然像沒聽見一樣，這時你不能忽視了。因為這樣下來傳遞的信息是漠視大人的指令無所謂。一次又一次提醒孩子等於是在訓練他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你縱容孩子繼續這種行為，你的孩子很可能會變得目中無人，並極有控制欲。 　　制止方法：不要在房子的另一側跟孩子說話，走到她面前，告訴他該做什麼。談話時，讓他看著你，並且回答「好的，媽媽。」輕撫她的肩膀，呼喚她的名字，關掉電視都會有助於吸引她的注意。如果他不聽話的話，告訴他後果是什麼。當五歲的傑克開始「選擇性聽取」時，他的父母決定採取措施。他們告訴孩子，如果他非要父母反覆要求他做事的話，比如說來吃飯或洗澡，那麼那一天他只能看一個動畫片，（通常他可以看兩個）或者那一周他將損失一個外出遊玩的機會。如果他們不得不提醒他兩次的話，一個動畫片也不讓看了，或兩天不能出去玩。媽媽們該努力做到不讓步，否則的話，他會繼續這種壞習慣的。 4.使小性子 　　為何不容忽視：你或許以為孩子在青春期前不會跟你翻白眼，或說話傲慢無理，但是傲慢的舉止通常在兒童模仿大孩子以試探父母的反應時就開始了。一些家長以為這只是階段性的，於是就置之不理，但是如果你不正面應對這一問題，你會發現孩子大概上三年級的時候會沒有朋友，並無法與老師和其他成人融洽相處。 　　制止方法：讓孩子清楚他自己的行為。舉個例子，告訴他「你這樣翻白眼，好像是不愛聽我說的話。」這並不是要讓孩子感覺難為情，而是讓他明白這樣做可能會失去朋友的友誼和愛戴。如果他堅持不改的話，你可以不理他並走開。你可以這樣說：「你如果這樣和我說話的話，我聽不見。當你準備好有禮貌地說話時，我才會聽。」 5.誇大事實 　　為何不容忽視：也許一個還不會疊被子的孩子說自己整理了床鋪，或是一個甚至還沒坐過飛機的小孩告訴同伴他去過迪斯尼，這些誇海口的行為似乎無關緊要，但一定要警惕孩子的不誠實。專家認為：「如果孩子瞭解到說謊可以很容易美化自己，可以避免讓他做那些他不愛做的事，讓他擺脫闖禍的困境，撒謊就變成很自然的事了。」 　　制止方法：當孩子說點小謊時，坐在他身旁，直截了當告訴他。「去迪斯尼當然很有意思，說不定我們哪天就會去的，但現在還沒去過，你不該告訴小妹妹說你去過。」告訴他，如果總是扯謊的話，人們就會不相信他的話了。看看他撒謊的動機是什麼，別讓他的小謊話不斷得逞。舉個例子，如果他還沒刷牙就說刷過了，要讓他回去再刷。當5歲的瀟瀟開始撒謊時，她媽媽給她講了『狼來了』的故事，撒謊的孩子在狼真來了的時候，沒人相信，沒人來幫她。講故事可以有助於孩子正確看待問題，孩子會慢慢學會非常坦率。當你不相信他的某些話時，他會很堅決地維護自己。 6.無視規則 　　為何不容忽視：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，當然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以隨心所欲地吃的，也不能一整天都在家裡看DVD。專家認為放任孩子不遵循規則做事情絕對不是好辦法。如果你看著一個兩歲的小孩子自己從櫃檯裡拿餅乾很好玩，那就等著瞧吧，看看他到了八歲不打招呼自己跑到朋友家去怎麼辦。 　　制止方法：制定幾項家庭紀律，並經常和你的孩子談論這個話題，比如，告訴孩子：「你得問問可不可以吃糖，因為這是規矩。」如果孩子在規定時間以外的時候就打開電視，告訴他把電視關掉。並且大聲清楚地陳述規則，這將有助於讓孩子銘記在心。當四歲的姍姍未經允許就拿了些圖畫筆玩並把她的一隻胳膊整個都塗成了黃色，他的媽媽告訴她下午不能幫著畫車庫促銷的廣告牌了。雖然她哭了，但只有這樣才不會讓她故伎重演。 [[幾種非糾正不可的生活惡習]] 1.不良擦拭 　　必糾理由：孩子會自己使用尿壺時，你或許願意讓他自己來處理。但是如果沒有擦拭妥當的話，他的手可能會弄得一團糟。對女孩子來說，不當擦拭可能會導致膀胱炎。 　　制止方法：要檢查一下，看看他的內褲就知道了，孩子也許還會需要定期的指導。 2.挖鼻孔 　　必糾理由：儘管看著孩子的手指從鼻子游到嘴裡很噁心，但是吃鼻涕並不會讓孩子生病。但是挖鼻孔卻是感染的一個主要途徑。 　　制止方法：轉移注意力通常是很有效的。給他本書或玩具，任何能佔著手的東西都行。向孩子解釋挖鼻孔會傳染病菌。隨身攜帶紙巾，在他伸手挖鼻子時立刻遞給他。讓鼻孔濕潤會減輕瘙癢感。冬天在他的臥室裡放個加濕器會有助於避免晚上睡覺鼻涕變干。 3.忘記洗手 　　必糾理由：經常不洗手的孩子可能會接觸到一些可怕病菌，比如說寄生蟲、排泄類病菌、甚至甲肝。 　　制止方法：經常，並溫柔地提示。提醒她吃飯前，出去玩之後，更重要的是，上完廁所後一定要洗手。你不防在衣櫥，或包裡備些殺菌濕巾。 4.咬指甲 　　必糾理由：孩子的指尖可能會流血、感染。咬髒指甲也會傳染細菌。 　　制止方法：大多數小孩子在無聊時咬指甲，此時不妨分散一下他的注意力，比如用音樂，書或畫筆和紙，等等。 5.摳瘡痂 　　必糾理由：骯髒的手指會將感染性細菌帶到傷口上。反覆被揭開的傷口也會結疤。 　　制止方法：在傷口上敷抗病毒藥膏，然後用創可貼包好以防小手碰到。讓他選擇一個最喜歡的卡通創可貼，他就會不願意把它揭掉了。 6.不遮掩地咳嗽、打噴嚏 　　必糾理由：感冒病毒或其他更嚴重的疾病，像肺炎、腦膜炎都是通過這些顆粒傳播的。 　　制止方法：做個好榜樣。如果你在咳嗽、打噴嚏時能自己擋住鼻子或嘴，孩子很可能會跟你學。不要怕嘮叨，要經常提醒孩子。為防治病毒傳染，教孩子朝胳膊肘，而不是手上打噴嚏。 [[寶寶幾種必須糾正的壞習慣]] 處於成長過程中的孩子，總會表現出一些不恰當的行為。如果父母聽之任之，一旦這些不良行為習慣成自然，它們必將成為孩子成長的羈絆，正所謂「千里之堤毀於蟻穴」。因此，專家提醒父母：不要忽視這些小小的壞習慣，趕快防患於未然，並尋求迅速制止的辦法。

10種食物減重吃到撐

2006年10月23日
公開
6

◎許多人肚子一圈，嘴裡雖嚷著減肥，但是又不想過天天餓肚、體力差，甚至精神不濟影響生活。其實許多針對肥胖者的飲食研究重點已經導向「飽足感」與減肥效果之間的探討，如何運用低卡高飽足感的食物進行瘦身，你一定要知道！ ◎高飽足感的飲食重點就在於「一方面使胃容量逐漸變小，一方面以低熱量且體積大的食物，來代替高熱量而體積小的食物，滿足口慾及飽足感，進而降低總熱量的攝取」，餐後持續感到滿足的感覺，對於繼續堅持減肥計畫有所幫助。 ◎食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感；食物的纖維素、蛋白質含量及水分含量多者也較有飽足感。若以飽足感之高低順序排名，則澱粉類＞蛋白質類＞水果＞脂肪類。 　在這裡推薦10種低卡且具有充分飽足感的食物。 1.糙米 　中國人以米食為主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你「瘦不了」，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並且含有豐富的維生素B群，非常適合做為現代人的營養補充，當然也絕對讓你吃飽飽。 2.麥片 　這裡指的是傳統的大燕麥片。麥片加水之後會膨脹，飽足感十足；又因甜鹹口味皆宜，正餐點心可以隨時變化，且富含纖維質幫助排便，可說是減肥者必備的祕技。 3.冬粉 　在正餐時將飯麵類主食置換成冬粉，不但熱量可以少掉1/3，同時可以達到餐後延長飽足的功效。但是冬粉容易吸水，一定要注意湯底本身的熱量，避免吸附到勾欠，或是坊間滷味的湯汁。 4.蔬菜 　減肥要多吃蔬菜絕對是老生常談，但是真正身體力行的人卻不多，許多老外在減肥時最喜歡像兔子一樣，狂啃蔬菜棒跟胡蘿蔔條，當然不是沒有道理，蔬菜體積大、熱量低、纖維多，完全符合飽足感飲食的條件。最後要注意烹煮的方法，高溫熱炒可是會使營養流失，還會將一堆油吃下肚喔。 5.芭樂、蘋果、大番茄 　不是每種水果都適合減肥時食用，一些含有高糖分的水果甚至比白飯熱量更高。以上三種水果都具有高飽足感的特性，糖分低，升醣指數也低，每天可以代替一餐正餐，也可以在下午或想吃消夜時填肚子。 6.馬鈴薯 　馬鈴薯的飽足指數是各種食物中最高的，地瓜雖然也很有飽足感，但是糖分含量就比較高。要特別注意的是它的烹煮方法，油炸，或是添加奶油、沙拉這一類的做法就不必考慮了。 7.蛋（早餐食用） 　看見蛋出現在菜單上，先別訝異，因為根據一項新的研究顯示，早餐吃蛋的人，會產生較多的飽足感，並且使午餐的熱量攝取減少29%；蛋早餐比起早餐吃喜瑞爾穀片或是麵包的飽足感多50%。 8.蒟蒻 　蒟蒻類製品其實已經無所不在，正餐可以用蒟蒻麵代換，還有蒟蒻乾、蒟蒻條可以當零食閒喀牙用；吃甜湯的時候可以加蒟蒻，吃火鍋或滷味時也可以選擇加入蒟蒻填胃，這種蒟蒻類製品的熱量幾乎為零喔！ 9.豆漿＋香蕉 　1杯香蕉豆漿約140卡，飽足感十足且營養豐富，大豆特有的臭味碰上香蕉就消失無蹤了，討厭豆漿的人也能接受。最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感，而累積過多減肥壓力。做法只要將香蕉去皮切塊和豆漿放入果汁機攪拌即可。 10.啤酒酵母優格 　啤酒酵母粉富含維生素B群，具有促進新陳代謝的功效，可使熱量燃燒更順暢、完全，此外還含有胺基酸、多種維他命、礦物質。至於優格除了有益腸道的乳酸菌之外，鈣、蛋白質、維生素B2的含量也很豐富，當正餐點心皆宜喔！ ◎〈減重秘笈〉◎ 不吃不見得會瘦 ◎在懂得選擇具有飽足感的食物之後，用餐的訣竅也決定你能否革命成功。 ◎許多人減肥一天吃兩餐，嚴重的甚至一天只吃一餐，和專家建議的少量多餐相違背。其實少量多餐的用意在於隨時維持飽足感，避免因飢餓而「破功」，或是心情沮喪；同時，用餐的時候產生食物熱效應，因此一天吃越多餐，新陳代謝速率就會越高。不吃早餐或是熬夜不睡的人，一整天都會容易處於飢餓狀態，導致過量飲食。 ◎每個人的體質和生活條件都不同，與其一味地人云亦云，不如學習綜合各方面的客觀知識，試著幫自己設計一套「高飽足感、低熱量」的減肥菜單！ 轉載自:自由電子報

bbh團購-童話村故事集

2006年10月19日
公開
9

第一次參加bbh團購東方出版的童話村故事集 819元(6書+1cd) 還加贈(晚安山山).(早安山山)二書 共有2600人參加團購呢. 真是團結力量大 ----------------------------------------------------------- ★插圖線條細膩，用色自然柔和，人物造型溫馨，富人情味。 ★書本造型配合故事主題做波浪變化，六本書六本造型，新穎奇特，趣味十足。 ★文字饒富童趣，句句皆押韻，富節奏感的文字就像跳舞般，讀來琅琅上口。 ★書中的主角都是你我熟悉的人物，但是在童話村中卻發展出另一種全新的溫馨風貌。 激發孩子豐富想像的搖籃 好的故事書，能夠給予孩子豐富而美麗的想像。走進童話村中，將會發現到許多奇特的人、事、物，像是擁有許多鑰匙的紅心皇后、只喜歡聽「小小姑娘」的老國王、看起來很可口的南瓜屋、住了21個孩子的鞋子屋…..等。鮮豔的圖畫色彩，溫馨逗趣的情節，讓小朋友在捧腹大笑之餘，激發無限豐富的想像與創造力！ 特殊、活潑的套書造型 書本的外觀造型，分別依照故事的特色做剪裁，無論是南瓜屋、城堡、鞋子屋等外形，經過精心設計的書籍造型，不僅增添小朋友閱讀的興趣與新鮮感，也讓故事中的主角活靈活現，帶領小朋友一同進入童話村故事中，和可愛的村民一起分享生活中的趣事，進而培養出對關懷他人的情感。 饒富童趣的插圖，溫暖每一顆童年的心 逗趣的插圖是童話村故事集的一大特色，「用圖畫說故事」可以幫助孩子理解，更可以啟發孩子無限的創造力與想像力，童話村的插圖，不論是用色、線條，都饒富童趣，而在人物造型的描繪上，更顯出繪者的敏銳觀察力，每個人物的表情、樣貌，活靈活現，看起來彷彿置身在童話村中，這些人物就像在面前講話、走路一樣的生動，緊緊抓住孩子的目光！ 在父母的陪伴下，親子共讀最溫馨 童話村裡有著大城堡、南瓜屋、鞋子屋…，許多意想不到的事情都在童話村裡發生，趣味、創意、想像力都藏在每個故事裡面，文字好像跳舞般，富有節奏感，讓閱讀更添音樂性，讓父母輕易上手為孩子導讀，是父母和孩子間最佳的互動橋樑！ 【內容簡介】 小郵差傑克 傑克的郵差爸爸生病了，傑克幫忙去送信，不巧一陣風把兩封信吹得老遠，傑克拼命的想要把信找回來，到底他能不能把信追回來呢？ 誰吃了南瓜屋 彼得一家三口住在南瓜屋裡，一天早晨南瓜屋被咬破了好幾個洞，把小寶寶凍得直打噴嚏。於是就彼得暗中調查，想查出到底是誰破壞他的家？ 馬小妹歷險記 馬小妹什麼都不怕，就怕蜘蛛來找她。有一天，她到紅心皇后家借鑰匙，在回家路上她遇到蜘蛛和大野狼，你猜她會怎麼辦？ 鞋子屋破了 鞋子屋裡住了二十一個小孩，他們又擠又推，把鞋子屋擠破了。老媽媽縫縫又補補，鞋子屋還是開口笑。想想看，這麼大的鞋，誰才有辦法修好？ 迷路的小羊 瑪莉的小綿羊跑到市場去玩耍，把市場攪得又髒又亂。小羊趕緊逃到巫婆家，一不小心染了一身綠。迷路的小綠羊到底要怎麼辦？ 愛聽音樂的老國王 老國王一天到晚要聽「小小姑娘」，把三個提琴手全都氣跑了。老國王只好自己演奏，他吹著喇叭，害的全城的人郖受不了國王的噪音，到底應該如何呢？

投保-三商美邦

2006年10月16日
公開
57

毛小薇的保險單 合計年繳保費28,700元 主被保人 年齡: 2 女性 職級: 1 加費: 0 規劃書內容 附約給付 保單特色 投保明細 專業顧問 三商美邦人壽 製作日期 095/10/24 核保狀況 ※請依核保規則規劃商品組合 本建議書所列之保障內容僅供參考，其詳細內容仍以公司之條款及投保規則為準(LF6005_8版) ________________________________________ 【附約給付】 給付明細 　被保人　 　配偶　 　子女　 《疾病住院醫療保障》 定額給付部份： ．一般病房，每日領取（第１∼３０日） 2,000 　 　 　　　　　　　（第　３１∼　９０日） 3,000 　 　 　　　　　　　（第　９１∼１２０日） 3,000 　 　 　　　　　　　（第１２１∼１８０日） 3,000 　 　 ．加護病房，每日再領（第１∼１４日） 4,000 　 　 　　　　　　　　（第１５∼　３０日） 4,000 　 　 　　　　　　　　（第３１∼　６０日） 4,000 　 　 　　　　　　　　（第６１∼１８０日） 4,000 　 　 ．手術，依手術類別不同，最高可領 120,000 　 　 ．出院療養，每日（實際住院第１∼１５日） 1,000 　 　 　　　　　（實際住院第　１６∼１２０日） 1,000 　 　 　　　　　（實際住院第１２１∼１８０日） 1,000 　 　 ．於辦理住院前曾急診者，可再領 1,000 　 　 ．因緊急需要，以救護車轉送醫院者，可再領 2,000 　 　 ．按住院前後各一週內的門診日數，每日領取 500 　 　 實支實付部份： ．住院１２０日內病房費用，每日最高 1,000 　 　 ．住院醫療費用，每次最高 30,000 　 　 　如一次住院逾30日，以右列限額除以30， 　再乘實際住院天數，以120 天為限 ．手術費，依手術類別不同，每次最高 225,000 　 　 　 《重大疾病保障》 重大疾病係指癌症、慢性腎衰竭、腦中風、癱瘓、心 肌梗塞、冠狀動脈繞道手術及重大器官移植手術。 ．初次罹患重大疾病時，可由壽險部份先行給付 200,000 　 　 　 《特定傷病保障》 保單生效日後30日或復效日起確定初次罹患契約所列十二 項特定傷病之一，但因非由疾病引起之外來突發意外事故 所致成者，不受前述「持續有效30日後」之限制，給付 ．特定傷病保險金 200,000 　 　 　十二項特定傷病係指: 心臟瓣膜手術、主動脈外科 　置換術、阿爾茲海默氏病、帕金森氏症、嚴重燒傷 　、良性腦腫瘤、慢性肝病、再生不良性貧血、脊髓 　灰質炎、猛暴性肝炎、紅斑性狼瘡或肝硬化，各疾 　病定義說明請詳閱契約條款 　 《終身癌症保障》 保單生效滿９０日，經診斷確定初次罹患癌症，給付： ．初次罹患癌症保險金 240,000 　 　 　 (「第一期前列腺癌」或「原位癌」，按所列金額十 　分之一給付，倘日後病情加重或惡化移轉罹患前述二 　項以外之癌症時，再給付所列金額的十分之九） ．癌症住院醫療保險金，每日 4,000 　 　 ．癌症住院收入補償保險金，住院第31日起，每日 2,000 　 　 ．癌症一般手術醫療保險金，每次 60,000 　 　 　（「第一期前列腺癌」或「原位癌」，按「癌症一般 　手術醫療保險金」所列金額五分之一給付) ．癌症特定手術醫療保險金，每次 80,000 　 　 ．依癌症種類領取手術後住院醫療保險金，每日最高 2,000 　 　 ．癌症出院補償保險金，以實際住院日數給付，每日 1,600 　 　 ．癌症化學或放射線治療門診醫療保險金，每次 2,400 　 　 　 《傷殘給付》 因意外傷害身故或致第一等級殘廢（全殘） ．．詳年度保障 因意外傷害致第二至十一級殘廢，視部位及嚴重程度 領取殘廢保險金（最高） 450,000 　 　 　　　　　　　（最低） 25,000 　 　 領取重大燒燙傷保險金（上限２５０萬） 125,000 　 　 　 《意外醫療保障》 定額給付部份： ．一般病房，每日領取（第１∼３０日） 3,000 　 　 　　　　　　　　　　（第３１∼９０日） 4,000 　 　 　　　　　　　　　　（第９１∼１２０日） 3,000 　 　 　　　　　　　　　　（第１２１∼１８０日） 3,000 　 　 ．加護病房，每日再領（第１∼１４日） 4,000 　 　 　　　　　　　　　　（第１５∼３０日） 4,000 　 　 　　　　　　　　　　（第３１∼６０日） 4,000 　 　 　　　　　　　　　　（第６１∼１８０日） 4,000 　 　 ．手術，依手術類別不同，最高可領 120,000 　 　 ．出院療養，每日（實際住院第１∼１５日） 1,000 　 　 　　　　　（實際住院第　１６∼１２０日） 1,000 　 　 　　　　　（實際住院第１２１∼１８０日） 1,000 　 　 ．於辦理住院前曾急診者，可再領 1,000 　 　 ．因緊急需要，以救護車轉送醫院者，可再領 2,000 　 　 ．按住院前後各一週內的門診日數，每日領取 500 　 　 ．骨折但未住院時，仍可依骨折部位及嚴重程度 30,000 　 　 實支實付部份： ．因意外傷害門診，可領醫療保險金，每次最高 20,000 　 　 ．住院１２０日內病房費用，每日最高 1,000 　 　 ．住院醫療費用，每次最高 30,000 　 　 　如一次住院逾30日，以右列限額除以30， 　再乘實際住院天數，以120 天為限 ．手術費，依手術類別不同，每次最高 225,000 　 　 回頁首 ________________________________________ 【保單特色】 《結婚生子增加保額選擇權》 被保險人結婚生子時，可按優惠費率加購壽險保障，且免可保性證明，充份滿足家庭財務 安全需求。 《物價指數增加保額選擇權》 每屆保單滿五週年日，被保險人可依物價指數漲幅申請加購壽險保額，不須提供可保性證 明且享受費率優惠，讓保障隨時跟得上物價。 《契約轉換權》 可享險種轉換之權利，因應各人生階段不同保險需求。 《終身住院醫療保障》 被保險人終身享受住院醫療給付，無須擔心年老時的醫療費用。 《附約延續約定》 主契約被保險人於主契約有效期間內不幸身故或全殘，可填寫「附約延續約定申請書」向 公司申請延續該保單仍生存之被保險人(含主被保險人、配偶、子女)所附加『日額型住院 醫療終身健康保險附約(HIW)』、『手術醫療終身健康保險附約(SIW)』、『永康防癌終身 健康保險附約(KCR)』、『新重大疾病終身健康保險附約(NDDBR)』之附約效力。 《生命末期先行給付條款》 於本契約有效期間內，被保險人本人的生命經本公司醫師依診斷書及其他相關資料判斷不 足六個月時，得申請「生命末期先行給付保險金」。本保險金以被保險人本人當時壽險保 障（即壽險主契約及定期壽險附約保險金額）之40％給付。每一被保險人本人最高可領新 臺幣100 萬元。 《免費健康檢查》 每年累計年繳保費均達65,000元以上且連續繳費三年（不含旅行平安險、投資型商品、年 金、萬能壽險及團體險等）之保戶，即可享有免費健康檢查乙次。 年繳保費係指： 1.集體彙繳、自動轉帳...等或其他折扣後實繳金額。 2.繳費年期為20年及20年以上，為每年繳付之保費。 3.繳費年期小於20年，為「每年繳付之保費ｘ繳費年期÷20」。 《海外緊急救援服務》 國人近年來旅外洽公、經商、旅遊機會大增，相對海外服務也更形重要。三商美邦人壽特 別為保戶提供免費電話全球旅遊諮詢及完整的海外急難救助，更顯您的尊榮。 《自動轉帳、自行繳費、信用卡代收、集體彙繳可享保費優惠》 1.保戶以自動轉帳、自行繳費（自行劃撥、便利商店代收、ATM 轉帳）、信用卡代收（僅 　大眾、玉山銀行信用卡）方式繳交保費，可享降低1％保費優惠。 2.同一公司、行號、機關或單位內所屬員工或為正式員工之直系親屬或配偶，合乎上述資 　格人員五人(含)以上，經本公司及要保人同意，限定以自動轉帳方式按期繳付保險費者 　，得成立「集體投保彙繳團體」，享受保費之降低，彙繳降低率：總保費×２％（彙繳 　降低率１％＋自動轉帳１％）。詳細優惠辦法或申請手續，請洽您的壽險業務員。 3.集體彙繳優惠辦法不適用險種為意外險主約、健康險主約、投資型商品、年金商品、躉 　繳件及金多利保本定期保險、金倍利增額養老保險。 《稅賦優惠》 依綜合所得稅法第四條、第十七條及遺產與贈與稅法第十六條規定，人身保險保險費及保 險給付均可享有綜合所得稅及遺產稅之優惠或減免。 回頁首 ________________________________________ 【投保明細】 年繳保費 28,700元 半年繳保費 14,924元 季繳保費 7,520元 月繳保費 2,525元 險種明細 代號 對象 年期 保額 保費 祥安終身壽險 AWL 被保人 20年期 10萬元 1,370 新重大疾病終身壽險附約 NDWLR 被保人 20年期 20萬元 3,380 特定傷病終身健康保險附約 SDR 被保人 20年期 20萬元 1,480 個人傷害保險附約 ADDR 被保人 一年期 50萬元 580 每次實支實付傷害醫療保險金限額 AMRR 被保人 一年期 2萬元 368 傷害醫療保險金日額 DHIR 被保人 一年期 1仟元 620 新住院醫療保險附約 HSRS 被保人 一年期 計劃Ｂ*1 1,190 永康防癌終身健康保險附約 KCR 被保人 20年期 計劃Ｂ*2 3,652 日額型住院醫療終身健康保險附約 HIW 被保人 20年期 2仟元 12,600 手術醫療終身健康保險附約 SIW 被保人 20年期 2仟元 3,460 回頁首 ________________________________________ 【專業顧問】 專業顧問 三商美邦人壽　 聯絡電話 　 公司電話 (02)23455511　

子宮後傾：都會婦女值得重視的問題

2006年10月14日
公開
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子宮後傾：都會婦女值得重視的問題 因慢性骨盆腔疼痛而至門診求診的都會上班族婦女，據粗略估計，每十位病患當中就有七、八位伴隨有「子宮後傾」的現象，數量之多，令人不得不重視它的存在！ 何謂「子宮後傾」 什麼是「子宮後傾」？子宮是一個以肌肉層為主的梨形中空器官，通常包括上三分之二的「子宮本體」及下三分之一的「子宮頸部」。子宮本身是一個會移來移去的器官，大部份的狀況下，子宮本體常位於身體的較前方，而下段的子宮頸則在較後方，差不多和陰道的縱軸成垂直角度，也就是所謂「子宮前傾」的現象。 由解剖學的觀點來看，女性的子宮、陰道以及骨盆腔底部主要是靠三大系統來維持它們各別在骨盆腔內的位置，並隨時與來自腹腔內的壓力相抗衡。這所謂的三大維持系統包括(一)、圓韌帶：圓韌帶會拉引子宮本體往前傾，同時防止子宮的墜落；(二)、子宮與薦骨韌帶：它能連接子宮頸後方兩側與薦骨，使子宮頸盡可能地往後傾，間接地幫助子宮本體往前傾斜；(三)、寬韌帶及主韌帶：這兩種韌帶主要負責固定子宮，使之不會上下左右偏移，宛如纜繩固定船隻於碼頭內一般。因此，當婦女站立時，其子宮本體幾乎是和陰道呈"九十度"地向前傾，壓住膀光，這就是大多數正常狀況下的子宮之正常位置。 而一般所謂子宮「前屈」、「前傾」、「後屈」、「後傾」等現象，指的是子宮本體、子宮頸內與陰道間的"相對位置"而言。所謂「屈」是指子宮本體長軸的部份與子宮頸內口處之間的彎曲角度；一旦子宮本體向前彎曲，而子宮頸內口處仍維持在原位，即是所謂「子宮前屈」；相反地，若是子宮本體長軸部份向後彎曲，則稱之為「子宮後屈」。所謂「傾」，是指子宮整體部份和陰道上部連接部份，就骨盆腔相對位置的不同作的區分。當子宮長軸整體指向身體前方，稱為「子宮前傾」；相反地，稱為「子宮後傾」。 子宮後傾的分類 據估計，平均每五位婦女當中約有一位會有「子宮後傾」的現象，但大多數都沒有臨床症狀產生。子宮後傾可以分為「先天性」以及「後天性」兩種。先天性子宮後傾是與生俱來的正常現象。而後天性子宮後傾則經常是骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、手術後沾黏、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等，甚至生產過程中發生寬韌帶裂傷所導致的結果。先天性子宮後傾的女性大都雖無自覺症狀，但腰酸背痛或慢性骨盆腔不適應等狀況並不少見。至於後天"粘連性"子宮後傾，則應就可能的病因對症治療；必要時，甚至得靠外科手術矯正。 過去常誤以為子宮後傾是造成女性不孕的重要原因之一，現在則認為這其實是個錯誤的說法。一般人認為，後傾的子宮會使子宮頸翹起來，使得射經後囤積在陰道的精液無法與子宮頸接觸，精蟲無法長驅直入，才會導致最後的不孕。事實上，精子在溼潤的陰道中，本能的就會游向子宮頸口；而實際上，引起不孕的真正禍首，通常是伴隨子宮後傾得其它病變。 運動舒緩不適 「膝胸運動」，又稱為瑜珈中的「貓式運動」，或稱為性愛體位中的「後庭歡」。每日勤做四至五回，每次至少10分鐘以上，往往能有效改善子宮後傾所帶來的諸多不適並消除疲勞。對於大都會緊張的上班族女性而言，是個舒解身心的簡易方式，不妨試試！ (本文由嬰兒物語雜誌提供)

三字經

2006年10月11日
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人之初，性本善。性相近，習相遠。 苟不教，性乃遷。教之道，貴以專。 昔孟母，擇鄰處，子不學，斷機杼。 竇燕山，有義方，教五子，名俱揚。 養不教，父之過。教不嚴，師之惰。 子不學，非所宜。幼不學，老何為？ 玉不琢，不成器。人不學，不知義。 為人子，方少時，親師友，習禮儀。 香九齡，能溫席。孝於親，所當執。 融四歲，能讓梨。弟于長，宜先知。 首孝弟，次見聞，知某數，識某文。 一而十，十而百，百而千，千而萬。 三才者，天地人。三光者，日月星。 三綱者，君臣義，父子親，夫婦順。 曰春夏，曰秋冬，此四時，運不窮。 曰南北，曰西東，此四方，應乎中。 曰水火，木金土，此五行，本乎數。 曰仁義，禮智信，此五常，不容紊。 稻粱菽，麥黍稷，此六穀，人所食。 馬牛羊，雞犬豕，此六畜，人所飼。 曰喜怒，曰哀懼，愛惡欲，七情具。 匏土革，木石金，與絲竹，乃八音。 高曾祖，父而身，身而子，子而孫。 自子孫，至元曾，乃九族，人之倫。 父子恩，夫婦從。兄則友，弟則恭。 長幼序，友與朋。君則敬，臣則忠。 此十義，人所同。 凡訓蒙，須講究，詳訓詁，名句讀。 為學者，必有初，小學終，至四書。 論語者，二十篇，群弟子，記善言。 孟子者，七篇止，講道德，說仁義。 作中庸，子思筆，中不偏，庸不易。 作大學，乃曾子，自修齊，至平治。 孝經通，四書熟，如六經，始可讀。 詩書易，禮春秋，號六經，當講求。 有連山，有歸藏，有周易，三易詳。 有典謨，有訓誥。有誓命，書之奧。 我周公，作周禮，著六官，存治體。 大小戴，注禮記，述聖言，禮樂備。 曰國風，曰雅頌，號四詩，當諷詠。 詩既亡，春秋作，寓褒貶，別善惡。 三傳者，有公羊，有左氏，有彀梁。 經既明，方讀子。撮其要，記其事。 五子者，有荀楊，文中子，及老莊。 經子通，讀諸史，考世系，知終始。 自羲農，至黃帝，號三皇，居上世。 唐有虞，號二帝，相揖遜，稱盛世。 夏有禹，商有湯，周文武，稱三王。 夏傳子，家天下，四百載，遷夏社。 湯伐夏，國號商，六百載，至紂亡。 周武王，始誅紂，八百載，最長久。 周轍東，王綱墮，逞干戈，尚遊說。 始春秋，終戰國，五霸強，七雄出。 嬴秦氏，始兼併，傳二世，楚漢爭。 高祖興，漢業建，至孝平，王莽篡。 光武興，為東漢，四百年，終於獻。 魏蜀吳，爭漢鼎，號三國，迄兩晉。 宋齊繼，梁陳承，為南朝，都金陵。 北元魏，分東西，宇文周，興高齊。 迨至隋，一土宇，不再傳，失統緒。 唐高祖，起義師，除隋亂，創國基。 二十傳，三百載，梁滅之，國乃改。 梁唐晉，及漢周，稱五代，皆有由。 炎宋興，受周禪，十八傳，南北混。 遼與金，帝號紛，迨滅遼，宋猶存。 至元興，金緒歇，有宋世，一同滅， 並中國，兼戎狄。明太祖，久親師， 傳建文，方四祀。遷北京，永樂嗣， 迨崇禎，煤山逝。清太祖，膺景命， 靖四方，克大定。至宣統，乃大同， 十二世，清祚終。考實錄，通古今， 若親目。口而誦，心而惟，朝於斯， 夕於斯。 昔仲尼，師項橐，古聖賢，尚勤學。 趙中令，讀魯論，彼既仕，學且勤。 披蒲編，削竹簡。彼無書，且知勉。 頭懸樑，錐刺股。彼不教，自勤苦。 如囊螢，如映雪，家雖貧，學不綴。 如負薪，如掛角，身雖勞，猶苦卓。 蘇老泉，二十七，始發憤，讀書籍。 彼既老，猶悔遲。爾小生，宜早思。 若梁灝，八十二，對大廷，魁多士。 彼既成，眾稱異。爾小生，宜立志。 瑩八歲，能詠詩。泌七歲，能賦棋。 彼穎悟，人稱奇。爾幼學，當效之。 蔡文姬，能辨琴。謝道韞，能詠吟。 彼女子，且聰敏。爾男子，當自警。 唐劉晏，方七歲，舉神童，作正字。 彼雖幼，身己仕。爾幼學，勉而致。 有為者，亦若是。犬守夜，雞司晨。 苟不學，曷為人！蠶吐絲，蜂釀蜜。 人不學，不如物。 幼而學，壯而行，上致君，下澤民。 揚名聲，顯父母，光于前，裕於後。 人遺子，金滿籝。我教子，惟一經。 勤有功，戲無益。戒之哉，宜勉力。