您好，來自嬌生嬰兒的問候！
妳的寶寶現在大約11公分長，重100公克，大概跟一個酪梨一樣大了。在接下來的3週，他會進入驚人的成長高峰期，體重會增加兩倍，身長也會增加好幾公分。寶寶的下肢現在發展得比較快；頭也比以前抬高了許多，眼睛開始移到頭部的前方，耳朵也快到位了。寶寶體內的循環系統和尿道等比較高等的身體系統開始運作了；頭型也開始逐漸形成，然而頭髮還不明顯。眼睛雖然閉著，但已經會慢慢移動了，他甚至開始長出腳趾甲了，手指和腳趾在懷孕期間，都會持續的成長，所以如果寶寶出生沒多久就得剪指甲，可別太訝異！
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本週妳的身體
有沒有人告訴妳，妳看起來棒極了？「懷孕的紅潤光采」是真實存在的，這是因為皮膚血管的血流量增加的緣故。現在妳已經比較習慣那些存在妳體內的賀爾蒙，加上噁心的感覺應該也差不多退去了，因此妳可能比較能夠享受自己的狀態了，妳也可能比較不那麼擔心寶寶會不會發生什麼事。很快地，妳就會經歷到懷孕最神奇的時刻—感覺到寶寶的活動了，雖然有些孕婦早在16週時就注意到「胎動」，但大多數的孕婦要到18週或更晚才會感覺到。如果這是妳的頭一胎，別太擔心，妳或許得等到20週左右，才會感覺到寶寶在動，每個孕婦最初的「胎動」感覺都不一樣。
有些人說感覺起來像小小的振動；有些人把它跟氣泡相提並論；甚至有些人描述它就像爆米花一樣。好好享受這些小小振動的微妙之處吧。再過不久，他們就會開始踢腿了，這個動作很明顯，妳一定不會搞錯的。
舒適小秘方
購買孕婦裝的貼心小提醒
妳在懷孕前所穿的衣服可能已經非常貼身，沒法再穿下去了。如果妳要購買孕婦裝，要特別注意以下幾件事：
*有鬆緊帶的長褲。
*可以綁腰帶的寬鬆長褲和襯衫。
*能跟著妳「長大」的胸罩。妳可以尋求孕婦用品店銷售人員的協助，幫妳找到適合的尺寸。
*能配合妳逐漸變大的胸部和肚子的寬鬆或有彈性的上衣。
*棉質襯衫及短上衣，因為懷孕時的體溫會比平時高一些，棉質的衣服能讓妳感覺涼爽一點。
懷孕小辭典
我的便秘怎麼那麼嚴重？
懷孕賀爾蒙加上因為逐漸變大的子宮對消化道造成的壓力，容易導致孕婦便秘，此外，黃體激素這種賀爾蒙會放鬆妳的腸部肌肉，並因此減緩整個消化系統的運作。美國聖路易斯市華盛頓大學婦產系副教授吉爾•葛羅斯(Dr. Gil Gross)博士做了上述說明。食物在妳體內停留越久，身體從食物中吸收的水分也越多，也因此讓糞便變得更硬。妳的子宮同時也對妳的大小腸及直腸造成壓力，讓妳的消化系統進行更加緩慢。如果妳每天還是沒有多吃點麥麩等高纖食物，加上妳每天所吃的產前維他命中所含的鐵質，也可能會造成便秘。多喝水、做點適當的運動以及多吃高纖食物應該有助於排便的順暢。
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