親愛的貞媽咪：
你已經懷孕 23 週了！只剩 119 天囉！
貞您好，來自嬌生嬰兒的問候！
寶寶可能可以感覺得到妳的動作囉！
這一週，寶寶的身高超過28公分，體重也超過450公克了。他現在可能可以感覺到媽媽的動作了，所以放些有趣的音樂，或者在屋裡做些運動。無論寶寶是屬於哪一個種族，此時他的皮膚都是紅紅皺皺的，出生時通常也是粉紅色或帶點紅色，這是由於寶寶透明肌膚下的紅色血管。寶寶真正的膚色會隨著第一年的成長發展而逐漸穩定下來。寶寶肺部的血管正在發育，以便將來能夠呼吸，但完整的肺部發育還需要幾個月的時間。肺部是寶寶最後發育完成的器官，這也就是為什麼在37週前出生的早產兒，通常會呼吸困難的原因。懷孕23週就出生的寶寶，需要特別的醫療護理才有存活的機會，但發生嚴重併發症的風險也相當高。
妊娠期最長的動物是—大象！牠們的懷孕週期長達兩年呢！
接下來還有更多的知識寶庫喔！
【本週你的身體】
如果懷孕初期妳有頭痛的現象，現在應該已經好多了。由於懷孕賀爾蒙的緣故，許多孕婦在懷孕初期有頭痛、循環改變，或鼻塞的症狀。此外，腳踝和足部在懷孕期間也許也會有輕微腫脹，這種現象稱為水腫，主要是因為血液中的化學物質產生變化，造成液體加速流入妳的身體組織，而逐漸擴大的子宮壓迫到下半身運送血液的血管，減緩腿部的血液循環。夏天以及晚上睡覺前，水腫的現象最為嚴重。寶寶出生後，身體會自動消除多餘的水分，這就是妳為何會在生產過後的幾天常跑洗手間和大量流汗的原因。
舒適小秘方
如何減輕水腫
覺得腫脹時，可以試試下列的方法，會讓妳覺得舒服一點：
一有時間就把腳抬高
坐著時把腳伸直
避免長時間坐太直
規律運動增加血液循環
一早起來就穿上具有支撐功能的絲襪
補充足夠的水份，讓體內保持水水的，可以預防水腫
如果手部或臉部出現突然的腫脹，請詢問妳的醫生，這可能是一種稱為「子癇前兆」的症狀，要特別留意。
懷孕小辭典
為什麼我的牙齦流血而且變得敏感？
美國明尼蘇達州瑪雅診所的婦產科專家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示，在懷孕期間，有更多的血流量傳送到孕婦的全身組織，當然也包含了嘴巴，這也是造成牙齦敏感與牙齦出血的原因。不過不能因此就不用牙線清潔牙齒，因為口腔衛生太糟，有可能會造成早產。雖然沒有明確的數據顯示這之間的關連，理論上來說，可能是因為來自嚴重齒齦炎或長膿瘡的牙齒中的細菌，會進入血流中，並造成早產。菲佛醫生表示，無論如何，應該利用懷孕期間去看牙醫，定期清潔牙齒，因為一旦寶寶出生，可能就沒有時間囉！
【醫生媽媽經驗分享】
懷孕期間的減壓妙方
愛瑞卡 布雷納曼
(Erica Breneman)
美國加州奧克蘭市婦產科醫生，一個孩子的媽媽
大多數的壓力都與安全感、人際關係以及工作有關，因此清楚而明確的溝通有助於減輕壓力，只要做妳能控制的事：吃得好、運動、做喜歡做的事等等。找一個能夠冷靜提供意見的對象，當妳感到憂慮時，他能跟妳溝通，也能好好地跟妳把事情解釋清楚。如果妳的生活健康，一切都會很順利。其實只有少數事情，例如大量喝酒、嗑藥、抽菸、服用藥物，才會真的對寶寶造成傷害，別擔心那些很少會發生的問題，來自己嚇自己。
瑪莉珍 萊維特
(MaryJane Lewitt)
美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士，兩個孩子的媽媽
在懷孕期間減輕壓力，其實就和在其他時候減輕壓力一樣，知道哪些事會讓妳有壓力，並試著避免讓這些狀況發生。收集關於妳的健康和懷孕保健的資料，並找個有知識，談起話來令妳感到舒服的人，和他聊聊，同時也要運動運動，並多休息、喝充足的水、吃健康的食物。當妳感到受不了時，轉換一下環境，出去散散步，轉換心情，都會有幫助的。偶爾也可以犒賞自己一下，也許是一本好書、一件新衣服或是一雙新鞋子。
莎曼珊 梅波索比
(Samantha Maplethorpe)
美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師，三個孩子的媽媽
不要管別人怎麼說，懷孕應該是個允許將自己擺在第一位的時間，利用這段時間好好計畫成為父母後的新生活吧。妳可以從日常生活作息中，抽出一些時間旅行，利用這段時間好好享受懷孕的過程，為寶寶出生後所需要的東西預做安排，像是育嬰假、哺乳問題、照顧寶寶，或是減少生活支出，好讓妳可以留在家裡不用外出工作等等。
【準媽媽二三事】
該不該儲存寶寶的臍帶血呢？
該不該儲存寶寶的臍帶血呢？
儲存臍帶血是將寶寶出生後留在臍帶和胎盤中的血液收集起來冷凍，作為將來的醫療之用。臍帶血被視為珍寶的原因是因為它是豐富的幹細胞來源，幹細胞是形成血液和免疫系統的基本元件，幹細胞可以分裂成為其他組織、器官，還有血管。幹細胞也可以用來治療許多疾病，如血癌和鐮刀形紅血球貧血症等。
許多父母將儲存臍帶血視為一種醫療保險，萬一家中有人罹患可以使用幹細胞治療的疾病，或許可以派上用場。但是否要為家人儲存寶寶的臍帶血，決定權在妳。在決定之前，以下幾項因素可以作為妳的參考：
1. 臍帶血的研究成果很樂觀
雖然臍帶血尚未廣泛用來治療病患，但臍帶血研究人員相信，在未來臍帶血可能可以治療某些癌症、糖尿病、脊椎神經受損、心臟衰竭、中風及包括老年痴呆以及帕金森等神經性疾病。
2. 價格非常昂貴
臍帶血銀行通常會收取昂貴入會費與保管費。
3. 寶寶的臍帶血不見得能用來治療自己
大多數兒童期的疾病都和基因有關，如果寶寶的疾病是屬於基因性的，那他的臍帶血也具有和疾病相同的基因構造，因此並非合適的治療方法。目前大多數儲存的臍帶血，都是用來治療兄弟姊妹為多。
4. 並非所有的醫師都推薦將寶寶的臍帶血保存下來
美國小兒科學會(The American Academy of Pediatrics)和美國婦產科醫學會(American College of Obstetricians and Gynecologists)都對私人臍帶血銀行表示觀望的態度，因為他們相信，一個家庭真的會需要臍帶血的機率很小，此外，他們傾向支持類似血庫系統的公有臍帶血捐贈系統。然而許多醫生表示，有血癌、淋巴瘤，免疫系統缺陷等家庭病史的人，比其他人更應該考慮私人臍帶血銀行，因為他們會需要使用到幹細胞移植手術的機率比一般大眾來得高。
5. 如果妳的寶寶屬於少數族群，私人儲藏對妳可能比較有價值
根據2003年7月的數據，白種人病患在美國國家骨髓捐獻計畫登記中，找到相配的捐獻者的機率是88%，但非裔美國人找到相配的機會則明顯低到只有58%。
貼心小叮嚀
如果妳決定透過私人機構儲存寶寶的臍帶血，請和醫生討論，並開始研究各家臍帶血銀行。大多數的私人臍帶血銀行會希望孕婦在懷孕中期便簽下合約，如果拖得太久，可能需要付出更高的入會手續費。
【每週活動】
寫一封信給寶寶
寫一封信給寶寶
在未來的日子裡，妳和寶寶會很珍惜這封信。至於該寫些什麼呢？妳想怎麼寫就怎麼寫吧！妳可以參考以下這些開頭的方式：
對寶寶描述妳對他的情感，他在妳體內成長給妳什麼樣的感覺。
想像和寶寶在一起的美好時光，還有那些妳們會一起做的事。
寫下妳對寶寶的盼望和期許。
想想身為一位母親對妳而言有什麼意義，以及妳對好媽媽的定義。
擅長協助女性轉變為一位媽媽的美國臨床心理學家黛安•珊佛(Diane Sanford)表示，如果妳不習慣寫信，也可以將懷孕的紀錄收集起來，做成一本拼貼簿或回憶盒喔！
