今天開始嘗試喝水減肥法早上起床空腹 54kgs水量500+1200cc三餐早：7-11半塊葡萄小吐司＋罐裝金車曼特寧230cc午：半碗炒飯＋二塊白斬雞＋青椒牛肉絲＋高麗菜＋一顆滷蛋（自助餐量）午點（約4:00）：剩下半塊的葡萄小吐司晚：茶燉雞腿少量＋少量白飯＋半片大蒜吐司晚點（約8:00）：半塊奶油戚風蛋糕（姐姐吃剩）
