心事誰人知
做好情緒管理 身心都健康-中華醫藥網960304
《2007/01/25 18:26》關嘉慶�台北報導
孩子經常會鬧脾氣，這時做家長的該怎麼辨呢？親子教育專家、八頭里仁協會理事長楊俐容表示，家長應加強孩子的ＥＱ，在輔導他們的情緒時，應該有同理心，以語言引導他們的情緒表達，順利跨出情緒管理第一步。
學齡前的孩子哭哭鬧鬧的很常見，其實，這時做家長的就該教導他們學會情緒管理，楊俐容理事長舉例說，學齡前的孩子經常會因為想要一個玩具而和同儕搶奪，做家長的就可教導孩子該如何做情緒管理。
她說，協助孩子表達情緒，把拿不到玩具的心情說出來，這比打小孩或是拿走玩具，來得有建設性。
楊俐容理事長表示，情緒感受的語言表達，是成長過程，而且應該要從小培養，因為孩子對情緒不了解，家長將此感受說出來，可以讓孩子認識什麼是情緒；而且當孩子的情緒出現時，家長就應該要處理，要管教，要在合理範圍內，溫柔的同理感受，且要堅定的合理規範。
楊俐容指出，情緒好的孩子，通常都是比較有能力去處理且善於表達，所以，家長在平常就該好好的帶領，不要等到長大了，才來學習，這對於孩子的成長會較有利。
尤其是現代人生活腳步快，壓力大，不懂得情緒管理，很容易會引起身體出現不適症狀，楊俐容即指出，建立好的情緒管理習慣，會容易覺察自己的不舒服，而且也會對身體出現緊繃狀況有所了解，並懂得適當的放鬆，才不會在身心上造成傷害。
此外，楊俐容說，孩子成長到小五小六時，會有後設認知階段，也就是語文能力逐漸加強，且易於自我覺察與具備調整能力，家長應鼓勵孩子多充實情緒管理的知識，也可讓孩子更加了解人與生命的不同，且更加成長。
