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吃得對，哺乳寶寶「鐵」定更健康?！
輯�洪憶文
最近有媒體刊出「餵母乳、喝羊奶 小孩容易貧血」這樣的標題，造成不少哺乳家庭不必要的擔憂。衛生署、台灣母乳哺育聯合學會及台灣母乳協會共同發表聲明，寶寶在4到6個月時，純母乳哺育不會有缺鐵性貧血，但是6個月左右嬰兒本身的鐵存量不夠，均應給予富含鐵質的食物。母乳中的其他物質如維他命C、乳糖等等都能讓鐵質的吸收更有效率，媽咪最好能純母乳哺育6個月，之後給予富含鐵質的副食品，並持續哺乳至兩歲。
4∼6個月的寶寶體內所貯存的鐵質已耗盡，所以不管是母奶寶寶或哺餵嬰兒配方食品的寶寶，均應給予富含鐵質的食物。而維生素Ｃ可以幫助飲食中鐵的吸收，家長可以選用富含維生素Ｃ的柳丁、芭藥榨汁並且稀釋１倍後給孩子使用，至於市售果汁糖份較高，故較不建議。
寶寶7個月大起，開始能夠嚐試蛋豆魚肉類，家長則要多提供蛋黃、紅肉及豬肝等富含鐵質的食物，並且選擇符合衛生檢驗標準ＣＡＳ優良肉品的肉類。值得注意的是，民眾常用之大骨湯再加些米、高麗菜、胡蘿蔔、吻仔魚煮成的稀飯，其實鐵質含量不足。
其實只要副食品銜接得當，哺乳寶寶「鐵」定健健康康，希望家長一同為孩子營養努力！
