預防媽媽手 平時多熱敷-中華醫藥網960423
《2007/04/22 12:07》記者顏真真�台北報導
母親節即將到來，很多媽媽因長時間抱小孩或作家事，出現「媽媽手」症狀，醫師提醒，媽媽們平時要多注意自己的身體，一旦手腕處稍有不適症狀，千萬不要勉強，應及早就醫，當然，治本之道還是平日要有適量的運動，增加四肢肌肉耐力，存好足夠本錢，才足以從容應付平日之需。
振興醫院骨科醫師溫哲昇指出，所謂「媽媽手」顧名思義就是好發於身為媽媽的手部，會引起手腕橈側，即接近大拇指底部的腫痛，造成大拇指或手腕活動不便。
在病理上，主要是因為靠橈側的兩條肌腱包括外展拇長肌及伸拇短肌，因使用過度，導致在腕關節附近肌腱滑囊炎，同時也導致這兩條肌腱的通道狹窄，因此，兩者加成作用到引起嚴重手腕橈側病痛，無法靈活活動大拇指。
而在臨床上，「媽媽手」的患者也都經常與長時間抱小孩有密切關連，另有一部份患者是因為從事職業需長時間使用拇指壓、扣動作而產生該類病症。
值得注意的是，現代人使用電腦滑鼠的時間日益增加，而長期間伸展手腕及大拇指的動作，也很有可能會得到所謂的「媽媽手」。
不過，溫哲昇說，其實「媽媽手」的治療並不困難，只要適當的休息、避免長時間或重覆過多使用拇指的動作、平時多多熱敷、局部輕輕按摩，並配合服用非類固醇消炎止痛藥，大都可以奏效。
此外，如果必須應付工作或日常生活所需，可以穿戴護具，也可達到舒解大拇指肌腱的作用，若是症狀嚴重，已造成日常生活極大不便的病人，則建議局部注射少量類固醇 1至 3次，能迅速降低發炎，效果立竿見影。
